Mielőtt elkezdené ezt a 7 napos diétát

Gyors ellenőrzőlista a 7 napos étrend megkezdése előtt

Ennek a 7 napos étrendnek a sikeréhez nagyon fontos, hogy lelkileg és fizikailag felkészüljön. Néhány nap mielőtt elkezdené kezdeni ezt a 7 napos diétát, győződjön meg arról, hogy a következőket tette-e:

1. Győződjön meg róla, hogy megfelelő okokból teszi, és határozza meg, mit kíván elérni

2. Igyon minden nap 8-10 pohár vizet, hogy felkészítse a testet a súly leadására, valamint méregtelenítő tevékenységeket végezzen.

3. Csökkentse a kávé és az alkohol fogyasztását, és csak a diéta megkezdése előtti napon fogyasszon vizet

4. Készítsen készletet a következő 7 napban szükséges élelmiszerekről - gyümölcsök, zöldségek, sovány tej, sovány hús/hal stb.

5. Mérje le magát, és jegyezze fel kezdő súlyát.

Készen áll az indulásra? Folytassa 1. nap

*Lehet, hogy ez a diéta nem mindenki számára megfelelő. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi ezt a diétát.
Használati feltételek