Fogyókúra a hírekben - Mit higgyünk?
Az országos újságoktól a személyes blogokig mindenhol megtalálhatók táplálkozási cikkek. De egy ilyen állandó információáramlás megnehezítheti az olvasók számára a megbízható kutatások megkülönböztetését a gyenge tanulmányoktól és a szenzációs címsoroktól. A táplálkozással kapcsolatos kutatások összetettek, és a média gyakran túlegyszerűsíti őket. Az írók egyetlen előzetes tanulmányról számolhatnak be, amelyet további kutatások nem igazolnak, vagy kiemelhetnek egy tanulmányt, mert az ellentmond a jelenlegi egészségügyi ajánlásoknak - a cél figyelemfelkeltő cím. Gyors kutatási valóság-ellenőrzés:
- A kutatás folyamatos folyamat, minden hónapban folyamatosan közzéteszik az új tanulmányokat. Mivel az étrendi ajánlások az akkor elérhető legjobb tudomány alapján készülnek, az iránymutatások változhatnak, ahogy új kutatások állnak rendelkezésre.
- Ellentmondások fordulhatnak elő a publikált kutatási cikkek között. A tudományos folyamat elkerülhetetlen és egészséges részét képezik.
- Nem minden tudományos tanulmány készült egyenlően. Egyes tanulmánytípusok megbízhatóbbak, mint mások.
- Az újabb vizsgálatok nem feltétlenül megbízhatóbbak, mint a régebbi vizsgálatok.
Ami az egyre gyorsuló tempójú médiavilágból hiányzik, az a kontextus. A hírekben szereplő diétás történetek gyakran kevés információt nyújtanak arról, hogy az újonnan jelentett eredmények hogyan illeszkednek a téma meglévő bizonyítékaihoz, ami az új tanulmány jelentőségének eltúlzását eredményezheti.
A kutatási folyamat zavarónak tűnhet a nyilvánosság számára, mivel időnként ellentmondásos tanulmányok merülnek fel. Megfelelő kontextusban szemlélve - amit a médiavisszhangban gyakran figyelmen kívül hagynak - az olvasók a címsor mögé nézhetnek és eldönthetik, hogy egy kutatási tanulmány megbízható-e vagy sem.
Íme hét kérdés, amelyek „megbízhatósági radarként” szolgálnak annak meghatározásában, hogy mely egészségügyi és táplálkozási hírek érik meg az idejét.
7 kérdés az egészségügyi hírek kontextusba helyezéséhez
- Az egyik legfontosabb szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy egy adott tanulmány hogyan illeszkedik a témával kapcsolatos bizonyítékok teljes körébe? Mekkora a bizonyíték súlya?
- A történet egyetlen tanulmány eredményeiről számol be? Egyetlen tanulmány ritkán elég befolyásos ahhoz, hogy indokolja, hogy az emberek megváltoztassák viselkedésüket az eredmények alapján. Fontos megfontolni, hogy ez a tanulmány hogyan illeszkedik a témával kapcsolatos egyéb tanulmányokhoz. Egyes cikkek biztosítják ezt a hátteret, de néha előfordulhat, hogy önállóan kell többet ásnia.
- Mekkora a tanulmány? Vegye figyelembe a tanulmány mintaméretét, mivel a nagy tanulmányok gyakran megbízhatóbb eredményt nyújtanak, mint a kisebb vizsgálatok.
- Állatokon vagy embereken végezték a vizsgálatot? Számos fontos vizsgálatot végeztek állatokon, de ahhoz, hogy a legjobban megértsük, hogyan befolyásolják az élelmiszerek és a tápanyagok az emberi egészséget, ezeket emberen kell tanulmányozni.
- A vizsgálat a betegség valódi végpontjait vizsgálta, mint például a szívbetegség vagy az oszteoporózis? A krónikus betegségek, például a szívbetegségek és az oszteoporózis kialakulása sok évtizedet vesz igénybe. Az ilyen hosszú várakozás elkerülése érdekében a kutatók néha megvizsgálják ezen betegségek markereit, például az artériák szűkületét vagy a csontsűrűséget. Ezek a markerek azonban nem mindig alakulnak betegséggé.
- Hogyan értékelték az étrendet? Az étrend értékelésének egyes módszerei jobbak, mint mások. A jó tanulmányok képesek lesznek megalapozott módszertan bemutatására.
- Milyen típusú tanulmányról van szó? A vizsgálattípusok különböző kategóriákba sorolhatók, ideértve a kohortos vizsgálatokat, a randomizált kontrollált vizsgálatokat, a metaanalíziseket, a szisztematikus áttekintéseket, az esetek kontroll vizsgálatát és az állatokon végzett vizsgálatokat. A Táplálkozási Tanszék Dr. Frank Hu összefoglalja, hogy miért tekintenek egyes tanulmánytípusokat megbízhatóbbnak, mint másokat:
- Chia Seeds A táplálékforrás Harvard T
- A Nastya Kamenskih rajongói sokkolták a diétás táplálkozást; Hírességek Hírek
- Egészséges étkezési tál A táplálékforrás Harvard T
- Szénhidrátok és vércukor A táplálékforrás Harvard T
- A cukorhelyettesítők segítsenek az étrendben és a fogyás táplálkozásában