Miért akadályozhatja meg a székrekedés a fogyást

Lynda: Ha még nem olvastad cikkemet arról, miért fontos a beled rendszeres mozgatása. Azt javaslom, hogy kezdje ott: 5 ok, amiért a székrekedés befolyásolja az egészségét

Tudta, hogy a lassú bélmozgás akadályozhatja a fogyást? Igen, jól hallottad. Ha nem járunk rendszeresen a második számú mosdóba, az azt jelentheti, hogy a szerelem fogantyúi, a hasi zsír és a billegő darabok belekapaszkodnak a kedves életbe és a család részévé válnak. Hadd csatlakoztassam az ön számára a kakilást és a súlygyarapodást.

Egyszerűsítve dióhéjban a székrekedés okozza TOXIKUSSÁG és GYULLADÁS. A toxicitás és a gyulladás különféle módon befolyásolja a fogyás képességét. Az alábbiakban jobban megismerheti, hogyan.
Ne feledje, hogy ez a lista nem teljes ...

Az újrahasznosított szemét mérgezővé tesz minket

Ha a beleket nem rendszeresen ürítik ki, a test visszaszívja a hulladék anyagokat, a hormonokat és a toxinokat. Ez az újrahasznosított szemét mérgező lerakódáshoz vezet a bélben.

A baktériumok elszaporodnak

A vastagbél „diverticula” -ként más néven ismert bélzsebek kialakulhatnak, ha túl nagy nyomás, „erőlködés” van a kakó kitolására. E zsebek falain gyakran csökken az izomösszehúzódás, és az élelmiszer és a tartalom erjedés és rothadás (rothadás) céljából gyűlik össze. Az étel rothadása a bélben ösztönzi a veszélyes kórokozók, például paraziták, baktériumok és gombák szaporodását. Néhány baktériumtörzs saját toxinokat is termel, ezek egyike a káros lipopoliszacharidok (LPS). Ez a baktériumok elszaporodása és az általános toxicitás gyulladáshoz vezet a bélben.

Gyulladás és szivárgó bél

A toxinok és a belek gyulladása gyengíti a bélfalat és „szivárgó bélt” okoz. Amint a név kimondja, a bélbélés „szivárgássá” válik, lehetővé téve az emésztetlen élelmiszerek, fehérjék, toxinok, LPS, koleszterin és zsírok átjutását a véráramba és a nyirokba. Az immunrendszer ezt követően válaszként felgyorsítja a gyulladást. Ez a toxicitás és a szisztémás gyulladás tovább befolyásolja más szervek egészségét, különösen azokat, amelyek gyengék és az elhízás korai hajtóerejévé váltak.

A bélbaktériumok egyensúlyhiánya

A bél toxikussága és gyulladása dysbiosist okoz. A diszbiózis általában azt jelenti, hogy a bélbaktériumok egészségtelen egyensúlyban vannak. Bélbaktériumaink fontos szerepet játszanak az élelmiszer-anyagcserében, az étvágyban, a hormonszabályozásban, az energiafelhasználásban, a bélbélés integritásában, a hangulat egészségi állapotában és a gyulladásban.

Vércukor-egyensúlyhiány

A test egyik szerepe az elfogyasztott cukor (glükóz) felvétele és energia felhasználása. A szisztémás gyulladás blokkolja a receptorokat, ami azt jelenti, hogy teste ellenállóvá válik a túlzott vércukorszinttel szemben, és ennek következtében nehezen tudja átalakítani a kalóriákat energiává. Ehelyett zsír halmozódik fel. Ennek gyakori jelei és tünetei a hasi zsír és a súlygyarapodás. Emellett a „hasi zsír” biológiailag aktív szövet, amely saját hormonokat és gyulladásokat termel. Tehát lényegében a hasi zsír gyulladást, a gyulladás pedig több zsírt hoz létre egy ördögi körforgásban.

Étvágy kontroll

A szisztémás (a hipotalamusz) gyulladás leptinrezisztenciát okozhat. A leptin az a hormon, amely telítettnek érzi magát. Amikor ellenállóvá válunk a leptinnel szemben, nehéz kielégíteni az éhséget, gyakrabban éhesnek érzi magát, ezért hajlamos túlzottan fogyasztani és hízni.

A pajzsmirigy egészsége

A pajzsmirigy nagyon érzékeny a toxinokra. Az immunválasz és a gyulladás, amely akkor fordul elő, amikor a toxinok és a fehérjemolekulák átjutnak a „szivárgó bélen” és a véráramba, szerepet játszik az autoimmun betegségek, például Hashimoto pajzsmirigygyulladásának kialakulásában. A Hashimoto a hypothyreosis leggyakoribb formája. Székrekedés esetén nem tisztítjuk jól a hormonokat, beleértve az ösztrogént is. Ehelyett a test ösztrogénszintje emelkedik. A megemelkedett ösztrogén a testben emeli a pajzsmirigy-kötő globulin (TBG) szintjét és csökkenti a szervezet számára elérhető pajzsmirigyhormonok mennyiségét. Az egészséges pajzsmirigy egészséges bélrendszerrel rendelkezik. A pajzsmirigy-alulműködés és a Hashimoto gyakori tünetei a súlygyarapodás, az anyagcsere lelassulása és a székrekedés.

Gyenge energia a testmozgáshoz és az emésztéshez

A mérgező hatás az oxigén rossz eljutásához vezet a testben. Oxigén nélkül energiaszintünk kimerül. A kimerült test nem emészti meg és nem távolítja el jól a méreganyagokat. Azt is, hogy milyen vonzó lesz a testmozgás vagy a jobb ételválasztás, amikor a nap túléléséért küzd?

Miután elolvasta ezt, elfogadja, hogy a belek rendszeres mozgatása és tisztán tartása az első lépés a hosszú távú fogyáshoz? Én egészen biztosan. Tehát függetlenül attól, hogy több étrendet is kipróbált, és még mindig küzd a nem kívánt szigetelés elvesztéséért, vagy ha súlycsökkentő programra indul, kérdezze meg magának, hogy a beleknek szüksége van-e egy kis TLC-re. Garantált, ha a boldogtalan beleket nem veszik igénybe, eredményei nem lesznek kielégítőek vagy egyszerűen nem lesznek elérhetőek.

Ha többet szeretne megtudni a bélműködés javításáról, olvassa el az 5 bél javításának módját és a mikrobiómia megértését.

Ezt a cikket Lynda Griparic hozta el neked. Képzett természetgyógyász, táplálkozási szakember, író és előadó, több mint 14 éves tapasztalattal rendelkezik az egészségügyi iparban. A Lynda a bél egészségére és a fogyásra szakosodott. Nagy tapasztalattal rendelkezik az egészséges, hatékony és fenntartható fogyókúrák lebonyolításában, valamint szakértelemmel rendelkezik a súlygyarapodás, az anyagcsere-problémák és a bélzavarok kiváltó okainak kivizsgálásában és kezelésében. Ha szeretné foglaljon konzultációt Lyndával, KATTINTS IDE