Mi a T-vitamin?

Csatlakozzon a közösséghez

A T-vitamin vagy a torulitin a tojássárgájában és a szezámmagban található anyag. Egyesek szerint javítja a memóriát és a koncentrációt, valamint segít erősíteni a vörösvértesteket. Neve ellenére a T-vitamin nem felel meg a vitamin létezésének szokásos meghatározásának. Sőt, sokan egyáltalán nem tartják vitaminnak. Bizonyos körökben kifejtett állítólagos egészségügyi előnyei ellenére nagyon keveset tudnak róla. A torulitin gyakrabban hallható a tesztoszteron vagy a tequila szleng kifejezéseként történő használatában.

A T-vitamin megtalálható a tojássárgájában.

Az igazi vitamint általában tápanyagként definiálják, amely kis adagokban fontos a szervezet anyagcseréjének szabályozásában. Az A, B, C, D, E és K vitaminok mind megfelelnek ennek a meghatározásnak. A torulitin esetében azonban nincs egyetértés abban, hogy az anyag megfelel-e ennek a kritériumnak. A legtöbb forrás még informálisan sem tartalmazza a vitaminok listáján.

Ez a vitamin vízben oldódik, és az alkohol elpusztíthatja. Megtalálható tojássárgájában, szezámmagban, valamint a szezámmag pasztában, a tahiniben. A szezámmagban való elterjedtsége miatt Szezámmagfaktorként is ismert. Bár kevés egyetértés van az egészségre gyakorolt előnyeiről, úgy tűnik, hogy a legtöbb forrás azt jelzi, hogy a vörösvérsejtek megerősödésével társult. A vérsejtek megerősítésével az anyag hatékony harcoló lehet a vérsejtekkel kapcsolatos betegségek, például vérszegénység és vér hemolízis esetén.

A T-vitamin segít javítani a koncentrációt.

Ha sok orvosszakértő nem ismeri el vitaminként vagy akár fontos egészségügyi kiegészítőként, bizonyos nehézségeket okoz azoknak, akik a torulitint diétába kívánják belefoglalni. Minden vitaminnak van egy ajánlott étrendi mennyisége (RDA), amely pontosan tájékoztatja, hogy egy adott tápanyagból mennyit kell elfogyasztania az embernek naponta. Az RDA-k segítenek meghatározni a tápanyag toxikus szintjét, és milyen tüneteket okoznak túladagolás esetén. Ezen információk egyike sem ismert azonban erről az úgynevezett vitaminról, ami megnehezíti annak megítélését, hogy rendszeresen kell-e fogyasztani, és milyen mennyiségben.

A legtöbb vitamin kiegészítő formában, valamint természetes táplálékcsoportjaikban érkezik. A torulitint viszont nehéz megtalálni a tojáson és a szezámmagon kívül. Bárki, aki ezt az úgynevezett vitamint hozzá szeretné adni a napi vitaminkaplet adagjához, nehezen tudja megtalálni a kiegészítést. Ez megint valószínűleg annak a mellékhatása, hogy a T-vitamint nem ismerik jól, ezért sok orvosi szervezet vagy egészséges élelmiszer-szállító nem fogadja el.

Úgy gondolják, hogy a T-vitamin segít megerősíteni a vörösvértesteket.