Mi történik a bőrfelesleggel, ha sok súlyt veszít?

Ha valaha is küzdött az ideális súly megőrzésével, akkor megértette a fogyás és a súlygyarapodás frusztráló látóterét. Hihetetlen eredmény az emberek számára, hogy nagy súlyt veszítenek - és folyamatosan tartják - különösen a mai magas stresszű világban, ahol a testmozgáshoz szükséges szabad idő kevés, és mindenhol finom kísértések vannak.

science

Annak ellenére, hogy milyen javulást jelenthet egészsége a fogyás, figyelembe véve, hogy az elhízás szorosan összefügg a krónikus betegségekkel, a cukorbetegség, a szívbetegségek és a szélütés, a jelentős súlycsökkenésnek negatív mellékhatása is lehet - a bőrfelesleg. Ha valaki, aki 300 fontot nyom, hónapok alatt elveszíti a 100 fontot, akkor rengeteg extra bőr marad, amely lazán lóg és új testképproblémát jelenthet. Nem mindenki, aki fogy, megtapasztalja ezt a fajta laza bőrt a fogyás után, és számos tényező befolyásolhatja ezt az állapotot, valamint különböző módszerek segíthetnek annak kijavításában.

Mielőtt rátérnénk a lehetséges megoldásokra, nézzük meg közelebbről, hogy mi okozza ezt elsősorban.

A felesleges bőr a fogyást követően

Bőrünk egy dinamikus szerv, amely számtalan módon változik életünk során. A bőr rugalmasságát és rugalmasságát tekintve is figyelemre méltó. Ha hízunk, a zsírsejt-lerakódások felhalmozódnak a bőr alatt, és a bőr ennek megfelelően kifelé tágul olyan területeken, mint a comb, a has, a fenék, a kar, a mellkas és a nyak. Kezdeti metaforaként elképzelheti a test bőrét ballonként, amelyet a súlygyarapodás miatt lehet kitölteni/felrobbantani.

Amikor azonban ez a súly később, különösen gyorsan csökken, a bőr nem mindig pattan vissza feszes, kezdeti helyére. Az ezt befolyásoló főbb tényezők közé tartozik az életkor, a fogyás sebessége, az edzés szokásai, a súlyának tárolási területe és az elhízás időtartama.

A fiataloknak általában rugalmasabb a bőre, mint az idősebbeknek, így ha a súlyátalakulás fiatal korában, például 30 év alatt jelentkezik, a bőre képes lesz alkalmazkodni a fogyáshoz, és viszonylag feszes marad. Az idős, fogyókúrás embereknél általában felesleges bőrrepedések alakulnak ki, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak, például kopás, kiütések és nagyobb esély a bőrfertőzésekre, különösen azokon a területeken, amelyeknél az életkor előrehaladtával nehezebben érhető el.

A fiatalok (30 év alatti) nagyobb eséllyel alkalmazkodnak a fogyáshoz, és viszonylag feszesek maradnak. (Photo Credit: Ruslan_127/Shutterstock)

Fogyás sebessége

Mint korábban említettük, a fogyás sebessége jelentősen befolyásolja a felesleges bőr jelenlétét. Bár vonzó lehet több tucat font leadása néhány hét alatt, kevés embernek van ilyen dinamikus bőre. Heti 1-2 font leadása az egészséges fogyás ajánlott küszöbértéke, és ez az arány elegendő időt ad a bőrének ahhoz, hogy alkalmazkodjon az alacsonyabb zsírmennyiséghez.

Gyakorlat

A legtöbb fogyókúra bizonyos mértékű testmozgást tartalmaz, az étrend megváltoztatásával kombinálva. Ez nagyon fontos, ha úgy akar fogyni, hogy nem hagyja maga után a felesleges bőrt. Azáltal, hogy megnöveli az izomszövetet a bőr alatt, segíthet a bőr tónusának és feszességének megőrzésében, nem pedig laza és csapongó formában. A növekvő izomtömeg megtartja a test ezen területeit az izmokkal, és térfogatot biztosít a bőr számára.

A test területei

A test egyes területein általában feszesebb a bőr, mint másokon. A has, a fenék és a felkar a legnehezebb testrész a bőr feleslegének megakadályozásában, míg a lábak, a mellkas és a hát jobban befogadja azokat a gyakorlatokat, amelyek megfeszíthetik a bőrt; ezek a területek szintén kevésbé hajlamosak a nagy zsírlerakódásokra.

