Mi a normális vércukorszint?

A normális vércukorszint-kérdésre a következő válasz adható:

Böjt normál vércukorszint
Normál cukorbetegek számára: 70–99 mg/dl (3,9–5,5 mmol/l)
Hivatalos ADA-ajánlás cukorbetegeknek: 80–130 mg/dl (4,4–7,2 mmol/L)

Normál vércukorszint 2 órával étkezés után
Normális cukorbetegek számára: Kevesebb mint 140 mg/dl (7,8 mmol/l)
Hivatalos ADA-ajánlás cukorbetegeknek: Kevesebb mint 180 mg/dl (10,0 mmol/L)

HbA1c
Normális cukorbetegeknél: kevesebb mint 5,7%
Hivatalos ADA-ajánlás cukorbetegeknek: kevesebb mint 7,0%

A vércukorszint és a cukorbetegség

Ha cukorbetegségben szenved, elgondolkodhat (vagy valamikor elgondolkodott azon), hogy mi legyen a vércukorszintje (cukora). Remélhetőleg orvosa, ápolónője, orvos asszisztense vagy bárki diagnosztizálta Önt, adott választ a kérdésre. Sajnos azonban nem mindenki kap glükózcélokat. Vagy egyes esetekben régen történhetett, és azóta feledésbe merültek. Semmi gond - mindezt át fogjuk nézni!

Mi egyébként a vércukorszint?

A vércukorszint vagy cukor a vérében lévő cukor (elég könnyű!). Ez az elfogyasztott ételből származik - a szénhidrátot tartalmazó ételek, például kenyér, tészta és gyümölcs a vércukorszint fő hozzájárulói. A testünk sejtjeinek glükózra van szükségük az energiához - és mindannyiunknak szüksége van energiára a mozgáshoz, a gondolkodáshoz, a tanuláshoz és a lélegzéshez. Az agy, amely a parancsnokság központja, a testben lévő glükózból származó összes energia körülbelül felét használja fel.

Amikor a dolgok rosszra fordulnak

Ha ételt fogyasztunk, a hasnyálmirigy (egy szerv, amely a gyomor és a gerinc között helyezkedik el) munkába áll, felszabadítva az enzimeket, amelyek segítenek lebontani az ételt és a hormonokat, amelyek segítenek a szervezetnek kezelni a glükóz beáramlását. Ezen hormonok egyike az inzulin, és kulcsszerepet játszik a vér glükózszintjének kezelésében.

És itt romolhatnak el a dolgok. Ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint - vagy teljesen abbahagyja annak gyártását, 1-es típusú cukorbetegség esetén - a vér glükózszintje túl magasra emelkedhet. Egy másik forgatókönyv szerint a hasnyálmirigy elegendő inzulint termel, de a sejteknek gondjai vannak a megfelelő felhasználással, ami a vércukorszint emelkedését okozza. Ezt nevezik inzulinrezisztenciának, és ez a 2-es típusú cukorbetegség jellemzője.

Rövid távon a magas vércukorszint egyenesen rosszul érezheti magát. A szomjúság, a gyakori fürdőszobai kirándulások, a fáradtság és a fogyás mind a magas vércukorszint (hiperglikémia) tünetei. Ha nem kezelik, komolyabb problémák léphetnek fel, például a diabéteszes ketoacidózis. A krónikus magas vércukorszint olyan szövődményekhez vezethet, mint a szív-, vese- és szembetegségek, valamint idegkárosodáshoz. Szóval, a vércukorszintről van szó.

Honnan tudja, hogy mi a vércukorszintje?

Nagyrészt nem tudja "érezni" a vércukorszintjét - hacsak nem elég magas vagy alacsony. Előfordulhat, hogy nincsenek mindig magas vagy alacsony vércukorszint tünetei; valójában sok 2-es típusú cukorbetegségben nincsenek a magas vércukorszint szokásos tünetei, és emiatt nem ritka, hogy az emberek sok éven át diagnosztizálatlanok maradnak.

A vércukorszint megismerésének legjobb módja, ha glükózmérővel ellenőrizzük. Ez azt jelenti, hogy lándzsával végezzen ujjbotot, és egy csepp vért juttasson egy tesztcsíkra, majd helyezze be a csíkot a mérőbe olvasás céljából. Lehet, hogy orvosa ingyenesen adhat Önnek egy métert, de valószínűleg fizetnie kell a tesztcsíkokért és a lándzsákért. De ellenőrizze az egészségügyi tervét, mivel valószínűleg van egy vagy két „előnyben részesített” mérőóra, amelyet használni szeretne.

Egy másik módja annak, hogy megtudja, mi a glükózszintje, egy folyamatos glükózmonitor vagy CGM használata, amely körülbelül 5 percenként leolvassa a glükózt az intersticiális folyadékban (a sejtek közötti folyadékban). A folyamatos glükózellenőrzés drága, és lehet, hogy nem az Ön egészségügyi terve.

Most, hogy ellenőrzi a vércukorszintjét, mit jelentenek a számok?

A cukorbetegség kezelési tervétől függően orvosa vagy a cukorbetegség oktatója azt tanácsolhatja, hogy ellenőrizze hetente egyszer, naponta egyszer vagy akár 10-szer (tipp: ha nem mondják el, kérdezze meg!). De mit jelent, ha a mérőn 67-et, 101-et vagy 350-et lát? És egyébként mi a „normális” vércukorszint? Remek kérdések! Végül is, ha nem tudja, mit jelentenek a számlálóján lévő számok, akkor nehéz tudni, hogy áll.

