Tippek az emésztés okozta pattanások leállításához
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a tizenkét és huszonnégy év közötti emberek 85% -a foglalkozik pattanásokkal. Ha azonban a 85% -a közé tartozik, akkor meglepődve értesülhet arról, hogy a pattanások kiváltó oka valószínűleg nem a bőre, hanem inkább az emésztőrendszere.
A pattanások az immunrendszer problémájának tünetei, és a szervezet immunrendszerének 70% -a az emésztőrendszerben található. Ha az emésztőrendszerében az immunrendszer részei túlaktiválódnak, az immunrendszer más testrészeken - például a bőrön - is túlzottan aktiválódhatnak, ami pattanásokhoz vezethet.
A jó hír az, hogy vannak dolgok, amik megakadályozzák, hogy ez megtörténjen. Az alábbiakban négy tippet nézünk meg az emésztés okozta pattanások megállítására.
Erősítse a gyomorsavakat
A gyomorsavak elengedhetetlenek az elfogyasztott ételek lebontásához. Ha a gyomorsavszintje alacsony, előfordulhat, hogy ételeit nem bontják fel megfelelően, ami hozzájárulhat a pattanások kitöréséhez. Erősítheti a gyomorsavakat úgy, hogy egy csésze vizet összekever egy kis almaecettel, és tizenöt-húsz perccel azelőtt, hogy étkezik,.
Ne tömd magad
Az emésztőrendszer túlterhelése problémákat okozhat, amelyek pattanásokhoz vezetnek. Ezért, ha az emésztés okozta pattanásokkal próbálkozik, akkor érdemes inkább abbahagynia az étkezést, ha 85–90% -osan tele van, és nem enni, amíg teljesen meg nem tömik. A másik oldalon azonban az étkezés elhagyása vagy az éhségig várás megvárása pattanásokat is okozhat, ezért próbáljon megőrizni az egészséges egyensúlyt.
Lassan egyél
A szája az emésztőrendszered egyetlen része, amelyet önként irányítasz, és fontos megbizonyosodnod arról, hogy helyesen végzi-e a dolgát. Szánjon rá időt, amikor étkezést eszik, és alaposan rágja meg az ételt annak biztosítása érdekében, hogy az megfelelően lebomoljon, még mielőtt a gyomrába érne. Javasoljuk, hogy legalább húsz percet szánjon egy étel elfogyasztására, és ne csak időt hagyjon magának arra, hogy alaposan megrágja ételeit, hanem arra is, hogy adjon időt magának arra, hogy élvezze az ételt, mivel a test valóban jobban emészti az ételt, amikor élvezi az ételt.
Kerülje a szorosan illeszkedő ruházatot
A gyomor köré túl szorosan illeszkedő ruházat összenyomhatja az emésztőrendszert és emésztési problémákhoz vezethet, ami viszont pattanások kitöréséhez vezethet. Ezért, ha valóban meg akarja erősíteni az emésztését a pattanások megelőzése érdekében, előnyös lehet, ha a szorosan illeszkedő, vékony farmert elárasztja valaminek, ami nem nyomja össze a gyomrát.
Következtetés
A pattanások kezelésének lehető leghatékonyabb módjának megtalálásához meg kell tekintenie a nyilvánvaló tüneteket, és a kiváltó okokra kell összpontosítania. Az LDI-nél Dr. Rispler és munkatársai megértik a pattanások elleni küzdelem fontosságát minden fronton. Ha azt szeretné, hogy segítsünk Önnek egy teljes testű bőrápolási rutin létrehozásában, amely egyszer és mindenkorra megszünteti a pattanásait, arra kérjük Önt, hogy ma forduljon irodánkhoz, hogy megbeszéljen egy időpontot.
LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
Beszéljen egy barátságos és élő emberrel a nap 24 órájában, vagy kérdezze meg az INGYENES konzultációt:
- Mi okozza a pattanás 3. részének emésztését - Tole Toscana
- Tippek a derékfájás csökkentésére a menstruáció során Virginia Gerincintézet
- Vegetáriánus Egészségügyi Intézet - Fedezze fel, hogyan lehet boldogulni növényi étrenden és hogyan lehet megállítani a létet
- Tippek, hogy megakadályozzuk a kutyát abban, hogy túl gyorsan fogyjon
- A Dukan Dieter TIPPEK és a tolerálható ételek listája, mit kell tennie, ha abbahagyja a fogyást Fehér nap