Az elhízás hossza

Ha kihívásokkal teli egy-két éve van, és 30–40 fontot szed be, de viszonylag hamar elveszíti, a teste jobban vissza tud majd pattanni az eredeti formájába. Ha azonban egy évtizedig vagy annál hosszabb ideig küzdött az elhízással, majd drasztikusan lefogy, akkor a bőre nem lesz azonos rugalmasságú. Sokkal több időre és erőfeszítésre lesz szükség ahhoz, hogy a bőre visszacsattanjon a helyére.

Módszerek a felesleges bőr kezelésére

Számos olyan módszer létezik, amelyet az emberek a fogyás utáni laza bőr állapotának kezelésére fejlesztettek ki, beleértve a kompressziós ruhák viselését, sebészeti eljárásokat, tápanyag-kiegészítőket és a krémek helyi alkalmazását a kopás és a kellemetlen érzés minimalizálása érdekében.

A kompressziós ruhák, amint a neve is mutatja, a bőr helyben tartását és a bőrredők elmozdulásának megakadályozását jelentik, amely kopást, bőrpírt és fájdalmat okozhat. Ezek a ruhák férfiak és nők számára egyaránt elérhetőek, és javíthatják fizikai megjelenésünket és növelhetik a bizalmat, ami komoly ütést érhet el, ha a laza bőr problémává válik. Ennek ellenére a kompressziós ruházat néha csökkentheti a keringést és kiszáradást okozhat a bőrben, ami más negatív hatásokkal is járhat.

A laza bőr szárnyai alatt testolajok, nedvesség és szennyeződések gyűlhetnek össze, így ideális hely a fertőzések kialakulásához és fejlődéséhez. Ezért elengedhetetlen a bőr redők alatti rendszeres mosás és tisztítás. Feszesítő krémeket is felvihet a bőrredőkre, különösen, ha azok viszonylag kicsiek. A kollagén és elasztin krémek átmeneti feszességet biztosíthatnak a bőrön, de sokkal hatékonyabb, ha kollagén-kiegészítőket szed.

A kollagén-hidrolizátum az utóbbi években egyre népszerűbb a test kollagén integritásának védelmében bizonyított hatása miatt. Ezeknek az egészséges élelmiszerboltokban széles körben kapható kiegészítőknek a fogyasztásával javíthatja testének képességét a kollagén létrehozására és hasznos felhasználására. Néhány egyéb hasznos kiegészítő, amely befolyásolhatja a bőr rugalmasságát, tartalmazzák a fehérjetablettákat, az omega-3 zsírsavakat és a C-vitamint. A hidratált állapot fenntartása szintén fontos eleme a bőr egészségének, ezért a fogyás után mindenképpen igyon elegendő mennyiségű vizet az általános egészségi állapot javításához. a bőröd.

Mint korábban említettük, a mérsékelt testmozgás, különösen az izomtömeget növelő edzések segíthetnek a laza bőrredők meghúzásában. Az izomtömeg ilyen növekedése kitöltheti azokat a területeket, amelyeket egykor a zsír elfoglalt, és növelheti a feszes bőr megjelenését.

Végül azok számára, akiknek súlyos problémái vannak például a bőrredőkkel, miután testtömegük több mint 1/4-ét gyorsan elveszítették, a kozmetikai eljárások jelenthetik az egyetlen igazi megoldást. Általánosságban elmondható, hogy nagy bemetszést hajtanak végre, a felesleges bőrt eltávolítják, majd a nyílást összevarrják. Jelentős fogyás után többféle műtétre lehet szükség a test különböző részein. A bőr laza redőinek kiküszöbölésére szolgáló legnépszerűbb eljárások közé tartoznak a „hasplasztika”, formálisabban hasi műtét, valamint a brachioplasztika (karemelés), a felsőtestemelés és az alsó testemelés. Az ilyen típusú kontúrműtétek viszonylag alacsony kockázattal járnak, de minden orvosi eljárás bizonyos potenciális veszélyekkel jár, és a legtöbb biztosító nem fedezi az ilyen típusú „kozmetikai” eljárásokat.

Végső szó

Nem tagadható, hogy a fogyás, ha elhízott, a megfelelő választás az egészségesebb élethez. A felelősségteljes és mérsékelt fogyás azonban segít megelőzni annak esélyét, hogy laza, felesleges bőrcsappanások maradjanak, miután leadta ezeket a fontokat. Ha beszél a kezelőorvosával a fogyás egészséges megközelítéséről és a laza bőrre vonatkozó lehetséges megelőző intézkedésekről, az segít a karcsúsításban anélkül, hogy újabb testképet okozna!