Miért ajánlom a 21 napos javítást a kezdőknek

ajánlom

Ha követitek a blogomat, tudjátok, hogy HATALMAS rajongó vagyok a The 21 Day Fix-ben, és hogy a belőle származó Táplálkozási útmutatót használom alapul ahhoz, hogy hogyan táplálkozom egészségesen minden egyes nap, és hogyan ezt már több mint egy éve csinálta! Látta, hogy 21 Day Fix egyenértéket adtam a legtöbb receptemhez, amelyeket itt felteszek, és hallotta, hogy arról beszéltem, hogy az edzések a lehető legjobb módon rúgják a fenekemet. Még hallottad, hogy dicsekedtem a kihívóimmal, akik hihetetlen eredményeket értek el a program követése közben! Nem is beszélve a SAJÁT eredményeimről a program több fordulójának követése után!

De amiről még nem beszéltem (legalábbis nem arra, hogy emlékszem!) Az pontosan 9 MIÉRT, 10-ből 9-szer, a 21 napos javítás programot ajánlom mindenkinek, aki saját egészségének KEZDÉSÉRE vágyik. és fitneszút! És azt gondolom, hogy ahelyett, hogy folytatnám a saját szeretetemet a program iránt, annyira fontos, hogy arról beszéljek, miért ajánlom annyira és miért különbözteti meg annyira más programtól, amelyet kipróbáltam!

Tehát függetlenül attól, hogy a kerítésen áll, hogy a The 21 Day Fix a megfelelő program az Ön számára, vagy ha még soha nem hallott róla, de olyan súlycsökkentő programot keres, amely valóban segít elérni céljait, felvázolom azokat az okokat, amelyek miatt én személy szerint ennyire hiszek ebben a programban, különösen a kezdők számára!

1. Az edzések egyszerűek, 30 perces edzések, amelyek 100% -osan megrúgják a feneked, és izmaid mindenféle fájdalmat éreznek az első héten! De a 2. hétre csodálkozni fogsz, hogy mennyivel erősebb lettél már! Az edzéseken végzett gyakorlatok meglehetősen egyszerűek, semmi szuper bonyolult és semmi túl gyors tempójú, ahol nem lennél képes követni! Ráadásul van egy módosító minden egyes mozdulathoz, vagyis ezeket az edzéseket a saját tempójában végezheti el, és mindig van mire visszaesnie, ha egy adott lépés túl nehéz az Ön számára pillanatnyilag! Ez annyira fontos a kezdők számára, mert lehetővé teszi, hogy a FORMÁJÁRA koncentráljon, és a lehető legtöbbet hozza ki minden mozdulatból anélkül, hogy túlterhelné magát vagy megsértené magát a nem megfelelő űrlap használatával!

2. Az edzések is annyira változatosak! Minden edzést csak háromszor végez a teljes 3 hetes forduló alatt ... igen, a hét minden napjára más edzésprogram van! Van néhány különböző kardiónapod, felsőtested, alsó tested, teljes tested, pilates és jóga! Ez azért fontos a kezdők számára, mert biztosítani fogja, hogy ne unja meg újra és újra ugyanazt az edzést! Ez a test minden egyes izomát is meg fogja dolgozni. Tehát igen, fájni fogsz, de a 3 hét végére ez is annyira túl erős lesz!

3. Változtathatja az edzések intenzitását, ha egyszerűen kicseréli a nagyobb vagy könnyebb súlyokat! Ez annyira nagyon fontos számomra bármilyen otthoni programban, mert ez azt jelenti, hogy annyi fordulón keresztül folytathatja a programot, amennyit csak akar, anélkül, hogy az izmok platón lennének! Miért? Mert ha csak egy kicsit nehezebb súlyokat adunk hozzá, akkor a testünk keményebben dolgozik, ami arra kényszeríti az izmait, hogy folyamatosan alkalmazkodjanak és erősödjenek! Tehát annak ellenére, hogy könnyebbekkel indulhat, fokozatosan növelheti őket, hogy továbbra is láthassa az eredményeket!

4. A TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ nem hasonlít semmihez, akivel valaha találkoztam! És ez a FŐ ok, amiért ajánlom ezt a programot mindenkinek, aki saját egészségi és fitnesz útjára indul. Az egyszerűség oka:

Csak a sportolással nem fogja elérni a keresett fogyási eredményeket. Az eredményekért is KELL KELL enni! És őszintén szólva ez a legnehezebb része minden fogyókúrának. Az, hogy mit és mennyit kell enni, zavaró, mert csak annyi információ van odakint! Valljuk be, hogy ki kell számolnunk, mennyi kalória van egy étkezés során, vagy ha mindent le kell súlyoznod, amit eszel, az igazán frusztráló lehet!

A 21 napos javítás adagkontroll konténereket biztosít. Tehát, ha étele elfér a tartályban, megeheti! Nincs mérlegelés, nincs kalóriaszámolás! És ez sem korlátozó! Valójában a The 21 Day Fix Nutrition Guide egy teljes füzet, amely abban a füzetben részletezi, hogy az egyes tartályokban milyen ételek kerülhetnek. És hidd el, a listák NEM rövidek! Rengeteg tonna változata van abban, amit ehetsz! Vessen egy pillantást a SÁRGA konténer lehetőségeire (mindenki kedvenc tartálya ... a SZÉNYEK!)

5. A Portion Control Container rendszer bolond bizonyíték! Mindegyik szín egy másik élelmiszercsoportot képvisel (zöldségfélék, fehérjék, gyümölcsök, szénhidrátok, egészséges zsírok stb.), És Önnek kell kiválasztania, hogy mihez töltse fel az egyes edényeket, és hogyan kívánja őket kombinálni étkezéshez! Ez azt jelenti, hogy kezdőként 100% -osan meg fogja tudni, hogy pontosan mennyit eszel a sikeres fogyás érdekében! De nem érzed magad korlátoltnak, mivel végtelen mennyiségű ételt készíthetsz! Ez még lehetőséget ad a csere, például csokoládé, bor, chips stb. Kezelésére, és megtanítja, hogyan kell mértékletesen enni ezeket a csemegéket!

Olyan sok lehetőség van az elkészíthető ételek számára! Komolyan nézd meg a blogomban vagy a Pinteresten található 21 Day Fix barátságos recepteket!

6. Csak 21 nap van! Amikor egy vadonatúj életmódváltás elkötelezi magát, ijesztőnek tűnhet elkezdeni valamit, ahol hónapokig köteleznie kell magát! De 3 hét múlva elkezd látni eredményeket ?! Szerintem MINDENKI képes erre! Komolyan mondom, hogy amikor először kezdesz, GYORSAN szeretne látni néhány eredményt, igaz? Tehát, ha tudnád, hogy 21 nap múlva látod őket, megtennéd! És láttam, hogy a kihívóm, miután kihívóm HITELETLEN eredményeket ért el a The 21 Day Fixből, úgyhogy bízz bennem, amikor azt mondom, hogy működik!