www.reviewthis.com

Nehezen dönt a szobakerékpár vagy a futópad között? Segítsünk! Szerezd meg a legalacsonyabb szintet arról, hogy melyik gép a legmegfelelőbb az Ön és céljainak eléréséhez.

számára

Gondolkodhatott azon, hogy otthoni edzőtermében vásárol, jobb lenne-e szobakerékpárt vagy futópadot vásárolni. Mint kiderült, a válasz mindig szubjektív lesz, mivel mindkét gépnek a maga módján vannak előnyei.

Éppen ezért csak akkor válasszon a kettő közül, miután figyelembe vette saját igényeit, preferenciáit és életmódját. A döntés megkönnyítése érdekében úgy döntöttünk, hogy dekódoljuk a legjobb elliptikus vagy futópad előnyeit és hátrányait.

A futópad előnyeinek és hátrányainak dekódolása

Ha futópad beszerzése mellett dönt, soha nem kell aggódnia a forgalomban vagy rossz időjárás esetén történő gyaloglás vagy futás miatt. Valójában sok olyan fitneszrajongó van, aki a futópadokat tartja a legjobb kardióeszköz-választásnak.

Ennek a gépnek a használatával növelni tudja a csontsűrűséget, valamint megerősítheti izomszöveteit. Természetesen ez egy tökéletesen tónusú test elérése, magas állóképesség mellett.

A szobakerékpárokhoz képest a futópadoknak nyilvánvaló előnye, hogy edzés közben több mozognak. Akár kocog, akár fut, általában 50 százalékkal több kalóriát éget el egy óra alatt, mint egy szobabicikli mellett álló helyben maradva. Ez azért van, mert több alapvető izmaidat használod.

Ami a hátrányokat illeti, az extra mozgás - a súlyterheléses edzés mellett - alkalmatlan lehet egyes emberek számára. A futópad nem biztos, hogy megfelelő választás az Ön számára, ha túlsúlyos, nincs igazán a legjobb egyensúlya, vagy rehabilitációs sérülésekben szenved. Ez utóbbit határoztuk meg esetleges sérülések vagy esések esetén, amelyek halála halálossá válnak.

A futópadok másik hátránya a nagyobb lábnyom. A futópad saját teret igényel, figyelembe véve annak mechanikáját, fizikai súlyát és méretét. Ha otthonában korlátozott a hely, akkor a futópadba történő befektetés nem biztos, hogy a legbölcsebb a döntés közül.

A futópad lejtős motorral, hajtómotorral, elektronikus kijelzővel és számítógépes alaplappal érkezik - röviden: a futópadok drága ügyek. A modellnek nemcsak magasabb az árcédulája, hanem időszakosan cserélnie és karbantartania is kell a gépet. Ehhez képest a szobakerékpár sokkal olcsóbb és sokkal könnyebben karbantartható.

A szobakerékpár előnyei és hátrányai

Nem kell sokat költenie, ha úgy dönt, hogy szobakerékpárral megy, ahogy fentebb említettük. Meg lehet szerezni a piacon elérhető egyik legjobb szobakerékpárt meglehetősen elfogadható áron. A szobakerékpár és a futópad költségei közötti minimális különbség közel 300-500 dollár lehet. Ez kétségtelenül jelentős különbség mindkét gép költsége között.

Továbbá, ha nem különösebben olyan ember, aki szeret súlytűrő gyakorlatokat végezni, és inkább az alacsony ütésű edzéseket részesíti előnyben, akkor inkább ezt a gépet részesíti előnyben. A kerékpár rendkívül jól erősíti az alsó test izmait, ugyanakkor csökkenti az oszteoporózis kockázatait.

Még az időtartam szerint is, a szobakerékpárok rugalmasabbak. Használhatja a gépet hosszú utakra, esetleg rövid időközönként minden edzés között, és akkor is hatékony lesz. A szobakerékpár használata emelheti a pulzusát a max VO2 zónáig.

A szobakerékpárok másik előnye a lehetőségek rendelkezésre állása. Megtekintheti függőleges, fekvő kerékpárokat, vagy egy olyan típust, amelyről úgy érzi, hogy megfelelőbb lenne az Ön számára. Néhány ilyen kerékpár párnázott üléssel és deréktámasszal rendelkezik, megkönnyítve ezzel a kezdők számára az indulást.

Bár a szobakerékpár nem éget annyi kalóriát, mint a futópadon futni, a pihenőidőt mégis felhasználhatja, miközben fitt marad. Például elolvashat egy magazint vagy egy könyvet, amikor kerékpározik, ami egyébként nem lett volna lehetséges a futópadon.

De igen, ha gyorsabb eredményre vágyik, a szobakerékpár alacsonyabb lesz a futópad előtt.

A végső ítélet: futópad és szobakerékpár

Futópadot kell választania, ha fitt, fiatal és képes kezelni a nagy intenzitású edzéseket. De, ha korlátozottabb a költségvetése és a helye, miközben az alacsony hatású és a súlyt nem viselő edzéseket részesíti előnyben, nézze meg az egyik legjobb szobabiciklit.

Mindig is szerettem a szavakat forgatni, ezért választottam tartalomírónak lenni. Szaktudásom van a marketing, az életmód és az egészségügyi fülkék terén, és büszke vagyok arra, hogy minőségi cikkeket írjak, viszonylagos hangulattal. A Review-nél dolgoztam. Ez egy élvezet volt, pontos és vonzó tartalom létrehozásával segítek olvasóimat abban, hogy az igényeiknek és preferenciáiknak leginkább megfelelő termékeket döntsenek. Szabadidőmben láthatom öltözködni, könyveket olvasni és csokit enni - ebben a sorrendben.