Mi a bőr alatti zsír?

zsír

A szubkután zsír egyfajta zsír, amely általában a bőr alatt fekszik vagy tárolódik. Ezért egy nősténynek nagyobb esélye van tárolni, mint férfitársának. Ez azt jelenti, hogy az ilyen típusú zsír tárolásának százaléka nagyobb a nőknél, mint a férfiaknál. A kezed meg tudja ragadni a szubkután zsírt a test bármely szervén. Bár nem annyira veszélyes, mint a zsigeri zsír, mégsem lehet elég kedves az egészségére. A túlevés és a kellő fizikai aktivitás hiánya miatt az emberek általában elhíznak vagy túlsúlyosak. Tehát az extra súly itt is a zsír növekedését jelzi. A túlsúly megnövekedése összefüggésben állhat a különféle egészségügyi veszélyek, köztük agyvérzés, szívprobléma, cukorbetegség stb.

A testbőr alatt általában felhalmozódó zsírréteg, amely általában nem hasonlít a zsigeri zsírra. Kevesebb negatív hatása van a glükóz anyagcseréjére, mint a zsigeri zsírra (Orvosi szótár szerint)

Jó dolog a szubkután zsírban

Bár ez kissé gusztustalan a fogyókúrázók szemében, a bőr alatti zsír nem egészségtelen vagy káros a testére nézve. Zsíros vagy zsírszövetként ereket is tartalmaz. Az eret oxigénnel és ideggel látják el a bőrön. Nagyon hatékonyan felszívja a zoknit is, amely segít a bőrnek bármilyen trauma ellen. Ez segíthet a csontvázának védelmében is. Az energiát is tárolja a további felhasználáshoz. A fizikai tevékenységek során általában energiára van szükségünk, így a szubkután zsír egy kis energiát tárol fel további intenzív fizikai tevékenységeink elvégzéséhez.

Kevés hátrány ellenére néhány ember szubkután zsírinjekciót kap, hogy feldúsítsa arcát és csökkentse a bőr ráncait. A bőr alatti zsír is segíthet abban, hogy fiatalabb megjelenést kapjon.

Rossz dolog a szubkután zsírban

A fogyókúrázók szemében a zsír mindig aggodalomra ad okot. Az étrend megszállott kultúrában mindig rossznak vagy kellemetlennek tekintik. Néhány jó szempont ellenére kevés rossz szempontja is van. A túl sok bőr alatti zsírtömeg miatt a bőr túl szorosá vagy feszültté válhat, ami ésszerűen felelős a bőr mélyedéséért vagy rettegett cellulitjáért. A bőr alatti zsírt néha narancsbőrnek nevezik, amikor súlyosan ellenáll a fogyókúrának. Viszont úgy tűnik, hogy viszonylag kis mennyiségű szubkután zsír van a bőrréteg alatt, és alig látható.

Hogyan lehet csökkenteni a szubkután zsírt?

A zsír csökkentése jól hangzik, különösen a fogyókúrázók számára. A túl sok zsírt tekintik a fogyókúrás társadalom legrosszabb ellenségének. Tehát jó vagy egészséges szinten kell tartani. A bőr alatti zsír tekintetében pontosan ugyanaz. Mivel kevésbé káros, mint a zsigeri zsír, mégis szigorúan ellenőrizni kell. Nagyon sokféle módon csökkentheti a bőr alatti zsír mennyiségét, amely már a test bőre alatt összegyűlt. Fogyókúrázhat, elvégezhet néhány hatékony gyakorlatot és bármi mást, ami valóban segít jelentős mértékben csökkenteni a bőr alatti zsír mennyiségét. Néha felfedezheti, hogy a testmozgással könnyebben lehet jelentősen fogyni vagy csökkenteni a zsírt, mint a fogyókúrával.

Számos tanulmány megállapítja, hogy a heti 3-4 alkalommal edző nőknek nagyobb lehetőségük van a bőr alatti zsír nagy mennyiségű csökkentésére.

Ezenkívül folytathatja az egészséges táplálkozási tervet, valamint elviselhető szinten tartja a bőr alatti zsírt. Az egészségesen kiegyensúlyozott fogyókúra általában hasznos bármilyen típusú zsír csökkentésében. De a testgyakorlást hatékonyabbnak tartják ebben az esetben a bőr alatti zsír csökkentésében. Mivel az összes zsír, amelyet testgyakorlással csökkentesz, csaknem hatvan százalék a bőr alatti zsírrészhez képest. A másik oldalon, akik nem sportolnak, azok is fogynak, de nagyon kevés mennyiség származik a bőr alatti zsírrészből. Közel harminc százalékkal lehet fogyni a bőr alatti zsírszövetből. Itt rejlik, hogy mennyire fontos a testgyakorlás a bőr alatti zsírvesztés szempontjából. A mini zsírleszívás hatékony lehet a bőr alatti zsírszövet felső rétegének csökkentésében is.