Mi okozza a pattanásokat? 3. rész Emésztés

A gyógynövényterületen köztudott, hogy minden betegség a bélben kezdődik. Emésztőrendszerünk biztosítja a test többi részének energiáját különböző funkciókhoz, így ha ez a rendszer meghibásodik, egyensúlyhiányhoz vezethet.

Ha az emésztőrendszer részben felelős a pattanásokért, akkor hasznos lehet megérteni, mi folyik belül.

Hogyan tudom megmondani, hogy az emésztési problémák okozzák-e a pattanásaimat?

Kihívás lehet annak megbizonyosodása, hogy a beled okoz-e kitöréseket. Azonban a következő kérdések segíthetnek a zavart megszüntetésében:

A kitörései ciklikus mintázat nélkül történnek-e?
Észreveszi-e, hogy egy nap vagy többször megtörtek bizonyos ételek (vörös hús, cukor vagy vaj stb.) Elfogyasztása után?
Hajlamos kitörni a gyomor-bélrendszeri irritáció előtt, után vagy alatt?
A pattanások megjelennek-e egy adott helyen, például a homlokán?
Gyakori gyomorfájása vagy egyéb gyomor-bélrendszeri kényelmetlensége van-e?

Az emésztési egyensúlyhiány pattanásokhoz vezethet-e?

Igen. Az emésztőrendszerünk számos módon befolyásolja a bőrt. Vizsgáljuk meg közelebbről az emésztési folyamatot és annak kapcsolatát a kitörésekkel.

MIT ESZEL?

Ha étrendje magas cukor- és egészségtelen zsírtartalmú, akkor nem kezeli megfelelően a testét. Egy ilyen kiegyensúlyozatlan étrend egyensúlyhiányt teremthet a testében. A pattanások ennek egyik tünete.

HOGYAN FELDOLGOZZA?

Ezután nézze meg, hogyan bontja a felső gasztrointesztinális traktus (a száj a gyomor felé) az ételt. Az emésztés a nyálban kezdődik a szájban. Lassan és alaposan rágja meg az ételt, hogy megkönnyítse ezt a folyamatot.

Az étel ezután a gyomrodba kerül, ahol több emésztőrendszer tovább emészti az ételt. Azonban, ha nincs elegendő emésztőenzimje, az étel részben emésztetlenül megy az alsó GI-be.

ALSÓ GI ÉS METABOLIZÁLÁS

Az alsó GI-ben (a vastagbél belében) testünk az emésztett ételt tápanyagokká és hulladékká rendezi. Ha emésztetlen étel van az alsó GI-ben, akkor az emésztőrendszerének ennek a szakaszának kell a munka egy részét a felső GI-ből vennie.

A rendszer túlterhelt és nem tudja megfelelően végrehajtani a zsírok anyagcseréjét. Ezek a zsírok mérgező hulladékokat, hormonokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tárolnak. Ha a tested nem tudja teljesen lebontani ezeket a zsírokat, az emésztetlen zsírok a belekbe, a májba és a vérbe kerülnek.

MIT IS JELENT EZ?

A máj vért kap emésztetlen zsírokkal (lebontás nélkül). Megpróbálja rendezni a zsírt hormonokká, méreganyagokká, fehérjékké, vitaminokká és ásványi anyagokká, de elkerülhetetlenül hiányol néhány dolgot a folyamat során.

A máj nem képes minden igényt kielégíteni, ezért a test "mellékvénákat" hoz létre. Ezek a bélrendszerből származó erek, amelyek megkerülik a májat, és szűretlen vért raknak le a test általános keringésébe.

Az ezekben a vénákban lévő vér szennyeződéseket tartalmaz, amelyek testi egyensúlyhiányt okoznak, például pattanásokat.

Hogyan gyógyíthatom meg az emésztési problémákkal kapcsolatos pattanásokat?

Csakúgy, mint más pattanások okai, ez is sokoldalú. Meg kell találnia az emésztőrendszer hibás működésének kiváltó okát. Ez segít jobban és gyorsabban megoldani a problémát, mint találgatások.

Íme néhány legfontosabb tippünk az emésztéssel kapcsolatos pattanások kezelésére. Ennek ellenére továbbra is javasoljuk, hogy forduljon orvosához, hogy a legjobb útvonalon járjon el.

1. Igyon vizet

Ezt a pontot nem lehet túl hangsúlyozni. A víz segíti a testet a különböző funkciók végrehajtásában, amelyek közül az egyik a vizelet és a verejték révén a hulladék eltávolítása. Elég víz fogyasztása megkönnyíti a hulladék eltávolítását.

2. Tartson ételnaplót

Az étrend megváltoztatása a bőr javítása érdekében kihívást jelent. Ahelyett, hogy véletlenszerűen kiküszöbölné az ételeket, kezdje azzal, hogy rögzíti, mit eszel egy teljes héten keresztül. Vegye figyelembe az egyes ételek hatásait mind az ön érzésére, mind a kitörések számára.

Ha több kitörést észlel, amikor egy bizonyos típusú ételt eszik, itt az ideje, hogy elbúcsúzzon tőle. Megjegyzés: Lehet, hogy ez nem oldja meg a problémát, de kiváló első lépés a pattanások tisztázása felé.

3. Növelje az emésztést a felső emésztőrendszerében.

Ezt könnyen megteheti, ha keserű gyógynövényeket, például citromfűt szed.

A probiotikus ételek emelik az emésztési funkciókat is. Próbálja ki a kimchit, a savanyú káposztát, az igazi joghurtot, a kombuchát, az erjesztett savanyúságot és a gyömbéres sört.

4. Gyógyítsa meg az alsó GI traktust.

Amikor a felső GI és a máj egészséges, az alsó GI hatékonyabban működik.

Vizsgálja meg, hogy étrendjébe belefoglalja-e a demulcent gyógynövényeket, például a pillecukor. Gélszerű anyaggal vonják be a belek bélését, ami megakadályozza az alsó GI korrózióját.

A májat segítő gyógynövények közé tartozik a bojtorján és a bogáncs.

5 Egyél megfelelő zsírokat

Az elfogyasztott zsírok típusai ugyanolyan következményesek, mint az elfogyasztott zsírok száma. Használjon egészséges zsírokat, például kókuszolajat a hidrogénezett zsírok helyett a feldolgozott élelmiszerekben.