Mi a legjobb típusú kerékpár a testmozgáshoz?

Itt van három jó kerékpártípus a fitneszhez

A formában maradás nem könnyű, részben azért, mert nem szórakoztató. Utálok edzőterembe járni.

Csak nagyon szeretek olyan testmozgást, amely nem érez házimunkának; valami izgalmas. Túrázásról, úszásról és természetesen kerékpározásról beszélek.

A táblázat nem jeleníthető meg.

Sok ember futópadokhoz és helyhez kötött kerékpáros edzőkhöz folyamodik, hogy otthon szerezzen egy kis kardiót. És bár ezek jó, értelmes ötletek, a szórakozásból még mindig hiányoznak.

A szabadtéri kerékpározás fantasztikus testmozgás. Dinamikus, szórakoztató és ingyenes. De amikor eldönti, hogy milyen kerékpárt használjon, szelektívnek kell lennie.

Keresse meg a megfelelő típusú kerékpárt az edzéshez

Mindenki más, és emiatt nincs egy kerékpár, amely tökéletesen megfelel a fitneszhez. Sok függ az aktuális egészségi állapottól, testsúlytól és vágyaktól. Nyomkövetés céljából mindenképpen használjon kerékpáros számítógépet, hogy elemezhesse saját adatait.

Egyesek számára egy kényelmes, hétköznapi utat keres, amely arra ösztönzi Önt, hogy menjen ki oda és érezzen jól magukat. Szinte minden működik - mindaddig, amíg csak nem tengerparti cirkálóval próbálkozik közúti versenyen.

A legjobb típusú kerékpár a testmozgáshoz

Mások számára a jó edzőmotor könnyű, gyors, mozgékony és drága közúti vadállat lesz.

Mégis azt tapasztaltam, hogy egyes stílusok jobban megfelelnek, mint mások. Itt van a három legjobb kerékpártípus a testmozgáshoz.

1) Az országúti kerékpár: Könnyű és gyors

A közúti kerékpárok ideálisak a testmozgáshoz, mert ösztönzik a teljesítményt. A legtöbb súlya könnyű, vékony gumikkal rendelkezik, amelyek csak repülni engednek.

A közúti kerékpár sebességváltója is nagy tényező: 30 fokozattal felfelé sportoló sportok esetén mindig lesz hely arra, hogy meglökje magát. A sebességváltó beállítása akár egy egyszerű sík utakon történő utazást is üdítő élménnyé tehet.

Javaslatunk:

legjobb

Ha nagyszerű országúti kerékpárra vágyik a testmozgáshoz, de költségvetése is van, a Raleigh Willard All-Road nevetségesen megfizethető belépési pont.

Nem tartalmazza azokat a divatos alkatrészeket, amelyeket a drágább modellek tartalmaznak, de arra biztatom, hogy tekintsék jó lépésként. Kiváló módszer a vizek tesztelésére.

A váz 6061 alumíniumötvözet, szénvillával, és 18 sebességes Shimano Sora hajtáslánccal rendelkezik, beépített fékváltókkal az aerorudakon.

Ha a költségvetése nagyobb, és csúcskategóriás teljesítményre vágyik, cikket írtunk néhány nagyszerű országúti kerékpárról az 1000 dolláros tartományban.

2) A hegyikerékpár: dombok és ösvények kezelése

A hegyikerékpárok fantasztikusak a testmozgáshoz, a fitneszhez és a szórakozáshoz. Ez azért van, mert lehetővé teszik, hogy terepen menjen és valóban izzadjon.

Míg a közúti kerékpárok inkább csak tiszta szív- és érrendszeri edzésnek számítanak, a hegyi lovaglás általában több izomcsoportot aktivál, mivel lejtőkkel, hanyatlásokkal és időnként egy-két kidőlt fa fölé emeli a kerékpárját.

A hegyi lovaglásnál a tartósság és a sokoldalúság kulcsfontosságú, ezért keressen egy remek keretet, jelentős felfüggesztés-alkatrészekkel, hogy elsimítsa az ütéseket.

Javaslatunk:

Szeretem ajánlani a 29er kerékpárokat a hegyi lovaglás iránt érdeklődők számára. Úgy látom, hogy a nagyobb, 29 hüvelykes felnik sokkal könnyebben átguríthatják a dudorokat, a sziklákat és a fa gyökereit, mint a kisebb kerekű modellek.

A Motobecane Fantom egy csodálatos hegyi kerékpár a fitneszhez és a testmozgáshoz. Hidraulikus tárcsafékekkel és egy hatalmas Rockshox lockout első felfüggesztésű villával teljesítményre készült. Vidám, robusztus és precíz utazásra számíthat, és a Motobecane nagyszerű márka.

(A Fantom kiválóan alkalmas ösvényekhez, de ha havon, homokon és sáron akar átkelni, akkor a zsíros kerékpárok jobban tetszhetnek.)

