Reddit - lostit - EGYENE A CSIRKE MADRAGOKAT!

Igen, helyesen olvastad ezt a címet.

(Csak nagyon gyorsan szeretném elmondani, nagyon köszönöm mindenkinek, aki válaszolt tegnapi hozzászólásomra. A válaszok és a támogatás jelentették számomra a világot, és a közösségi érzés arra késztetett, hogy újra itt akarjam megosztani gondolataimat! )

Az élet az EGYENSÚLY. A súlycsökkenés arról szól, hogy hosszú távon jó úton maradhat, és nem érzi magát nélkülözöttnek vagy nyomorultnak.

Megpróbálom ezt a súlycsökkentő utat életmóddá és olyanná tenni, amelyet belátható időn belül megvalósíthatok. Ez azt jelenti, hogy megtalálom a módját, hogy továbbra is kimenhessek a barátokkal, megrendelhessem a családom, és megehessem azokat a dolgokat, amelyekre néha vágyom bűntudatom nélkül.

A súlycsökkenés egyszerű lehet: kalóriák aránya az elégetett kalóriákkal.

Ha naponta 1500 kalóriát eszel, és 500 darab van rajtuk, egy 10 darabos rögön. nem siklott le és nem rontott el, és nem kell rosszul éreznie magát.

Nem egészséges gondolkodásmód az ételeket jónak vagy rossznak tekinteni. Korábban már határozottan küzdöttem ezzel. De bármilyen étel, mértékkel, rendben van.

Tényleg rendben van.

Keressen örömet abban, hogy a folyamat során még élvezheti kedvenc ételeit, amíg jól megtervezi és nem megy túlzásba.

Ne démonizálja az ételt.

Ne tegye magát sanyarúvá.

Az egész az egyensúlyról szól.

Csak ki akartam tenni, hátha valakinek hallania kell, mert nekem az elmúlt pár hónapban nagyon sokszor kellett.