Legjobb idő a méz fogyasztására: Minden, amit tudnia kell a megfelelő időben!

A mézet a nap bármely szakában el lehet fogyasztani, azonban a táplálkozási és dietetikusok mindig ajánlják, hogy megfelelő mennyiségben és a nap meghatározott időpontjaiban is fogyasszanak mézet, hogy a méz az egészségre gyakorolt legjobb előnyeit kihasználhassák. Azt tanácsoljuk, hogy ezekben az időkben építse be a mézet a napi rutinjába:

1. A méz előnyei reggel

A mézzel édesített meleg pohár víz csodákat tehet egészségi állapotának és közérzetének. Testünknek olyan energiára van szüksége, amely a nap folyamán képes fenntartani. A reggel a legjobb idő a méz fogyasztására az energiaszint növelése és az összes feltöltődés érdekében. A reggel méz fogyasztása nem csak jót tesz a bőrének, de rengeteg egészségügyi előnye van, többek között:

Segít leadni ezeket a plusz kilókat
Javítja az emésztőrendszert
Véd a bakteriális és vírusos fertőzések ellen
Csökkenti az allergiás reakciókat
Kiüríti a szervezetből a méreganyagokat
Hidratálja a testet

2. A méz előnyei esténként

Az esti órákban, amikor a nap fele elmúlik, és az ember fáradt és kimerült marad, a méz segíthet a nap további részében újjáéleszteni.

Ellenálljon a koffein iránti vágynak, amikor a feje megnehezül, és természetes módon növelje energiaszintjét egy kanál méz elfogyasztásával. Táplálja testét mézzel cukros snackek helyett az esti zuhanás idején. Az esti órákban fogyasztott méz egyéb előnyei:

Gyors megoldás, amikor az energiája zuhan
Nagyszerű szénhidrátforrás
Természetes energiafokozó
Táplálkozást biztosít
Aktív marad

3. A mézvíz előnyei éjjel

Nem lehet meglepő, hogy az egészségügyi szakemberek a mézet alvás előtt javasolják megenni. A méz fogyasztása egy pohár meleg tejjel biztosítja a jó alvást. A tested éjszakánként elnyeli az összes jót ebből a szuperételből, hogy egészséges maradjon. Nézze meg az éjszakai mézevés előnyeit:

Segít jobban aludni
Javítja a máj működését
Segít a fogyásban
Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
Kezeli a savas refluxot
Csökkenti a vérnyomást

4. A méz előnyei, amikor csak betegnek érzi magát

Legális otthoni gyógymód a köhögés és a megfázás ellen. A mézet időnként Ön is fogyaszthatja, a vény nélkül kapható gyógyszerek helyett. Erős antibakteriális tulajdonságokban gazdag méz enyhíti a torokfájást és csillapítja a köhögést.

A méz stimulálja az immunrendszert a betegségek gyorsabb felépülése érdekében. A jó íz mellett a méz természetes dekongesztáns és hideg elleni tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát a méz fogyasztása beteg állapotban nagyon előnyös, mivel:

Hidegen kitisztul
Fokozza az immunitást
Védi a testet az oxidatív stressztől
Természetes köhögéscsillapítóként hat
Javítja az anyagcsere funkciót

5. A méz előnyei edzés előtt vagy után

Gazdag szénhidrát- és természetes cukorforrás, a méz bármikor fogyasztható, amikor fáradtnak és kimerültnek érzed magad az energiaroham érdekében. A fitneszőrültek és a súlyfigyelők edzés előtt vagy után fogyaszthatják az energiaszintet, mivel a méz kiváló alternatívája a cukros energiaitaloknak.

A mézet keverheti szénhidrátjaival, gyümölcseivel és fehérje turmixjaival is. A méz előnyös, mint edzés snack, mert:

Könnyen emészthető és gyorsan felszívódik a test által
Tankolja az energiaszintet
Feltölti a vércukorszintet
Segít az edzés helyreállításában
Javítja az edzés teljesítményét

Összegzés:

A méz szuperételként számít, nem számít, hogy mikor fogyasztasz, a méz számtalan gyógyhatásának tulajdonítva, hatalmas előnyökkel jár és javítja általános egészségi állapotodat.

Frissítés a Lybrate-ből: Vásároljon édes mézet a Lybrate reggeli gyönyörködtetéséhez, és ínycsiklandó ízt nyújtson ízleléséhez. Ezeket a lekvárokat, mézet és kenést egészségkárosultak és cukorbetegek is fogyaszthatják.