Étkezés nyerésre: aktivitás, étrend és súlykontroll
A kurzus leírása
Tanfolyam tartalom
Tanfolyamok áttekintése
Mit együnk edzés előtt és után? Ez az ingyenes tanfolyam: Eating to win: aktivitás, étrend és testsúlykontroll megvizsgálja a táplálkozás fontosságát a fizikai aktivitásban, a sportban és a súlykezelésben. Megbeszéljük a testmozgásnak a táplálkozás mellett betöltött szerepét a testtömeg szabályozásában, valamint az edzés előtti és a testgyakorlás utáni táplálkozás és hidratálás szempontjait.
Tanfolyam tanulási eredményei
A tanfolyam tanulmányozása után képesnek kell lennie a következőkre:
- ismerje fel a testmozgás fontosságát a súlykezelésben
- hasonlítsa össze a testmozgást és a fogyókúrát mint súlykontroll módszert
- megértsék az edzés előtti, edzés alatti és utáni táplálkozás és hidratálás fontosságát.
Első közzététel: 2012. 09. 09
Jelentkezés nélkül már most elkezdheti ezt a tanfolyamot. Kattintson a kurzus bármelyik alábbi szakaszára, hogy elinduljon a kurzus bármely pontján.
Ha szeretné nyomon követni az előrehaladást, szerezzen egy ingyenes részvételi nyilatkozatot, és hozzáférhet az összes tanfolyamhoz tartozó vetélkedőhöz és tevékenységhez, regisztráció.
- A magas zsírtartalmú étrend elfogyasztása gyorsan megsértheti a testtömeget ellenőrző agysejteket
- Fogyókúrás tabletták, hashajtók, amelyeket súlykontrollra használnak, összefüggésben a későbbi étkezési rendellenességek diagnózisával
- Diéta vs testmozgás a fogyásért Hogyan fontosabb az étkezési terved, mint az edzés
- Tiszta étkezési szakácskönyv-diéta csomag, 2 könyv 1-ben fogyásért, 55 recept, tiszta étkezés
- A magas fehérjetartalmú, magas egyszeresen telítetlen zsírtartalmú fogyókúrás étrend hatása a glikémiás kontrollra és a lipidekre