Súlycsökkenés - anya öt ruhaméretet esett le, ezt a házi egyszerű gyakorlatot végezve

Súlycsökkenés - Rowena Wood öt ruhaméretet dobott le a parkban végzett munkával

esett

Az egyik anya súlyának elvesztése miatt öt ruhaméretet esett le, miután nagyon egyszerű diétát és testmozgást folytatott.

Rowena Wood, 26 éves, a kelet-sussexi Uckfieldből látta, hogy súlya öt kővel ingadozik, így „mum-tum” marad.

Most, miután leküzdötte a szülés utáni depressziót, miután az ikrek 2014 júliusában megszülettek, és egyedülálló „baba edzésének” köszönhetően Rowena négy követ elveszített és több ezer Instagram-követőre tett szert, miután posztolt a fejlődéséről. Egyszerre osztotta meg történetét egy férfival, akit túl kövérség miatt dobtak le - de most megvan az álmai teste.

Az egykori gondozónő elmondta: „Max és Millie most kétévesek, és nagyon jól teljesítenek.

„Segítettek a baba súlyának elvesztésében, és tovább tartottak. Azokon a napokon, amikor nem tudok edzőterembe járni, még mindig kapok egy edzést azzal, hogy elviszem őket a parkba.

Kapcsolódó cikkek

„Most visszanézek magamra, és nem tudom, ki voltam. Olyan hosszú utat tettem meg. ”

A nő így folytatta: „Most olyan testbiztosnak érzem magam. Nem tettem, amikor voltak ikreim. Soha nem vettem volna bikinit, és most azon gondolkodom, hogy megszerezzem-e. Nagyszerű érzés. "

Rowena 19 éves korában ismerkedett meg az ikrek apjával a Facebookon, és hamarosan elkezdtek babát próbálgatni. Két évvel később házasok voltak, de még mindig nem esett terhes.

Két év próbálkozás után termékenységi tesztekre mentek, és azt tanácsolták nekik, hogy az IVF adja a legnagyobb esélyt a családra.

Híresség fitnesz DVD test átalakítások

Alig két hónappal később Rowena - aki azóta elvált férjétől, a házasságukra nehezedő terhelés miatt - pozitív terhességi tesztet végzett.

"2013 decemberében négy nappal korábban teszteltem" - mondta. „Azt mondták, hogy a túl korai tesztelés hamis eredményt adhat, de alig vártam!

- Láttam a pozitív szimbólumot, és azonnal felhívtam az akkori férjemet. Mindenkinek elmondtuk az estét, és sírni kezdtünk.

Két hónappal később még jobban megörültek, amikor megtudták, hogy ikreket várnak, hamarosan felfedezték, hogy fiú és lány.

De a terhesség nem volt könnyű Rowena számára, aki szörnyű reggeli rosszullétet szenvedett, és az első 16 hétben 7 kg-ot fogyott, és 8 kg-ra csökkent.

"Nem tudtam enni, és nem tartani semmit" - mondta. - Az étel gondolata rosszul lett.

Szerencsére csecsemői egészségesek maradtak, és mivel betegségei a terhesség négy hónapja alatt enyhültek, Rowena újra elkezdhette az étkezést.

Most, a második trimeszterében, hármat evett - minden reggel hamburgert zabált, és az esedékessé válva sokkoló öt követ kapott.

Súlycsökkenés - Rowena gyermekeit súlyellenállóként használja fel a tompításhoz

2014. július 24-én Rowena császármetszéssel világra hozta Maxot, súlya 5 font 13oz, és Millie, súlya 6 font 3oz.

"Elborultnak éreztem magam, de azonnal szerelmet is éreztem irántuk" - mondta Rowena, és felidézte, amikor először tartotta őket.

Bár jól jártak, Rowenát és csecsemőit éjszakán át bent tartották, hogy felépüljenek.

Másnap kora reggel azonban szédülni kezdett, és rájött, hogy valami nincs rendben.

A nő kifejtette: „Felálltam, és azt mondtam a nővérnek:„ Azt hiszem, elájulok ”. Minden fekete lett. Homályos, de azt hittem, meghalok. "

Amikor Rowena felébredt, azt mondták neki, hogy 1,5 liter vért vesztett.

Abban az időben az orvosok azt javasolták, hogy lehet, hogy átvágják a placentáját, de nem voltak biztosak benne. Rowena erről még egyszer nem beszélt orvosokkal.

