Mennyit kell mérlegelnem a 12 éves gyerekemnek?

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint egy 12 éves fiú súlya általában 67 és 130 font között esik, a fiúk 50. percentilis súlya pedig 89 font.

A CDC arról is beszámol, hogy egy 12 éves lány súlya általában 68 és 135 font között van, a lányok 50. percentilis súlya pedig 92 font.

Ha gyermekének súlya az 50. percentilisben van, akkor ez azt jelenti, hogy 100 korú gyermekből 50 súlya nagyobb lehet, mint ők, a másik 50 súlya pedig kevesebb lehet. Ha gyermeke a 75. percentilisben van, ez azt jelenti, hogy 100 életkorú gyerekből 25 súlya lehet nagyobb, 75 pedig kevesebb.

Amint a gyerekek a pubertáshoz közelednek, súlyuk nagyon változhat. A Johns Hopkins Medicine szerint egyes gyerekek már 8 éves korukban megkezdhetik a pubertást, míg mások csak 14 éves korukhoz közeledve látják a változásokat.

A pubertás alatt a gyermekek magasabbra nőnek - akár 10 hüvelykkel -, mielőtt elérnék teljes felnőtt magasságukat. Izomra gyarapodnak és új zsírlerakódások alakulnak ki, mivel testük hasonlóbbá válik a felnőttekéhez.

Mindez a morfondírozás jelentős változásokhoz vezethet a súlyban és az öntudat érzésében.

A tizenkét éves fiúk súlya leggyakrabban 67 és 130 font között van, 89 font az 50. percentilis.

5. percentilis	67 font
10. percentilis	71 font
25. percentilis	78 font
50. percentilis	89 font
75. percentilis	103 font
90. percentilis	119 font
95. percentilis	130 font

A 12 éves lányok súlya leggyakrabban 68 és 135 font között van, 92 font az 50. percentilis marker.

5. percentilis	68 font
10. percentilis	72 font
25. percentilis	81 font
50. percentilis	92 font
75. percentilis	106 font
90. percentilis	123 font
95. percentilis	135 font

Annak meghatározása, hogy mennyit kell mérnie egy 12 éves gyereknek, bonyolultabb lehet, mint a diagramokba való ábrázolás. Számos tényező befolyásolja a 12 éves gyermekek megfelelő súlyát.

A fejlődés üteme

A pubertás kezdetekor a gyermek súlya gyorsan megváltozhat a magasság, az izomtömeg és a zsírraktárak növekedése miatt.

Mivel a pubertás bármikor megkezdődhet 8 és 14 év között, néhány 12 éves gyermek valószínűleg befejezte a folyamatot, míg mások csak még néhány éve kezdik vagy nem kezdik meg a pubertást.

Magasság és test smink

Gyermeke magasságfaktorai a súlyába is. A magasabb gyerekek súlya nagyobb lehet, mint rövidebb társaiké, de ez nem egy kemény és gyors szabály. A test alakja, az izomtömeg és a keretméret is szerepet játszik a súlyban.

Például egy sportos gyermek, akinek több izma van, mint zsírja, súlya nagyobb lehet, mert az izom több, mint a zsír. Másrészt, a karcsúbb gyermeknek nincs sok izma vagy zsírja, és a skála könnyebb végén lehet.

Genetika

A gyermek magasságát, testtömegét és egyéb testjellemzőit a szülőktől örökölt gének is befolyásolják. Ez azt jelenti, hogy a gyermek étrendjétől és mozgási szokásaitól függetlenül súlya némileg előre meghatározott lehet.

Elhelyezkedés

Ahol egy gyermek felnő, szintén befolyásolhatja a súlyát és az általános testméretet. A pubertás világszerte különböző korokban kezdődik. Például Észak-Európában átlagosan korábban kezdődik a pubertás, mint Dél-Európában, valószínűleg az elhízás aránya és a genetikai tényezők miatt.

