Michael Jordan egyszer 15 font izomot adott hozzá egy nyáron, hogy felkészüljön a riválisra, és megváltoztatta a sportolók edzésmódját

A rájátszásban a Detroit Pistons elleni harmadik egyenes vereség után Michael Jordan úgy döntött, hogy összeraknia kell az általa elkövetett fizikai bántalmazás kezeléséhez.

hozzáadta

Az ESPN "The Last Dance" című dokumentumában leírtak szerint Jordan és személyi edzője, Tim Grover azon a nyáron elérte a súlyzót.

"Brutálisan megvertek" - mondta Jordan a sorozat negyedik részében. - És fájdalmat akartam adni. Szerettem volna visszavágni.

Grover azt mondta az epizódban, hogy Jordan 200 fontról indult, és öt fontot adott hozzá lépésenként, 215-ig.

Grover a Stack.com-nak elmondta, hogy Jordan korábban nem emelt következetesen súlyokat, mert félt az ugráslövés megváltoztatásától. Jordan 1992-ben ugyanezt mondta a Chicago Tribune-nak, mondván: "Soha nem emeltem még soha súlyokat, mert mindig féltem, hogy ez elrontja a lövésemet, vagy lelassít."

Grover azonban az "Utolsó tánc" című műsorában azt mondta, hogy Jordan 1990 nyarán erősen megütötte a súlyokat.

"Adnék neki bizonyos mennyiségű ismétlést, de soha nem állna meg ennél a számnál" - mondta Grover. "Ha hatot kértem, tudtam, hogy 12-et fog csinálni."

1989 között, amikor Jordan és Grover elkezdték együtt dolgozni, és 1991-ig, amikor Jordan és a Bikák megnyerték első bajnokságukat, végül túljutottak a Pistonson, Jordan észrevehető izomzatot adott hozzá.

"Fizikailag mindig kimerültem és fáradt voltam, miután játszottunk [a Pistons-szal]" - mondta Jordan a The Tribune-nak. - Most sokkal erősebbnek érzem magam.

Befolyásoló munka

Jordan és Grover eredetileg 1989-ben kezdtek együtt dolgozni. Grover elmondta a GQ-nak, hogy önállóan akar dolgozni, nem pedig csapattal. 1989-ben felhívta a Bikákat, mondván, hogy van "érdeklődő ügyfelük". Grover a találkozóra hajtott, és Jordan volt az. Jordan azt mondta neki, hogy "frissen akar indulni" a rutinjában, és Grover beleegyezett egy 30 napos tárgyalásba, hogy lássa, Jordan tetszik-e Grover módszereinek.

"A 30 napból 15 év lett" - mondta Grover a GQ-nak.

Grover és Jordan munkája befolyásolta az NBA-t és a tágabb sportvilágot. Először is, az NBA játékosai szinte soha nem dolgoztak edzőkkel a csapat munkatársain kívül. Jordan azonban olyan edzőt szeretett volna, aki dolgozhat az ütemtervén, és személyesebb munkát végezhet az igényeinek megfelelően. Ma nem ritka, hogy az NBA-játékosok külső edzőkkel vagy orvosokkal dolgoznak együtt.

Másodszor, Grover Jordannel az első dolgában a sérülések megelőzése volt. Grover elmondta a GQ-nak, hogy Jordan karrierje elején "hajlamos volt" a sérülésekre, és hogy Jordan atlétikája és képességei nem számítanak, ha nem tud a padlón maradni.

Grover azt is hangsúlyozta, hogy az alapvető erőn dolgozik, és arra ösztönzi Jordániát, hogy ne csak felülést végezzen.

"Ha erős a magja, akkor az összes izma nagyobb erőt képes produkálni és magasabb szinten képes teljesíteni. Sok sportoló rázkódások százait hajtja végre, és elhanyagolja ferde és felálló izmait" - mondta Grover a Stack.com-nak. "Sérülés akkor fordulhat elő, ha a mag bármely része gyenge."

Mindkét filozófia mindennapos a sportban. LeBron James például arra törekszik, hogy megerősítse magját, és pihenjen és felépüljön a játékok között.

Jordan és Grover a 90-es években folytatták a közös munkát a Bulls bajnokságon. Jordan hamarosan ajánlotta Grovert csapattársainak és más NBA játékosainak, Jordan és Grover pedig olyan reggeli edzéseket szervezett, amelyeken a Bulls csapattársai részt vettek.