Mi az elhízás?

Az elhízás világszerte sok ember számára komoly egészségügyi problémát jelent, különösen az olyan nyugati országokban, mint az Egyesült Államok. Ez az orvosok és a betegek számára is megbeszélhető téma - de mi is pontosan az elhízás?

Az elhízás az ideális testsúlyon alapul, amely személyenként változhat. A testtömeg-index (BMI) meghatározásához általában a magasság és a súly alapján használják. Valószínűleg az elsődleges orvos vagy a szívszakértő kiszámítja az Ön BMI-jét, és meghatározza, hogy milyen tartományba esik. A 18,5-25 közötti arányszámokat ideálisnak tekintik, a 25-29,9 közötti tartományokat túlsúlyosnak, a 30 felettieket pedig elhízottaknak osztályozzák. A 30 év feletti számokat súlyos elhízásra és rendkívüli elhízásra is bontják.

Szóval, mit is jelentenek ezek a számok valójában? Van néhány különböző BMI-számológép, és a szám és a tartomány kissé eltérhet attól függően, hogy melyiket használja, de ez az index általában a súly és a magasság arányát képviseli. Bár ez egy jó kiindulási mutató annak eldöntésére, hogy túl nagy a testsúlya, vagy sem, nem veszi figyelembe az olyan dolgokat, mint az izomtömeg, így a sportolók magasabb BMI-számmal rendelkezhetnek, amikor a valóságban nagyon alacsony a zsírtartalom.

Az amerikai hírek szerint csak 2010-ben több mint 78 millió amerikai volt elhízott, és az Egyesült Államok lakosságának közel kétharmada legalább túlsúlyos, ha nem is elhízott. Megdöbbentő számokról van szó, amelyek csak a számok közzététele óta eltelt nyolc évben emelkedtek.

A súlyom egészségügyi probléma?

A sok diétás hirdetés, az újévi fogadalmak és a magazinok borítói arról szólnak, hogy hogyan lehet gyorsan fogyni, vagy melyik új fogyókúrás divat éri el a piacot, ezért megzavarodhat, mit kell tennie a fogyás ellen, miért kellene fogynia, és hogy néz ki az egészséges testsúly az Ön számára. Először meg kell határoznia, hogy a súlya kérdés-e.

A fent említett BMI-számításon kívül vannak más mutatók, amelyeket érdemes keresni. Az elhízás kiszámításának másik módja a derék kerületének mérése. Ezt megteheti Ön vagy az elsődleges orvos. Az általános irányelvek a férfiak számára problémát jelentenek a 40 hüvelyk feletti derék felett. A nők esetében a problémás derékmérés meghaladja a 35 centit. Ismételten ez a mérés önmagában nem tudja meghatározni az elhízással kapcsolatos konkrét kockázatokat, de jó kiindulópont.

crystal

Az elhízás gyulladást is okozhat a testében, ezért észreveheti, hogy ízületei kissé merevebbek és fájóbbak, és az ízületi gyulladáshoz hasonló fellángolások egyre hangsúlyosabbá válhatnak. Azt is észreveheti, hogy nehezebben lélegzik, amikor olyan tevékenységeket végez, mint a lépcsőzés vagy a kutya sétálása. Még a fejfájás és a fáradtság is a túlsúly vagy az elhízás következménye lehet.

Az elhízás megterhelheti szerveit is, főleg a szíved.

Hogyan hat az elhízás a szívre?

Az emberi test egyik legfontosabb szerve a szív. Az elhízás ezeket a problémákat okozhatja a szíved számára:

Mit tehetek a szívem károsodásának megakadályozása érdekében?

Míg a szövődmények és az elhízással kapcsolatos betegségek szélsőségesnek tűnhetnek, sok mindent megtehetünk ezek ellensúlyozására és megelőzésére.

Ha úgy gondolja, hogy az elhízás befolyásolja az egészségét, és nem biztos abban, hogy mit tegyen a továbbiakban, vegye fel a kapcsolatot a Crystal Run Healthcare szakembereivel az 1-845-703-6999 telefonszámon, hogy ma megbeszéljen időpontot.