Mi az a Kefir? + Földimogyoróvaj banán éjszakai zab

földimogyoróvaj

Mi az a Kefir?

Esélyes, hogy látott kefirt a boltban a joghurt mellett (még akkor is, ha nem jött rá). A kefir probiotikus ital, hasonló az iható joghurthoz. Egy ideje a természetes élelmiszerek világában van, de sokak számára még mindig rejtélyes. A kefirt akkor készítik, amikor tenyészszemcséket vagy porított kefir tenyészetet adnak a tejhez. A tenyészetek a tej laktózához kötődve ízletes és táplálkozási italokat kínálnak, amelyek kiválóan alkalmazhatók turmixokhoz, éjszakai zabokhoz vagy egyszerűen önmagukban.

Miért válassza a Kalona SuperNatural 100% fűvel táplált szerves kefirt

Nem minden bioterméket állítanak elő egyenlően, beleértve a kefirt is. A Kalona SuperNatural díjnyertes organikus kefir tanúsított 100% -ban fűvel táplált teljes tejből készül. Nem csak megfelel és meghaladja az USDA organikus normáit, hanem a GMO-n kívüli projekteket is ellenőrzik, és megfelel az Amerikai Fű-táplált Szövetség szabványainak.

BÓNUSZ recept alább

Mogyoróvaj banán éjszakai zab

A mogyoróvaj és a banán kombinációja szinte minden receptben jó. Ez az egynapos zab recept finom reggelit (vagy harapnivalót) készít probiotikumokkal kefirből és fehérjével a mogyoróvajból.

Hozzávalók

  • 1 csésze régimódi bio zab
  • 2 evőkanál bio mogyoróvaj
  • 1 csésze Kalona SuperNatural 100% fűvel táplált szerves egyszerű kefir
  • Csipet só
  • 1 érett bio banán, pépesítve
  • 1 evőkanál tiszta juharszirup
  • 1/2 teáskanál tiszta vanília kivonat
  • 1 evőkanál lenliszt vagy chia mag (próbáljon mindegyikből 1–2 evőkanálnyit)
  • További öntetek
    • szeletelt banán
    • mogyoróvaj szitálás
    • apróra vágott dió

Útmutatások

  1. Egy közepes keverőtálban keverje össze az összes fenti összetevőt az öntetek levonásával.
  2. Osszuk a keveréket három üvegbe.
  3. Zárjuk le és tegyük hűtőbe 4 órára vagy egy éjszakára.
  4. Tálalás előtt adja hozzá a kívánt öntetet.

Blog, receptek és fotók a The Real Food Dietetians jóvoltából.