Mi történik a testeddel, ha túl sok sajtot eszel?

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. október 10., 08:00 IST

01/5 Mondj sajtot!

A sajt egyedülálló. Ugyanolyan finom és addiktív, mint a legtöbb ócska étel, de ugyanolyan tápláló, mint a legtöbb egészséges étel. A sajt a tej sokoldalú mellékterméke is, és a fajtától függően számos módon fogyasztható, például önmagában, tészták, szendvicsek és desszertek. De akárcsak más élelmiszereknél, a túl sok sajtfogyasztás sem biztos, hogy egészséges, és egészségügyi problémákhoz vezethet. Ma megvizsgáljuk, milyen komplikációk merülhetnek fel a sajt túlfogyasztása miatt.

02/5 Emeli a koleszterint

Az alkalmi rágcsálás vagy rágcsálás rendben van, amennyiben ez nem válik szokássá. A sajtban sok a telített zsír, ami emeli a koleszterinszintet, amelynek számos negatív hatása van. A magas koleszterinszint fogékonyabbá teszi Önt az olyan problémákra, mint a szívbetegségek és a súlygyarapodás.

03/5 Súlygyarapodást okoz

Míg a sajt jó adag nélkülözhetetlen tápanyagot biztosít Önnek, ennek ára van - magas kalória. A magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása hajlamosabbá válik a hízásra, különösen, ha nem sportol. Bár a kalóriák nem rosszak, az átlagemberek nagyobb valószínűséggel fogyasztanak több kalóriát, amelyeket elégetni fognak, és a felesleges kalóriákat zsírokká alakítják. Tehát próbáld meg nem enni a sajtot.

04/5 Növeli a vérnyomást

A sajt gazdag nátrium-tartalomban, és bár a testének szüksége van nátriumra a megfelelő működéshez, túl nagy része káros lehet. Könnyű túladagolni a nátriumot, mivel a legtöbb ócska étel sót tartalmaz, ezért érdemes lassan haladni a sajtfogyasztás terén. A magas nátriumtartalmú étrend növeli a vérnyomást, amely a szívbetegségek, a vesebetegségek és az oszteoporózis kockázati tényezője.

05/5 Emésztési problémákat okozhat

A sajt, mint minden más tejtermék, laktózt tartalmaz, amelyet sok ember nehezen emészthet meg. Az ilyen emberek számára a túl sok sajt fogyasztása olyan problémákat okozhat, mint a gáz vagy a puffadás. Sőt, a sajt nem tartalmaz rostot, így a túlzott sajtfogyasztás székrekedést okozhat.

A Kahwa Tea-ről

Figyelem: Ételek, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást

Nézd meg: 5 téli recept hideg napokra

Nézze meg: Hogyan készítsünk Kasmiri Kahwa teát

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Burani Raitát

Nézd meg: Hogyan készítsünk keverési sütés Moringa leveleket

Nézd meg: Hogyan készítsünk Rabri felvételeket

Nézd: Hogyan készítsük a Paradicsom Rasamot

Nézd meg: Egyedülálló pizza receptek - 4 módon

Nézd meg: Hogyan készítsem Pina Coladát

Nézd: Hogyan készítsem Rose Shrikhand-t

Nézd meg: Hogyan készítsük az Oreo tortát

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Spagetti al Pomodoro-t

Nézd meg: Hogyan készítsem Seviyaan Rabri Katori-t

Nézd: Hogyan készítsünk túrót és ananásznyársat

Nézd meg: Hogyan készítsünk sajttal töltött kukoricadarabokat

Nézd: H.E Vincenzo de Luca olasz nagykövet az Olasz Konyha Világhete megünneplésén

Figyelem: Egyél ezeket a fűszereket az immunitás növelése érdekében a téli szezonban

Nézze meg: Élelmiszer-előírások és mit nem szabad a COVID-betegek számára