Hogyan lehet természetes módon gyógyítani a gyomorsavat - a történetem 1. része

Az első dolog, amit megnézünk, a gyomorsav természetes gyógyítása kell, hogy legyen, de ha olyan vagy, mint én, akkor az első dolog, amit ajánlott neked (vagy családtagodnak), az volt, hogy vegyél be savkötőt vagy gyomorégéses tablettát. Ha valaha gyomorégéstől, gyomorsavtól, savas refluxtól vagy gyomorfekélyektől szenvedett, tudja, milyen fájdalmasak lehetnek. Ha nagyon rossz, akkor nemcsak fájdalmas, de negatív hatással is van életed több területére.

Az alábbiakban egy epizód látható # 126 Hogyan hagytam abba a gyomorsav gyógyszereket és természetesen meggyógyítottam-1. rész, az úttörő ma Podcast című műsorban, ahol megtanítjuk a családokat arra, hogyan kell saját ételeiket termeszteni, tartósítani és főzni, régimódi készségek és bölcsességek segítségével, hogy természetes önellátó otthont teremtsenek.

Ez a sorozat 1. része. A sorozat többi részét itt olvashatja és/vagy hallgathatja meg

127. rész: Hogyan lehet megtalálni a kiváltó ételeket - 2. rész

128. rész: Mi történik a testeddel, ha egészséges táplálkozás és cukor kivágása van 3. rész szezonális és ősi szemlélet a természetes és a Keto étkezésről

Ma szeretném megosztani a történetemet arról, hogy hogyan léptem át a vényköteles gyógyszerek napi hatszorosáig (és még mindig áttörő savval szenvedtem) a gyomorsav és a fekélyek természetes gyógyításáig, anélkül, hogy több mint hat évig kellett volna gyógyszert szednem, és számolás. Számos e-mailt kaptam arról, hogy hogyan tettem ezt, és a célom az, hogy megadjam neked azokat a lépéseket (vagy hogy megosszam egy szenvedő szerettemmel), és reméltem, hogy ez segít neked.

Jogi nyilatkozat: Fontos megjegyezni- Nem vagyok orvos, táplálkozási szakember vagy hivatásos orvosi személy, és ezt nem szabad orvosi diagnózisnak vagy kezelési tervnek tekinteni. Csupán megosztom, mi működött ezen a tanyai mamánál, és ha bármilyen gyógyszert szed vagy egészségi állapota van, kérjük, beszéljen orvosával és gyógyszerészével, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana, vagy bármilyen gyógyszert leállítana, okey dokey?

Gyomorsav-történetem

Gyomorégési problémám volt először, amikor terhes voltam az első gyermekemmel. Nagyon gyakori, és miután megszülte a fiam, elmúlt. A második terhességemmel a gyomorsav sokkal korábban kezdődött terhességem és intenzitásom alatt. Először kipróbáltam egy H2 (hisztamin-2) blokkolót, a ranitidint, de ez nem csillapította a tüneteket. Elmentem egy protonpumpa inhibitorra (röviden PPI-re), amely a Prilosec és a Nexium besorolása.

Azt hittem, hogy a tünetek a lányom születése után megszűnnek, akárcsak a fiammal, de ez nem így volt. Mire a lányom közel volt egy évhez, a tünetek annyira rosszak voltak, hogy mindennap fizikai fájdalmaim voltak, nemcsak a szívem égett meg, hanem a mellkasi fájdalom és égő gyomrom a torkomig.

Az alvásom szenvedett, és az égés a gyomromban is állandó fájdalommá és fájdalommá vált. Végül a vényköteles PPI maximális adagját és egy másik vényt kaptam, amely kémiai kötőelemként hat a gyomorra, ami azt jelentette, hogy naponta akár hatszor is vényköteles gyógyszereket szedtem, és időzítettem körülöttem az étkezésemet.

A legrosszabb, hogy nem ez oldotta meg a problémát, még mindig ellenőrizetlen sav refluxom volt. Végül a rendszeres orvosom egy szakorvoshoz irányított, aki endoszkópot rendelt a gyomromból. Az eljárás során biopsziát vettek a felső gyomromból és a nyelőcsövemből, hogy teszteljék a rákot.

Szerencsére jóindulatúan tértek vissza, és nekem nem volt rákom. De sejtváltozást és károsodást mutattak mindkét területen, ami azt jelentette, hogy komoly probléma felé tartok. - Sokkal hosszabb ideig szedte ezeket a gyógyszereket, mint bárkit szívesen látunk, és azt akarom, hogy a következő 4 hónapban szálljon le ezekről.

- Ööö, doki, én is, de alig tudok velük működni, és azt szeretné, ha nélkülöznék? Lehet, hogy a belső monológom kissé keményebb volt ennél, de érted a lényeget.

