Ha hasmenése van

A hasmenés a laza vagy vizes széklet átmenete. Egyeseknél a hasmenés enyhe és néhány napon belül elmúlik. Mások számára ez tovább tarthat. Túl sok folyadékvesztést (dehidratált) és gyengeséget érezhet. Ez egészségtelen fogyáshoz is vezethet.

A gyomorinfluenza a hasmenés gyakori oka. Az orvosi kezelések, például az antibiotikumok és egyes rákkezelések hasmenést is okozhatnak.

Hogyan lehet enyhíteni a hasmenést

Ezek a dolgok segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát, ha hasmenése van:

Igyon minden nap 8-10 pohár tiszta folyadékot. A víz a legjobb.
Igyon legalább 1 csésze (240 ml) folyadékot minden alkalommal, amikor laza a bélmozgása.
Egyél egész nap kis ételeket 3 nagy étel helyett.
Fogyasszon néhány sós ételt, például perecet, levest és sportitalokat.
Fogyasszon néhány magas káliumtartalmú ételt, például banánt, héj nélküli burgonyát és gyümölcsleveket.

Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha táplálékának fokozása érdekében multivitamint kell-e bevennie vagy sportitalokat inni. Kérdezzen rá egy rostkiegészítő, például a Metamucil beviteléről is, hogy tömegesen adjon hozzá székletét.

Szolgáltatója speciális hasmenés elleni gyógyszert is javasolhat. Vegye be ezt a gyógyszert, ahogyan azt előírták Önnek.

Étkezés, ha hasmenése van

Süthet vagy sülhet marhahúst, sertéshúst, csirkét, halat vagy pulykát. A főtt tojás is rendben van. Használjon alacsony zsírtartalmú tejet, sajtot vagy joghurtot.

Ha nagyon súlyos hasmenése van, előfordulhat, hogy néhány napra abba kell hagynia a tejtermékek fogyasztását vagy ivását.

Egyél finomított, fehér lisztből készült kenyértermékeket. A tészta, a fehér rizs és a gabonafélék, például a búzakrém, a farina, a zabpehely és a kukoricapehely rendben vannak. Kipróbálhatja a fehér liszttel készített palacsintákat és gofrit, valamint a kukoricakenyeret is. De ne adjon hozzá túl sok mézet vagy szirupot.

Fogyasszon zöldségeket, beleértve a sárgarépát, a zöldbabot, a gombát, a céklát, a spárgahegyet, a makk tököt és a hámozott cukkinit. Először főzd meg őket. A sült burgonya rendben van. Általában a magok és a héjak eltávolítása a legjobb.

Tartalmazhat desszerteket és rágcsálnivalókat, például gyümölcsízű zselatint, gyümölcsízű jégdugókat, süteményeket, sütiket vagy sörbetet.

Olyan dolgok, amelyeket kerülnie kell az evést vagy az ivást

Kerülnie kell bizonyos típusú ételeket, ha hasmenése van, beleértve a sült ételeket és a zsíros ételeket.

Kerülje a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek gázt okozhatnak, például brokkolit, paprikát, babot, borsót, bogyókat, aszalt szilvát, csicseriborsót, zöld leveles zöldségeket és kukoricát.

Kerülje a koffeint, az alkoholt és a szénsavas italokat.

Korlátozza vagy vágja ki a tejet és más tejtermékeket, ha ezek súlyosbítják a hasmenését, vagy gázt és puffadást okoznak.

Mikor kell felhívni az orvost

Hívja szolgáltatóját, ha rendelkezik:

A hasmenés súlyosbodik vagy nem javul 2 nap alatt egy csecsemőnél vagy gyermeknél, vagy 5 nap alatt felnőttnél
Széklet szokatlan szaggal vagy színnel
Hányinger vagy hányás
Vér vagy nyálka a székletben
Láz, amely nem múlik el
Gyomorfájdalom

Alternatív nevek

Hasmenés - öngondoskodás; Hasmenés - gasztroenteritis

Hivatkozások

Bartelt LA, Guerrant RL. Hasmenés, kevés lázzal vagy egyáltalán nem. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, szerk. Mandell, Douglas és Bennett fertőző betegségek alapelvei és gyakorlata. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 98. fejezet.

Shiller LR, Sellin JH. Hasmenés. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, szerk. Sleisenger és Fordtran emésztőrendszeri és májbetegségei. 10. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 16. fejezet.