Reddit - 4hourbodyslowcarb - hajdina vs csirke

Csak nem vagyok biztos benne, de fontolgatom, hogy kísérletezzek-e házi készítésű (búza nélküli) hajdina palacsintával csirkevacsora helyett egyszer-egyszer, és megnézzem, mi történik. Tudom, hogy ez megsérti a szabályokat, de ezzel a diétával küzdök, és nem igazán segítek annyira, amennyit szeretnék. és arra emlékszem, hogy a lúgosítás elvei nagyon érzelmesek voltak számomra, amíg meg nem engedtem. nem biztos, hogy mi fog történni, de megpróbálhatja. az egyik dolog, ami akkor bevált számomra, a tápanyagokban gazdag lúgos ételek használata néhány hús-fő összetevő típusú vacsora helyettesítésére - nem mindig -, de néha. megosztom az ötletemet, hogy kipróbáljam. mivel a hajdina állítólag valamivel lúgosabb, mint a fekete bab, bár mindkettő közel semleges, és sokkal lúgosabb, mint az egyenesen savas csirke.

(Gondolom, a hajdinát valóban összehasonlítom a babgal és a csirkével is)

egy másik ok, azt gondolom - a hajdina és a fekete bab nagyon hasonló mennyiségű rostot tartalmaz. fehérje és szénhidrát. de a hajdina nulla cukrot, míg a bab csaknem 4 g/csésze. számomra kissé hasonló profilnak tűnik, ha nem a hajdina lehetséges előnye,

egy csésze hajdina: 122 g szénhidrát, 17 g rost, 22,5 g fehérje,

egy csésze fekete bab: 116 g szénhidrát, 29 g rost, 39 g fehérje, 3,9 g cukor

rost, 31 g fehérje,

gondolom; igazán kíváncsi vagyok, vajon a bab jó-e, miért nem jó a hajdina sem?