A világ más területein a súlyt befolyásolhatják olyan tényezők, mint a társadalmi-gazdasági szint és az élelmiszerekhez való hozzáférés. A kulturális gyakorlatok is szerepet játszanak.

Az orvosok a testtömeg-index (BMI) nevű képletet alkalmazzák annak kiderítésére, hogy az ember súlya egészséges tartományban van-e. A BMI egy módja annak, hogy kiderítse, mennyi testzsírja van az embernek, csak súlya és magassága alapján.

A BMI-nek vannak bizonyos korlátai, mert nem vesz figyelembe olyan tényezőket, mint a testösszetétel (izom és zsír) és a keretméret. A gyermekek és tizenévesek BMI-percentilisének kiszámítása figyelembe veszi az életkort és a nemet, és BMI-for-age-nak hívják.

A CDC egy online BMI-kalkulátort kínál, amely kifejezetten a 19 éves és annál fiatalabb gyermekek és fiatal felnőttek számára készült. Csak meg kell adnia gyermeke életkorát, nemét, magasságát és súlyát.

Az eredmények megegyeznek a CDC növekedési diagramjaival, és százalékok szerint vannak rangsorolva .

Kategória	Százalékos
Alsúlyú	Kevesebb mint 5. percentilis
Normál vagy „egészséges” súly	5. percentilis kevesebb, mint 85. percentilis
Túlsúly	85. percentilis kevesebb, mint 95. percentilis
Elhízott	95. percentilis vagy nagyobb

Miért fontos ez az információ?

A gyermek gyermekorvosa a BMI-for-age segítségével nyomon követi gyermeke növekedését évről évre. Ez azért fontos, mert a túlsúlyos vagy elhízott tartományban lévő BMI veszélyeztetheti gyermekét olyan egészségügyi problémák kialakulásában, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás.

A túlsúlyos gyerekek felnőttkorban is nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak.

Ezen információk felhasználásával együttműködhet gyermeke orvosával, hogy segítsen gyermekének elérni vagy fenntartani az egészséges testsúlyt.

A pubertás érzelmi idő lehet a gyerekek számára, mivel testük és hormonjaik rövid idő alatt drámai módon megváltoznak. Lehet, hogy sok új érzésük vagy bizonytalanságuk van, és nem biztos, hogy tudják, hogyan kell őket megfogalmazni.

Hasznos lehet leülni gyermekével - még mielőtt kérdésekkel fordulnának hozzád -, hogy elmagyarázza, mi a pubertás és mit jelent az általa tapasztalt változások szempontjából.

Magyarázza el, hogy az emberek különböző formájúak és méretűek

A pozitív testkép megalkotása annak megértésével kezdődik, hogy nem mindenkit kell ugyanolyan szépségszinten tartani. Még azt is fontolgathatja, hogy megkéri gyermekét, hogy készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek tetszenek magukban - fizikai és egyéb.

Címezze, amit gyermeke lát a médiában

A televízióban, a magazinokban és a közösségi médiában található képek hozzájárulnak a társak nyomásához, és elősegítenek egy bizonyos „ideális” testtípust, amely nem biztos, hogy mindenki számára egészséges.

Vessen egy pillantást a test problémáival kapcsolatos önértékelésére

Modellezze a pozitív viselkedést, amelyet remélhet, hogy gyermeke utánozza. Beszéljen saját és gyermeke pozitív tulajdonságairól, amelyek meghaladják a fizikai tulajdonságokat.

Emlékeztesse gyermekét, hogy nincsenek egyedül

Emlékeztesse őket arra, hogy mindenki átéli a pubertás változását. Mondd el nekik is, hogy nem mindenki tapasztalja egyszerre ezeket a változásokat. Egyes gyerekek hamarabb, mások később.

Tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat

Mondja el gyermekének, hogy bármikor rendelkezésre áll, amikor beszélnie kell, és bármiért, amiről beszélni akar.