Mi a testtömeg-index (BMI)?

A testtömeg-index (BMI) egy olyan mérőszám, amely a magasságát és a testsúlyát használja az egészséges testsúly meghatározásához.

figyelembe veszi

A BMI-számítás egy felnőtt súlyát kilogrammban osztja el méterben kifejezett magasságával. Például a 25 BMI 25 kg/m2-t jelent.

BMI tartományok

A legtöbb felnőtt számára az ideális BMI a 18,5–24,9 tartományba esik.

2-18 éves gyermekek és fiatalok esetében a BMI-számítás figyelembe veszi az életkort és a nemet, valamint a testmagasságot és a súlyt.

  • 18,5 alatt van - az alsúly tartományban van
  • 18,5 és 24,9 között - az egészséges testsúly tartományban van
  • 25 és 29,9 között - túlsúlyos tartományban vagy
  • 30 és 39,9 között - elhízott tartományban van

Ha ki akarja számolni a BMI-t, próbálja ki az egészséges testsúly-kalkulátorunkat.

A BMI pontossága

A BMI figyelembe veszi a test alakjának természetes eltéréseit, egészséges súlytartományt biztosítva egy adott magassághoz.

A BMI mérése mellett az egészségügyi szakemberek más tényezőket is figyelembe vehetnek annak megítélésekor, hogy egészséges vagy-e.

Az izom sokkal sűrűbb, mint a zsír, így a nagyon izmos emberek, például a nehézsúlyú ökölvívók, a súlyzós edzők és a sportolók egészséges testsúlyúak lehetnek, annak ellenére, hogy a BMI-t elhízottnak osztályozzák.

Etnikai csoportja is befolyásolhatja bizonyos egészségügyi állapotok kockázatát. Például az ázsiai származású felnőtteknél nagyobb az egészségügyi problémák kockázata, ha a BMI szintje 25 alatt van.

Ne használja a BMI-t mérőszámként, ha terhes. Kérjen tanácsot szülésznőjétől vagy háziorvosától, ha aggódik a súlya miatt.

További információ

Az oldal utolsó áttekintése: 2019. július 15
A következő felülvizsgálat ideje: 2022. július 15