3) A fekvő: pedálos gokart

A fekvő kerékpárok hihetetlen izgalmat jelentenek. Kényelmes vezetési helyzetben vagy a földön, és úgy haladsz át az aszfalton, mint egy Mario Kart karaktere.

Gyakran ajánlom a fekvőhelyeket ideális kerékpárokként edzés céljából, mert így sokkal könnyebb az ízülete. Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy megbirkózik a fájdalmakkal, így kevesebb kifogása lesz arra, hogy ne menjen ki oda és ne érezze az égést.

Az a tény, hogy a fekvő kerékpárok a legviccesebb dolgok két (vagy három) keréken, csak bónusz.

Javaslatunk:

A fekvő kerékpárok kissé inkább különlegességek, ezért javasoljuk, hogy nézze meg a helyi kerékpárüzletet, és próbáljon ki egyet. Ez eléggé átmenet a szokásos kerékpározástól a fekvőig.

A tanulási görbe megkönnyítése érdekében egy háromkerekű fekvőhellyel kezdeném, csak hogy beáztassam a lábát. Ez azt jelenti, hogy ha készen áll a búvárkodásra, ez az Performer fekvő kerékpár kétkerekű változat, rengeteg tetszéssel.

A kettős mechanikus Avid tárcsafékek nagyon jól megállítják Önt, és összesen 22 sebességet élvezhet. Ez egy teljesítményorientált fekvő fekvő; néhány nagyobb sebességet eltalálhat a nagyobb 56t-os lánckerékkel.

A legjobb kerékpáros stílus a testmozgáshoz, bármi is tartja lendületét

Igen, a fent felsorolt ​​három kerékpár jó választás a megfelelő kardió edzéshez és a forma megőrzéséhez, de azon kell közlekednie, amiben a legkényelmesebb.

Minden kerékpáros gyakorlat jó, még akkor is, ha csak egy rövid pedált tud kezelni a környéken. A komfort kerékpárok remekek, az olcsó kerékpárok remekek. Ha pedálja, kormánya és két kereke van, akkor nagyszerű.

Legnagyobb ajánlásom, hogy a kerékpározást a heti ritmusok részévé tegye. Tegye ezt szokássá, tartsa be magát, és élvezze az utat. És ha meleg időben edz, akkor készüljön fel rá.

Cikk megosztása:

Will Henry

Professzionális kerékpárszerelő Az elmúlt 4 évben kerékpárok építésével és javításával - mind profi, mind pedig hobbi minőségben - Will lelkesen viseli a kerékpározást minden formában, de különösen a fixeket és a városi kerékpárokat. Kr. E. Gyönyörű Vancouverben élve Will kiszáll és biciklizik, amikor csak tud. Jelenlegi út: egy Norco XFR.

2 megjegyzés

Igaz, hogy a formában maradni nem könnyű, de úgy gondolom, hogy a kerékpár birtoklása arra ösztönözhet, hogy elkezdjem az erőnlétemet, hogy végre fogyhassak. Korábban nem tanítottam meg, hogyan kell biciklizni, de mivel manapság a munkába járás nehézkes volt számomra, és nekem jelenleg nagyon drága az autó birtoklása, a biciklizés számomra jobb megoldás lehet. Azt hiszem, elmegyek egy kerékpárüzletbe, hogy saját biciklit vásároljak, ha egyszer megtanultam vezetni, hogy gyorsan dolgozni tudjak.

Szia Will. Nagyon élvezem a webhelyét. A húgommal együtt alapítottuk az Edellockst annak érdekében, hogy bemutassuk a kerékpáros világot az AirLock-nak. Az AirLock egy erős csavaros kerékpáros kábelzár - a zár tartalmaz egy kézi szivattyút. Most nem kell külön szivattyút cipelni az út során. Az AirLock kialakítása lehetővé teszi, hogy rögzítse az utazást, mint egy hagyományos kábelzárat. Az AirLock innovatív kialakítása lehetővé teszi az abroncs szivattyúzását ugyanazzal az eszközzel, mert a reteszelő csavar egyben a szivattyú henger is. Az AirLock már kapott két amerikai szabadalmat, és még többet a láthatáron.

Az Edellocks az elmúlt három évet az AirLock fejlesztésével és fejlesztésével töltötte. Az AirLock inspirációja abból adódott, hogy kollektív képtelenségünk volt vezetés közben lépést tartani a zárakkal és a szivattyúkkal. Számtalan órát töltöttünk és több mint 20 prototípust fejlesztettünk ki, hogy az AirLock használata intuitív és rendkívül könnyű legyen.

Izgatottan várjuk, hogy megosszuk az AirLock-ot a kerékpáros közösséggel. Nagyra értékelnénk azt a lehetőséget, hogy a Bike Smarts bemutathatja az AirLock újszerű jellemzőit és a helyi történetét. Köszönöm.