(Itt merül fel a „normális” kifejezés. A Merriam-Webster szótár szerint a normál egyik meghatározása az, hogy „megfelel egy típusnak, szabványnak vagy szabályos mintának.” Ez egy olyan kifejezés, amelyet nem mindenki tart kedvesen, mert ha nem „normális”, akkor „rendellenesnek” tekinthetjük, ami azt jelenti, hogy „szokatlan nem kívánt vagy problémás módon.” Ahelyett, hogy a vércukrát normálisnak vagy normálisnak gondolnánk, azt gondolhatja róluk, hogy tartomány, „„ célban ”vagy„ célban ”).

Az American Diabetes Association (ADA) iránymutatásokat (nem megbízásokat) ad a cukorbetegek vércukor-célkitűzéseihez, és a célok attól függően változnak, hogy mikor ellenőrizzük a glükózt:

• Böjt (a napi első étkezés elfogyasztása előtt) és étkezés előtt: 80–130 mg/dl (4,4–7,2 mmol/l)

• Étkezés után (étkezés után 1-2 órával): kevesebb mint 180 mg/dl (10,0 mmol/l)

Egyébként ezek az irányelvek nem terhes, 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttekre vonatkoznak. A gyermekeknek, serdülőknek és a terhes nőknek különböző céljai lehetnek.

A vércukorszint-céljai azonban eltérőek lehetnek. Ha fiatalabb vagy, rövidebb ideig szenvedett cukorbetegségben, vagy nem szed semmilyen gyógyszert cukorbetegségedre, akkor a glükózcélok kissé "szigorúbbak" vagy alacsonyabbak lehetnek. Hasonlóképpen, a vércukorszintje magasabb lehet, mint amit az ADA javasol, ha idősebb, cukorbetegségben szenvedő szövődményei vannak, vagy ha nem jelentkeznek tünetek, ha alacsony a vércukorszintje.

Lényeg: beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a következőkről:

• Mikor ellenőrizze a vércukorszintjét
• Milyen gyakran kell ellenőrizni a vércukorszintjét
• Mik a vércukorszint céljai (ne felejtsen el kérdezni az A1C célról is)

Ismerje a számait

Fontolja meg a napló vezetését a glükózszintről. Használhatja a régimódi ceruzát és papírt, egy táblázatot, egy naplót vagy egy okostelefonos alkalmazást a szintjeinek nyomon követésére. Ha nem hajlandó erre, a mérője rögzít egy bizonyos számú glükózértéket, és lehetővé teszi, hogy letöltse őket egy számítógépre a megtekintés örömére.

Fontos, hogy az összes glükózértéket megnézze a nagy kép megszerzéséhez - nem csak egyetlen időpontban. Ezzel észreveheti a trendeket (például az éhomi vércukorszintje folyamatosan meghaladja a célt, vagy hajlamos minden délután 16 óra körül alacsonyra esni). Számai mind az Ön, mind az egészségügyi csoport számára tájékoztatást nyújtanak arról, hogy a cukorbetegség kezelési terve (gyógyszeres kezelés, táplálékbevitel, fizikai aktivitás) hogyan működik az Ön számára. Vigye a naplókat vagy legalább a mérőjét az összes rendszeres szolgáltatói látogatásra, és győződjön meg róla, hogy szolgáltatója megnézi a számokat.

Ne feledje: Ha a vércukorszintje nincs a célnál, kérdezze meg szolgáltatóját vagy cukorbetegség oktatóját, mit tehet a cukorbetegség kezelési tervének módosítása érdekében. Nem minden vércukorszintnek, amelyet ellenőriz, a célnak kell lennie, de minél közelebb tartja a céltartományon belül, annál kisebb a szövődmények esélye. És minél gyakrabban ellenőrzi a vércukorszintjét, annál több információ van kéznél (szó szerint) a tanfolyam korrekciójához, ha szükséges.

Amy Campbell, MS, RD, LDN, CDCES

Regisztrált dietetikus és képesített cukorbetegség oktató a Good Measures, LLC-nél, ahol egy virtuális cukorbetegség program CDE-menedzsere. Campbell a "Diabétesz egészségének megőrzése: táplálkozás és étkezés tervezés" című könyv szerzője, a cukorbetegség 16 mítoszának társszerzője, és olyan publikációkhoz írt, mint a Diabetes Önmenedzsment, a Diabetes Spectrum, a Clinical Diabetes, a Diabetes Research & Wellness Foundation hírlevél, DiabeticConnect.com és CDiabetes.com

***
Szeretne többet megtudni a vércukorszintről? Nézze meg vércukor-táblázatunkat, és ismerje meg a vércukorszint-ellenőrzés használatát a cukorbetegség kezeléséhez a „Vércukorszint-emelkedések és -lejtések kezelése” c.

Szerkesztő választásai

Orvosi tanácsadás kizárása: Megértette, hogy az ilyen blogbejegyzésekhez írt blogbejegyzések és hozzászólások (függetlenül attól, hogy mi, ügynökeink, bloggerek, vagy felhasználók írták-e őket) nem minősülnek semmiféle orvosi tanácsnak vagy ajánlásnak, és nem szabad semmilyen az ilyen hozzászólásokban vagy megjegyzésekben szereplő információk a képzett egészségügyi szakemberekkel folytatott konzultációk helyébe az egyéni igények kielégítése érdekében. A blogbejegyzésekben és megjegyzésekben szereplő vélemények és egyéb információk nem tükrözik a Webhelytulajdonos véleményét vagy álláspontját.