Átnyújtott nekem egy étellapot, amelyet kivágtam, én pedig kissé belemorzsolva beletúrtam az erszényembe, és elindultam a hazafelé vezető úton.

Ezen a hajtáson jöttem rá, hogy életmeghatározó döntés áll előttem. Amikor húszas éveim végén jártam, volt két kisgyerekem és egy férjem otthon, és ha sokáig akartam a közelben lenni, akkor valami mást kellett tennem. Ezt egyetlen tabletta sem oldotta meg, rá kellett jönnöm, hogyan gyógyítsam meg magam, ne csak elfedjem a tünetet.

Ételek, amelyeket kivágtam, hogy meggyógyuljak

Először elkezdtem utánanézni az ételeknek és az összetevőknek. Azonnal kivágtam az összes magas fruktóz tartalmú kukoricaszirupot, hidrogénezett olajokat és GMO növényeket/összetevőket. Ez természetesen sok hagyományos kényelmi ételt elvett . és néhány nem túl kényelmes ételt.

Megrándulok beismerni, hogy nagy diétás szódásivó voltam, de azonnal kivágtam az összes popot, és átálltam vízre. Hideg pulyka. Büszke arra, hogy soha nem mentem vissza, és nem is szándékozom.

Következö, Csokoládét és kávét kellett kivágnom. Inkább együtt ittam ezt a két dolgot, de mindkettőt megállítottam. Az első napokban koffein megvonási fejfájásom volt, de a gyomromtól származó fájdalom fényében megérte.

Az összes bio fűvel táplált vajat, finomítatlan kókuszolajat, valamint olíva- vagy avokádóolajat elkezdtem használni az összes főzéshez és sütéshez. Nincs repce, zöldség és/vagy rövidítés.

Annak ellenére, hogy már nagy kertet termesztettünk, saját marhahúst és tojást neveltünk, saját húscsirkéket és sertéshúst kezdtünk nevelni. Az összes elvégzett kutatással tudtam, hogy nem akarom, hogy az általunk fogyasztott hús olyan állatokból származzon, akiket GMO-takarmányokkal etettek és kereskedelmileg neveltek. Fűvel tápláltat és organikusat akartam. Elkezdtem őrölni a saját lisztemet, hogy megtartsam a friss őrölt liszt összes tápanyag- és egészségügyi előnyét.

Dióhéjban, Tudatosult bennem a feldolgozott ételek, és arra törekedtem, hogy minél több teljes ételt egyek a lehető legközelebb a természetes állapotukhoz. Elengedhetetlen, hogy a szuper-álságot elolvassa.

Tisztázzam, ez egy folyamat.

Hogyan álltam le a vényköteles gyógyszereket

Időközben fontos volt számomra a receptek leállítása ... és a szakorvosom (a mai napig hálás vagyok, hogy az Úr betett engem a szakember irodájába).

Beszéljünk néhány percet arról, hogy miért nem jó ötlet lenni a protonpumpa-gátlókon és azokon maradni (és még mindig el vagyok döbbenve, hogy ezek már vény nélkül vannak és nem igényelnek receptet).

A PPI-gyógyszerek - különösen hosszú távú - alkalmazását összefüggésbe hozták vesebetegséggel, szívrohammal és a demencia fokozott kockázatával. *forrás

Szintén ez a jelentés mutatja a PPI használatának káros hatásait, a Clostridium difficile által társított hasmenés, a közösség által szerzett tüdőgyulladás, a közösség által szerzett tüdőgyulladás, a csonttörések, valamint az ásványi anyagok és vitaminok felszívódásának megnövekedett kockázatával. *Forrás

Nem csak ez, de egy Hongkongban végzett tanulmány (bár nem bizonyítja, hogy a PPI használata gyomorrákot okoz), egy megfigyelési tanulmányban megmutatta (vagyis nem tudjuk, hogy ennek oka a PPI volt, ill. hibás), hogy azok az emberek, akik Helicobacter pylori (röviden h-pylori) fertőzésben szenvedtek, és akik PPI-t kaptak hosszútávú több mint kétszerese a rák kockázatának. *forrás

Szeretnék szánni egy percet, és ezt mondani mindenképpen vannak rövid távú felhasználások, vagy bizonyos orvosi állapotok/diagnózis, amikor a PPI alkalmazása nagyon előnyös lehet. Ismételten figyelmeztetem Önt, ha PPI-n van, ne hagyja abba a szedését vagy bármilyen gyógyszert anélkül, hogy beszélne orvosával vagy gyógyszerészével. Rendelkezhet visszavágó savtermeléssel, ezért nagyon fontos a terv kidolgozása. Ez változni fog az adagjától és attól függően, hogy mennyi ideig voltál rajta. Számomra hónapokig tartott a szűkülés.

