A 8 órás korlátozott táplálkozás hatása a testtömegre és az anyagcsere-betegség kockázati tényezőire elhízott felnőtteknél: Kísérleti tanulmány

Hovatartozások

  • 1 Kineziológiai és Táplálkozási Tanszék, Illinois Egyetem, Chicago, Chicago, IL, USA.
  • 2 Közegészségügyi Iskola, Indiana University, Bloomington, IN, USA.
  • 3 Regulatory Biology Lab, Salk Institute for Biological Studies, La Jolla, Kalifornia, USA.
  • PMID: 29951594
  • PMCID: PMC6004924
  • DOI: 10.3233/NHA-170036
Ingyenes PMC cikk

Szerzői

Hovatartozások

  • 1 Kineziológiai és Táplálkozási Tanszék, Illinois Egyetem, Chicago, Chicago, IL, USA.
  • 2 Közegészségügyi Iskola, Indiana University, Bloomington, IN, USA.
  • 3 Regulatory Biology Lab, Salk Institute for Biological Studies, La Jolla, Kalifornia, USA.

Absztrakt

Háttér: Az időben korlátozott táplálás csökkenti az energiafogyasztást kalóriaszámlálás nélkül, és életképes lehetőség lehet a fogyáshoz. Ennek az étrendnek a testsúlyára gyakorolt ​​hatását azonban elhízott személyeknél soha nem vizsgálták.

korlátozott

Célkitűzés: Ez a tanulmány a 8 órás korlátozott táplálkozás testtömegre és az anyagcsere-betegség kockázati tényezőire gyakorolt ​​hatásait vizsgálta elhízott felnőtteknél.

Tervezés: Elhízott alanyok (n = 23) részt vett egy 8 órás korlátozott táplálkozási beavatkozásban (ad libitum etetés 10:00 és 18:00 óra között, a vízi böjt 18:00 és 10:00 óra között) 12 hétig. A testsúlycsökkenést és az egyéb eredményeket összehasonlítottuk egy előzményes kontrollcsoporttal (n = 23).

Eredmények: A testtömeg és az energiafogyasztás a korlátozott időtartamú csoportban csökkent (-2,6% ± 0,5; -341 ± 53 kcal/d) a kontrollokhoz képest 12 hét alatt (P Következtetés: Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a 8 órás korlátozott táplálás enyhe kalória-korlátozást és fogyást eredményez, kalóriaszámlálás nélkül. Klinikai előnyöket is kínálhat a vérnyomás csökkentésével.

Kulcsszavak: Idővel korlátozott etetés; testsúly; böjt időszak; metabolikus betegség kockázati tényezői; elhízott felnőttek.