Mi az a krioterápia? -240 fokra léptünk, hogy többet tudjunk meg

Két perc a reklámszünet átlagos hossza, és eléggé ingerel bennünket, hogy a gyors előretekerésű élő tévé gyakori szokás. Most képzelje el, hogy ugyanannyi ideig álljon egy szubzéró krioterápiás kamrában. DVR nélkül élni nem hangzik olyan rosszul, ugye?

De mi is az a krioterápia, és miért tenné át bárki a testét? A válasz megismerése érdekében megkérdeztük Jim Karast, a Chicago CryoSpa tulajdonosát, és a Groupon szépség bloggerét, Favint, aki a krioterápiát próbálta ki a létesítményében. A következőket mondták a szubzérus wellness kezelésről:

Mi a krioterápia?

A krioterápia olyan, mint "jégcsomag a szteroidokon" - mondja Jim. Ezért olyan népszerű a sportolók és azok között, akik krónikus fájdalmaktól szenvednek - az intenzív hideg állítólag minimalizálja a sérülések okozta gyulladást és megkönnyíti a gyógyulási folyamatot. A legjobb az egészben, hogy csak néhány percet kell töltenie a kamrában, szemben azzal a 6–10 perccel, amelyet hagyományos jégfürdőben kell töltenie hasonló eredmények elérése érdekében.

A krioterápia olyan, mint "jégcsomag a szteroidokon".

- Jim Karas, a Chicago CryoSpa tulajdonosa

Mennyibe kerül a krioterápia?

Azt gondolhatja, hogy egy olyan magas rangú sportolók által alkalmazott kezelés, mint LeBron James, drága lenne, és nem tévedne. Egyetlen munkamenet általában költség között van 60 és 100 dollár, és a költség a piactól függ. Például Chicagóban és LA-ben a krioterápia általában közelebb van a 60 dollárhoz (Jimnél 65 dollár/munkamenet), míg New Yorkban inkább a 100 dollárhoz. A krioterápiáról szóló Groupon-ügylet azonban általában felére csökkenti az árat, néha többet.

A krioterápia megtakarításának másik módja az, ha egy kezelési csomagot választ, vagy havi tagságot szerez, amely különleges árakat kínál az ismételt látogatók számára. De miért akarna valaki folyton visszajönni?

A porckorongsérvben szenvedő Favin megpróbálta kipróbálni a kezelést, hátha enyhíti a hátfájását. Sokkal jobban érezte magát utána, hogy a következő héten öt egymást követő napon át vállalta a krioterápiát, annak ellenére, hogy eleinte "félt" és aggódott, hogy Popsicle-ként váljon a fagyos kamrába.

Pontosan mi történik a krió kezelés során?

1. lépés: Az ügyfél felveszi a megfelelő ruhadarabokat. A férfiak szorosan illő rövidnadrágot viselnek. A nők vagy meztelenek, mint Favin, vagy rövidnadrágot és sportmelltartót viselnek. Férfiak és nők egyaránt kesztyűt és zoknit viselnek ujjaik és lábujjaik védelme érdekében. Köpenyt is viselnek, amíg eljön az ideje, hogy bejussanak a kamrába, és átadják azt a felügyelő alkalmazottnak.
2. lépés: Az alkalmazott figyelő szeme alatt az ügyfél belép egy henger alakú kamrába, körülbelül olyan magas, mint a válluk, szabadon hagyva a fejüket és a nyakukat. A testük lebontása után folyékony nitrogénben vagy hűtött hideg levegőben fürdik, a hőmérséklet -250 Fahrenheit fokig süllyed.
3. lépés: Az ügyfél 2–4 percig hidegben marad, attól függően, hogy mennyire tapasztalt a terápiával. Favin két percig bent maradt. Ez a rövid időtartam a test maghőmérsékletét normális szinten tartja, még akkor is, amikor a bőrfelszín hőmérséklete több tucat fokkal csökken.

Krioterápiás videónk megmutatja, mire számíthat:

Milyen érzés?

Nagyon hideg. Amint a hőmérséklet a két perces ülésszak alatt esett, Favin technikusa megpróbálta elterelni a figyelmét, és azt mondta Favinnek, hogy nézze meg a síkképernyős tévét, vagy kémlelje meg a járókelőket a kinti utcán. Favin szerint nehéz volt másra koncentrálni, csak a hidegre, de amint kilépett a kamrából, "azonnali megkönnyebbülést" érzett.

