Mi a Michi létra diéta?

Noel Hendrickson/Digital Vision/Getty Images

diéta

A Colorado Egyetem kiterjesztése szerint az Egyesült Államokban évente több mint 50 millió ember diétázik. Ezek a fogyókúrázók számtalan étrend közül választhatnak, beleértve az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és extrém fogyókúrás programokat. Azok, akik tiszta étkezési megközelítést keresnek, amely a feldolgozatlan, teljes ételeket hangsúlyozza, fontolóra vehetik a Michi's Ladder étrendet, amelyet a Team Beach Body nevű fitneszcég hozott létre. E terv szerint a követőknek ki kell cserélniük a zsíros ételeket tápanyag-sűrű alternatívákkal, amikor felmennek Michi létrájára.

Jellemzők

A Michi létrája öt ételszintből áll, az 1. szintet a legmagasabbnak, az 5. szintet a legalacsonyabbnak. Az 5. szintű élelmiszerek magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú vagy alacsony tápanyagtartalmú elemeket tartalmaznak. Az 1. szint felé haladva alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket talál, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak létfontosságú tápanyagokat. Michi étrendkövetőinek az 1. és a 2. szint ételeire kell összpontosítaniuk, és amennyire csak lehet, kerülniük kell a többi réteg ételeit.

Jelentőség

A Michi létra étrend a japán "michi" kifejezésen alapul, amely az "utat" képviseli. A Team Beach Body webhely szerint azok, akik Michi létráját követik, keresik az utat a jobb egészség és fitnesz felé. A terv a tiszta étkezési stílust hangsúlyozza, hasonlóan ahhoz, ahogyan a fitneszrajongók és a testépítők is követik. A terv célja, hogy a követőket olyan élelmiszerek felé terelje, amelyek a kalóriánként vagy zsírgrammként a legtöbb tápanyagot biztosítják. Az e terv alapján elfogyasztott összes ételt nyersen, párolva, sütve vagy roston sütve kell fogyasztani - a sült ételeket nem tartalmazza a terv.

céginformáció

A Team Beach Body kidolgozta a Michi Ladder étrendjét, és tagjaihoz a vállalat honlapján hozzáférést biztosít a tervhez. Bár bárki ingyenesen hozzáférhet az étellistákhoz és -szintekhez, csak a tagok kapnak személyre szabott táplálkozási tanácsokat az ajánlott kalóriákról, edzői és fitnesztervekről.

Megfontolások

A Better Business Bureau TrustLink weboldalának egyes bírálói bírálták a Team Beach Body-t, valamint anyavállalatát, a Product Placement LLC-t. Ezek a véleményezők azzal érvelnek, hogy a webhely egyfajta többszintű marketing-átverés, amely megígéri, hogy fizetni fog a tagoknak az új tagok kéréséért.

Míg a társaság az Amerikai Diabetes Szövetség logóját és nevét megjeleníti a weboldalán, és partnerséget jelöl az ADA-val, ilyen partnerség nem létezik. Az ADA webhelye szerint a Product Placement LLC szponzorált néhány ADA-kezdeményezést, de nincs bizonyíték arra, hogy az ADA támogatná a Michi's Ladder diétát vagy a vállalat egyéb terveit.