Miért 100% -ban a fogyás a diéta

Üdvözlet a vakációból. Engedje meg, hogy megismertesselek az elmúlt hét nap gyakorlásaival kapcsolatos mesékkel:

miért

  • 60 kilométert futottam.
  • 10 órát töltöttem egy tengeri kajakban egy kemény evezőnél.
  • Még három kilométert is úsztam, ami több úszás, mint amit az előző fél évtizedben összesen tettem meg.

Mindezt, és hízom.

Szüleim nyári partján vagyunk a tengerparton, és nagyon szórakoztunk. Három remek szakácsunk van a házban (én is közéjük tartozom - nos, én inkább a „jó” fajtába tartozom), és mindannyian próbálunk éjszakai lakomákkal felülmúlni egymást, amikor a főzés ideje áll a soron.

Hirdetés

Van sör is. Sok sör. Ne feledje, hogy szabadságon vagyok.

Normális esetben nekem van úgynevezett „négycsomagos” hasizom, de a mai napig ez inkább egy „kétcsomagos”. Azok a kis sorok a középső részemen, amelyeket a feleségem annyira szeret, eltűnnek a megnövekedett kalóriabevitelem miatt.

Vessen még egy pillantást mindazra a gyakorlatra, amelyet az elmúlt hét napban végeztem, és mondja el, ha úgy gondolja, hogy a fizikai aktivitás képes pótolni a túl sok evést. Nem lehet.

Sok hamis fitnesztermék szállítója a tévében másképp gondolná. Olyan kifejezéseket használnak, mint a „Csak 20 perc, hetente háromszor”, hogy felhívják Önt arra, hogy három egyszerű, túl sok pénzt fizessen be.

Nem boncolgatom a testmozgást, mivel a fogyás kritikus elemének tekintem. Pontosabban úgy gondolom, hogy nagyon fontos a befogadó magatartás ellenőrzése szempontjából. Más szavakkal, a sokat mozgó emberek nagyobb valószínűséggel fogyasztanak egészségesebb és korlátozott kalóriatartalmú étrendet, ezért alacsonyabb testtömegűek. Figyelembe kell venni az egészségre gyakorolt ​​előnyöket és a testösszetétel pozitív változásait is (például feszesebb popsi, tónusú karok stb.).

Hirdetés

Ez azt jelenti, hogy a testmozgás - még sok is belőle - nem ad carte blanche-t ahhoz, hogy disznóvá váljon a kalóriabevitel miatt.

Ennek ellenére nyaralok, így talán csak azon fogok dolgozni, hogy hazaérve megégessem.

Látogassa meg Jameset a Body For Wife-nál.