"A bőröm óriási libabőrbe borult, de elhalványultak, amint felpattantam egy álló kerékpárra. A pedálozás segített a vérnek a végtagjaimba áramlásában, és körülbelül egy percen belül felmelegedett" - magyarázza a nő.

Amint felmelegedett, érezte, hogy energiát áraszt az adrenalin a testén keresztül (Jim szerint az energia rohanása gyakori). Ami még fontosabb? Favin észrevette, hogy a háta nem fáj annyira.

"A hét végén Cincinnatiba hajtottam, hogy meglátogassam a családot. Ilyen hosszú autóban ülve általában felgyújtottam a hátam, de egész hétvégén remekül éreztem magam, még akkor is, amikor az unokatestvérem babáját üldöztem."

"A hét végén Cincinnatiba hajtottam, hogy meglátogassam a családot. Ilyen hosszú autóban ülve általában felgyújtottam a hátam, de egész hétvégén remekül éreztem magam."

- A Groupon szépség blogger Favin, miután kipróbálta a krioterápiát

Tehát hogyan működik a krioterápia?

Bár a hidegterápiát korosztályok óta alkalmazzák a sérülésekből és túlterhelt izmokból felépülő sportolók, rengeteg kutatást nem végeztek. De az alábbiak szerint a krioterápia szerint:

Csökkenti a bőr hőmérséklete. A kriokamra jelentősen csökkenti a felszíni testhőmérsékletet, ami azt eredményezheti az agyban, hogy szorongásban van. Az agy a hidegre úgy reagál, hogy vért küld a magba és távol a végtagoktól. Miután kilépett a kamrából, az oxigénes vért újra elosztják a végtagokon.
Összeszorítja az ereket. Az érszűkület korlátozza a véráramlást a hideg által érintett területeken (ebben az esetben a test nagy részében), ami segít csökkenteni a gyulladást.
Megvan a p szinkológiai hatás. Jim szerint sok ügyfél beszámol arról, hogy egy munkamenet után energiát és eufóriát érez. Az endorfinok és az adrenalin felszabadulása segíthet a hangulat emelésében, javasolják a kutatók, de nem sok bizonyíték áll rendelkezésre ilyen meggyőzően.

Mit kezel?

Ismételten nem végeztek sok kutatást az egész test krioterápiájával kapcsolatban, és az FDA nem hagyta jóvá orvosi kezelésként. De a támogatók szerint ez segít izom-csontrendszeri fájdalom által a gyulladás csökkentése és pszájbarágósan kiváltó cella javítás. És lokalizált krioterápia, kézi működtetésű eszközzel alkalmazva a fejre enyhíteni hfejfájás. Sok információjuk a fájdalomcsillapítás anekdotikus bizonyítékaiból származik.

Mi van, ha ki akarja próbálni a krioterápiát a fogyás érdekében?

Néhány támogató azt mondja, hogy amikor a test a kamrában lévő két perc alatt a magjába rohanó vért küld, az növeli a test hőjét és ezt követően az anyagcserét. Ugyanakkor megint csak nincs bizonyíték, amely ezt alátámasztaná. Ennek ellenére a kezelésnek rengeteg híresség rajongója van.

Aki nem kaphat krioterápiát?

Jim szerint a nagyobb testalkatú emberek nem tudják használni bizonyos berendezéseket, mert a bőr nem érheti meg a belső falakat. (Gondoljunk a A karácsonyi történet híres nyelv-pólusára.) És azt mondja, hogy nem ajánlott azoknak, akiknek súlyos magas vérnyomása és szívproblémái vannak.

Krioterápiás vélemények

A Groupon néhány ügyfelünk a következőket mondja a szubzérus élményeiről:

"Epic! A CryoSpa csodálatos volt. Kevesebb, mint 10 perc múlva ki és be. Mivel száraz hideg van, nem kapod meg azt a fagyos érzést, mint egy sarki ugrást. Feltétlenül meg fogod csinálni ezt még egyszer. Ha fáj a dolgod, vagy edzés akkor ez kötelező! " - Jeff W. Chicago CryoSpa című áttekintéséből

"Az első krió-élményem során abszolút szerettem. Nem tudom, tudtam-e három percnél tovább foglalkozni, de imádtam, hogy éreztem magam utána." - Kiyomi S. áttekintéséből a Mend krioterápiáról Santa Claritában

"Ez a hely csodálatos!. Legutóbb 3 napig volt migrénem, és csak egy arc-krioterápiával voltam migrénmentes." - Inester G. kritikájából a New York-i Cryo Guru-ról