Mit kell enni, ha enni akar, mint Miranda Kerr

Mit kell enni, hogy úgy nézzen ki, mint egy Victoria Secret modell? Velem is számoljatok.

Erin Garry

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

valójában

Mivel az egészségügyi trendek és a divatok jönnek és mennek, mindannyian keressük az egészséges, kiegyensúlyozott étrend módjait. Miranda Kerr diétájával talán mindannyian sétálhatunk a következő Victoria's Secret divatbemutatón.

Mindannyian tudomásul vehetjük az ausztrál modellt, Miranda Kerr-t, aki elkötelezett az egészségi és fitneszes kezelése mellett, hogy testét csúcsformában tartsa. Szóval, hogy csinálja? Annak ellenére, hogy minden nap 10 perces deszkát tart, Miranda híve annak, hogy a hasizomokat a konyhában készítik.

Előreggeli

Kerr minden reggel forró vizet és citromot iszik. A citromvíz állítólag méregteleníti a testedet a pH-szint kiegyensúlyozásával, serkenti az emésztőrendszert és elősegíti a fogyást. Hidegen sajtolt lével követi - kedvence kelkáposztát, spenótot, uborkát és zellert tartalmaz.

Reggeli

Lé után vagy lesz tojása, vagy zabpehelye, de általában tojása, mert "a tojás könnyű". Reggelijét fehérje turmixkal kíséri. Titkos receptje? Kerr a Vogue-nak adott interjúban elmondta, hogy a turmix chia magból, goji bogyókból és nyers kakaóból áll. Az összes vitamint oda is dobja, hogy ne kelljen külön-külön szednie őket. #Többfeladatos

Ebéd és vacsora

Kerr általában ebédre egyszerűen salátát és csirkét fogyaszt, de alkalmanként ad hozzá egy-egy gyümölcsöt. Ezt az étkezési tervet Justin Gelbrand volt edzője készítette. Sót esküszik, és azt javasolja, hogy "ragaszkodjon a főtt, párolt és grillezett ételekhez". Vacsorára általában valamilyen sovány fehérjét fogyaszt, akár quinoával, akár barna rizzsel.

Snackek

A harapnivalók elengedhetetlenek ahhoz, hogy a nap folyamán táplálékkal és kiegyensúlyozottan éljünk meg. A harapnivalók nagyon fontos részei a modell étrendjének, mivel hosszú napokig tartanak fotózást, és energiát kell fenntartaniuk.

Kerr kedvenc egészséges harapnivalója a bio mandula és az áfonya, fél avokádó tengeri sóval vagy Fuji almadarab mandula vajjal és agávé.

Kezeli

Miranda Kerr nagyszerű kép arról, aki kiegyensúlyozott és egészséges életet él, akiről mindannyian tudunk jegyzetelni.