Szerencsére hamarosan felépült az epizódból, de ez megrendült.

Rowena ikrei születése után posztnatális depresszióban szenvedett

- Magamra akartam hagyni - mondta. - Hirtelen szorongást éreztem.

Amikor öt nappal később hazatért, még mindig nem érezte jól magát.

„Nem akartam elhagyni a házat. Valami nem stimmelt - mondta.

„A férjem hat hétig otthon maradt a munkából, hogy megossza a felelősséget, de amikor visszament, úgy éreztem, nem tudom megtenni. Mondtam anyukámnak, hogy nem tudok megbirkózni, mert nem gondoltam, hogy jó anya vagyok.

„Bűnösnek éreztem magam. Nagyon szerettem volna gyerekeket, és most nem tudtam, mit tegyek. "

A férje és a pár anyukái összeállítottak egy sorsolást, így valaki mindig ott volt, hogy segítsen Rowenának az ikrekben.

Hetekkel a születésük után posztnatális depressziót és szorongást diagnosztizáltak nála.

Kétségbeesetten, hogy visszanyerje az irányítást, elkezdte korlátozni az ételt, és súlya mindössze nyolc kőre zuhant.

- Az ételt adtam a kutyáinknak - mondta. "Az orvosom azonban aggódott, hogy étvágytalansággá válik, és azt mondta:" egyél bármit ".

Rowenának antidepresszánsokat írtak fel, amelyek elősegítették a hangulat egyensúlyát, de étvágyat is okoztak, és négy hónapon belül ismét felhalmozta a súlyát.

Azt mondta: „Beletelt egy kis időbe, mire beindultak, de akkor nem érdekelt, mit ettem.

- Azt hiszem, a gyógyszer miatt túl sokat ettem. Ettem szendvicseket és süteményeket. Soha nem voltam tele. Csak ettem és ettem.

"Azt hiszem, hogy nagyobb lettem, és hogy mit éreztem magam iránt, engem is megvigasztalt."

Négy hónap alatt alig több mint öt követ kapott, és 6/8-os méretből 16/18-os méretre vált.

A hullámzó súlya megereszkedett bőrt hagyott a gyomra körül, zsír- és cellulittekercsek.

- Utáltam a tükörbe nézni - mondta. - Cellulitem volt, egy kenguru tasak. Soványból masszívsá váltam. Szégyelltem magam, hogy kinéztem. Emlékszem, arra gondoltam: „Ó, istenem, nézd meg állapotomat, ez most van.”

Rowena anyja támogatása nélkül nem fogyhatott volna el

De tavaly év elején betoppant egy szomszéd Amanda mellé, aki egy helyi tornaterembe ment, és ösztönözte Rowenát, hogy csatlakozzon hozzá. Némi gyengéd ösztönzéssel, hetente háromszor kezdett gyakorolni Amandával.

Most hetente ötször jár az edzőterembe, és egészségesen táplálkozik, reggelire zabkását, joghurtot, vacsorához lazacot vagy csirkét, zöldségeket és rizst választ.

És beépíti „ikeredzéseit” a napi edzéstervébe. Rowenának egy évbe telt, amíg körülbelül négy követ elveszített, és jobban kinézett és jobban érezte magát.

A nő kifejtette: „Hamarosan erősnek és boldogabbnak éreztem magam. Az edzőterembe járás azonnali felvétel volt. Mindennap aktív voltam, azáltal, hogy az ikrekkel a hátamon préseltem, vagy a babakocsijukat nyomkodtam. "

Tavaly májusban Rowena közzétett egy fotót Instagram-oldalán: x_miss_fitness_mummy_rolo_x arról, hogyan néz ki terhessége alatt, amellett, hogy hónapokig tartó munka után készült, és csodálkozott a válaszon.

Azt mondta: „Nők üzentek velem, olyan gyönyörű üzenetek, mondván:„ Bárcsak olyan lennék, mint te, annyira inspiráló vagy. ”

- Olyan nőkről volt szó, akiknek csecsemőjük és posztnatális depressziójuk volt, és nem tudták, hogyan ismerjék el. Azt mondtam anyának: 'El tudod hinni?'

„Most tanácsokat adok a nőknek, mondván, kezdj könnyedén az edzőteremben, és tedd azt, ami kényelmesnek érzi magát. Talán még a babáiddal is edzhetsz, mint én.