Mi az Acidophilus és milyen lehetséges előnyei?

Mi az acidophilus és mit tesz a tested számára?

Az egyik oka annak, hogy a joghurt olyan egészséges snack, hogy probiotikumoknak nevezett jótékony baktériumokat tartalmaz. A Lactobacillus acidophilus, általánosan egyszerűen acidophilus néven ismert, a joghurtban található egészséges baktériumok egyike. De mi is az az acidophilus, és mit tesz a tested számára? A acidophilus számos előnye közé tartozik a hasmenés kezelése, a koleszterinszint csökkentése és a hüvelyi fertőzések elleni küzdelem.

Mi az acidophilus?

A Lactobacillus acidophilus a tejsavbaktériumok egyik fajtája, amelyek olyan baktériumok, amelyek táplálékkal szolgálnak az élelmiszerek cukrával, és amelyek tejsavat termelnek az erjedési folyamat végtermékeként.

Az Acidophilus általában megtalálható az erjesztett tejtermékekben, például a joghurtban vagy a kefirben, valamint olyan dolgokban, mint a tempeh és a miso. [1]

A tejsavbaktériumok, mint például az acidophilus, a probiotikumokként használt baktériumok (az egészséget elősegítő baktériumok).

Ez azért van, mert az acidophilus vagy az acidophilusban gazdag ételek, például a joghurt fogyasztása hozzájárulhat az emésztőrendszer gyarmatosításához ezekkel a hasznos baktériumokkal. A probiotikus közösség fellendítése a testben hozzájárulhat a bélrendszer gyógyulásához, és számos jótékony hatáshoz vezethet, mint például az immunrendszer aktivitásának fokozása, a harc gyulladás, a fertőzés megelőzése és az egészséges emésztés elősegítése. [1,2]

Tehát melyek a specifikus, kutatáson alapuló acidophilus előnyök?

Az Acidophilus számos egészségügyi előnnyel jár

Az Acidophilusnak messzemenő hatása van a szervezetben. Néhány előnye:

Szerezzen több acidophilus erjesztett tejtermékeket vagy probiotikus kiegészítőket.

Ha a bél tele van elegendő egészséges baktériummal, mint például az acidophilus, az segít a fertőzések leküzdésében és az ideális egészségi állapot fenntartásában. A joghurt nagyon egészséges snack lehetőség; nem csak azokat az élő, baktérium kultúrákat adja meg, amelyeket keres, hanem fehérjével is rendelkezik és nagyon sokoldalú. Párosítson joghurtot friss bogyókkal és dióval a szuper egészséges snack érdekében.

A kefir, a miso és a tempeh szintén nagyszerű alternatívák.

Ön is választhatja a probiotikus kiegészítés szedését. Keresse meg a Lactobacillus acidophilus és más lactobacilli törzseket tartalmazó kiváló minőségű kiegészítőt a legjobb eredmény érdekében.

További információ a probiotikumok különféle egészségügyi előnyeiről itt.

Ossza meg tapasztalatait

Rendszeresen szed acidophilus-t, vagy eszik joghurtot? Milyen egészségügyi előnyöket vettél észre ezzel? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzések részben.

Eredetileg 2015-ben tették közzé ezt a bejegyzést.