Táplálkozási és fogyásszakértő Trisha Mandes, MPHN

Egy közelmúltbeli ügyfél azt kérdezte tőlem: "Trisha, miért írsz fel növényi étrendet? Az összes létező étrend közül miért éppen ez?"

táplálkozási

A válasz ez: a teljes táplálék, növényi alapú étrend a legegészségesebb étrend, amelyet valaha tudományosan tanulmányoztak (1). A diéta segíthet az optimális egészség és a tartós fogyás elérésében hosszú távon. Ja, hogy egészségesebbé és karcsúbbá válj minden évben anélkül, hogy korlátoznád az esedékes mennyiséget!

Egy friss kliens megkérdezte tőlem. Trisha, miért írsz fel növényi étrendet a többihez képest? Állatvédelmi jog? A rövid válasz nem, de a hosszabb válasz fontosabb. Tudja meg, miért írok elő növényi étrendet, és miért fog nagyon jól szolgálni, ha maga is megesz egyet.

">," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" http://youtu.be/mQbUOvrQTrU "," width ": 640," magasság ": 480, "szolgáltatóNév": "YouTube", "thumbnailUrl": "http://i.ytimg.com/vi/mQbUOvrQTrU/hqdefault.jpg", "resolvedBy": "youtube"> "data-block-type =" 32 " >

Ha egy másik étrenden végzett kutatások összességéből kiderül, hogy megfordítják a súlyos szívbetegségeket, megelőzik a rákot és segítenek a II. Típusú cukorbetegség kezelésében, akkor ezt a diétát írnám fel!

Egyetlen másik étrend sem került közel ahhoz, hogy hosszú távon ugyanazokat az eredményeket érje el.

Például Dr. Dean Ornish egy 5 éves vizsgálat során egyedül a diéta és az életmód segítségével fordította meg a súlyos szívbetegségeket, míg az orvos tanácsát követő kontrollcsoport a szívbetegség progresszióját mutatta (2).

Dr. Caldwell Esselstyn Jr. a súlyos szívbetegségeket is megfordította egy 12 éves tanulmányban, amely növényi étrendet és koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket alkalmazott néhány betegnél (3).

Dr. Neal Barnard átfogó kutatásokat végzett a növényi étrend és a II-es típusú cukorbetegség kapcsán, néhány esetben kimutatva, hogy a II-es típusú cukorbetegség megfordítható, vagyis nincs több gyógyszer! (4).

Ezenkívül a Rákkutató Világkutatási Alap növényi étrendet javasol a rák megelőzésére (5).

Mindezek a csodálatos eredmények elérhetők kalóriaszámlálás, adagkorlátozás vagy a tányér elrugaszkodása nélkül, így hosszú távon kezelhetővé válnak. A WFPB diéta nem összeomlás, divatos diéta, amelynek nincs más választása, mint egy hónap után abbahagyni.

Ha szeretne többet megtudni a növényi étrend mögött álló tudományról, íme néhány lehetőség.

  1. Nézze meg Dr. Michael Greger csodálatos videóbemutatóját, amelynek címe: „A halál vezető okainak felszámolása”
  2. Ha feliratkozik heti e-mailes frissítéseimre, megkapja az INGYENES forráskönyvemet, amely a növényi táplálkozás tudományáról szóló legjobb könyveket és filmeket tartalmazza.
  3. Olvassa el vagy böngésszen „A növényi táplálkozással kapcsolatos beavatkozások áttekintése a szívbetegségekről, az elhízásról és a cukorbetegségről: javaslatok oktatási tantervhez”.