Mi történik, ha abbahagyja a diétás szódát

Tehát úgy döntött, hogy feladja a diétás szódát? Legyen szó az összetevők hosszú listájáról, vagy arról, hogy túl sokszor hallotta már, hogy egyszerűen nem jó neked, remek ötlet. Nem számít az oka, a diétás üdítőtől való megszabadulás nagy hatással lesz általános egészségi állapotára és testére.

A diétás szódával kapcsolatos kutatások még mindig meglehetősen újdonságok, de elég sok van a pozitív változások azonosításához, amelyekre számíthat, ha abbahagyja az ivást.

A migrén eltűnik

A diétás szóda megvonása miatt jelentkező fejfájás nem ritka. Valójában valószínűleg tisztábban gondolkodik, mint egy idő után. Ennek az az oka, hogy a mesterséges édesítőszert, az aszpartámot alkotó vegyi anyagok megváltoztathatták az agyi vegyi anyagokat, az idegi jeleket és az agy jutalmazási rendszerét, ami fejfájáshoz, szorongáshoz és álmatlansághoz vezethet.

Érzékenyebb ízlelőbimbók

Amint abbahagyja a diétás szódát, azt tapasztalhatja, hogy az ételnek több íze van. A diétás szódában található mesterséges édesítőszerek elárasztják az ízlelőbimbókat az édességgel - az aszpartám 200-szor édesebb, mint az asztali cukor. A Splenda óriási 600-szor édesebb.

Pozitív fogyás

A legtöbb ember fogyókúra elkezdéséhez kezd diétás szódát fogyasztani. De lehet, hogy több súlyt veszít, ha feladja. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az idősebb felnőttek, akik diétás szódát fogyasztottak, továbbra is a hasi zsírra pakoltak. A kutatás azt is kimutatta, hogy minden napi étrend-szódabikarbóna 65% -kal növeli az elhízás esélyét a következő évtizedben. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a napi diétás szódavíz fogyasztása metabolikus szindrómához (elhízás, magas vérnyomás, magas trigliceridszint) társult, amely szívbetegséghez és cukorbetegséghez vezethet.

Erősebb csontok

A diétás szódavízről való lemondás az egyik legjobb módszer a csontszilárdság javítására és a csonttörések kockázatának csökkentésére. Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a napi étrendes szódák 14% -kal növelték a csípőtörés esélyét a posztmenopauzás nőknél, és egy másik jelentés szerint az idősebb nőknek, akik diétás szódát fogyasztottak, csontjaikban alacsonyabb a csont ásványianyag-sűrűség.

Új hozzáállás az ételhez

Mivel a diétás üdítők nulla kalóriát tartalmaznak, a kutatások azt találták, hogy az azokat iszók úgy érzik, hogy rendben van más helyeken hódolni. Ez azt jelenti, hogy rossz ételeket választanak, például egy hamburgert és krumplit, egy darab süteményt vagy egy zacskó burgonyaszeletet esznek, mert úgy érzik, megengedhetik maguknak a fröccsöt. Ráadásul sokan az egészségtelen ételeket szódával kísérjük. Ha abbahagyja a diétás szódát, akkor nagyobb valószínűséggel fogja megfékezni az ócska ételt.

Az alkohol jobb kezelése

Itt egy meglepő tény: a diétás szóda gyorsabban megitatja. Alkoholhoz keverve a gyomrod gyorsabban ürül ki, mint a szokásos szódával, ami drasztikusan megnöveli a vér alkoholkoncentrációját. A keverőgép egészségesebb lehetősége a klub-szóda, amely természetesen cukor- és kalóriamentes.

Csökken a cukorbetegség kockázata

A Diabetes Care egyik tanulmánya kimutatta, hogy a diétás szóda kétharmadának elfogyasztása étkezés előtt a hasnyálmirigyet alapozta meg, hogy sok zsírtartalmú inzulin szabaduljon fel. Amikor a hasnyálmirigy túlterhelt az inzulin létrehozásától a vércukorszint szabályozására, a cukorbetegség felemeli a fejét.

Javult veseműködés

A hosszú, kimondhatatlan összetevők felsorolása nélkül a vesében visszatérhet a méreganyagok eltávolításához, stabilizálhatja a vérnyomást és felszívhatja az ásványi anyagokat.

A cikk forrás linkje lejárt.

Csatlakozzon e-mail listánkhoz
Töltse le a fepblue alkalmazást
OPM
Feltételek és adatvédelem
Jogok és felelősségek
Irányelvek és irányelvek
Partnerségek

Español
繁體中文
Tiếng Việt
한국어
Tagalog
Русский
العربية
Kreyòl
Français
Português
Polski
日本語
Italiano
Deutsch
فارسی

Ön elhagyja a fepblue.org oldalt

Ezen a weboldalon sütiket használunk, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsuk Önnek és mérjük a weboldal használatát. A weboldal használatának folytatásával hozzájárul a sütikhez. További információkért tekintse meg adatvédelmi irányelveinket.

Mi történik, ha abbahagyja a diétás szódát - kék kereszt és kék pajzs; s Szövetségi alkalmazott