Mennyi idő alatt gyógyul meg

Ahogy fentebb említettem, hónapokba telt, mire kúposítottam a gyógyszert, és több hétbe tellett, mire a gyomrom abbahagyta a fájdalmat, miután komolyan gondoltam a fenti ételek és italok kivágását.

Néhány hónap múlva Visszahozhattam hideg főzött kávét (67% -kal kevesebb savat tartalmaz, mint a forralt kávé) és a csokoládé. Itt veszi a hideg vizet, öntse le a talajra és hagyja 12 órán át ülni, majd engedje le. A kávét hűtőszekrényben tárolják, majd felmelegíthetik vagy jéggel is felhasználhatják. Megvan ez a hidegfőzési rendszer, és évek óta használom.

Ismét fogyaszthattam csokoládét, de most szerves és sötét, sokkal kevesebb a cukortartalom, és a Theo márka olyan, amelyben nincs szója. Mivel mindegyik testünk más, a károsodás mértéke, a többi mögöttes egészségi ok okozza, nem hiszem, hogy igazán meg tudnánk mondani, mennyi időbe telik.

Valójában azt hiszem, hogy ez egy életen át tartó folyamat, és magában foglalja a bélünk gyógyulását. Remek kiindulópont a házi csontleves. Így készítem szuper gyorsan az enyémet, és mindig kapok egy gélt (és miért fontos ez). Ezeket a lépéseket tettem kezdetben, és felvázoltam a The Made-from-Scratch Life: A természetes otthon létrehozásának egyszerű módjai című könyvemben.

4 lépés a gyomor természetes gyógyítására

Értékelje étrendjét és azt, hogy mit érez bizonyos ételek elfogyasztása után. Bizonyos ételek elfogyasztása vagy ivása után fokozódik a fájdalom vagy a gyomorsav? Minden nap délutánonként durrantottam, és egy fél órán belül fizikai fájásom volt a gyomrom. Segít dokumentálni, hogy mit eszel, és mikor érez változásokat az érzésében, így pontosan meghatározhatja, hogy mindig valami konkrét étkezés után következik-e be.
Vágja ki a kiváltó ételeket. Néhány embernek ez kávé, csokoládé, szóda, magas cukortartalmú ételek, savas gyümölcsök, paradicsom alapú termékek (a paradicsom soha nem zavart), fűszeres ételek stb.
Adjon testének gyógyulási időt. Amikor először megváltoztatja étrendjét, adjon gyógyulási időt a testének. Ez lehet néhány hét, hónap vagy hosszabb, de nézd meg az egyes ételeket, amelyeket eszel, és kérdezd meg magadtól: "Ez valódi táplálékot és gyógyulást hoz-e a testemnek?"
Salacsonyan adja vissza az ételeket, egyenként. Miután úgy érzi, hogy teste meggyógyult, érdemes újra kipróbálnia bizonyos ételeket, mint én a kávéval és a csokoládéval. Akkor is érdemes egészségesebb változatokat találnia, ha csak lehetséges, és egyszerre csak egy ételt hozhat vissza. Ismét dokumentálja, hogyan érzi magát étkezés után. Sokan azt javasolják, hogy ugyanazt az ételt próbálják ki egymás után többször, hogy lássák, van-e reakciója, mielőtt bevezetnének egy másikat.

Sok olvasóm írt és megosztotta természetes savcsökkentő tippjeit. Kérjük, vegye figyelembe: ezeket magam sem próbáltam ki, és nem szabad orvosi tanácsnak tekinteni őket.

Csökkentse a stresszt, egy olvasó története:

„Néhány évvel ezelőtt orvoshoz fordultam a gyomrom miatt. Emésztési zavarok és gyomromfoltok voltak, amelyek folyamatosan égtek. Megkérdezte, hogy stressz alatt vagyok-e - egyedülálló anya voltam, a lányom apjától alig vagy egyáltalán nem támogattam, teljes munkaidőben - természetesen stresszes voltam ! Felírta nekem a Nexiumot. Elkezdtem szedni, és ez segített a gyomorfájásomban. De soha nem szerettem gyógyszereket szedni. Egyik vasárnap a templomban hallgattam egy aggodalomra okot adó üzenetet. Akkor úgy döntöttem, hogy aggodalmamat Istennek adom. Most beismerem - ez egy folyamat. Ez semmiképpen sem egyik napról a másikra történt, de végül abbahagytam a gyógyszer szedését. Őszintén mondhatom, hogy közel sem aggódom annyira, mint egykor. Néha félelmetes számomra, hogy a dolgok nem annyira zavarnak, mint másokat. Meg akartam osztani veletek tapasztalataimat a gyomorproblémákról és arról, hogyan győztem le őket. Bármikor túl stresszesnek érzem magam, emlékszem, milyen jó Isten mindig vigyáz rám! ” R.

Egy lövés almaecetet, egy olvasó története:

„Felírtak a vényköteles Nexium-ra, amelyet addig folytattam, amíg be nem zártam a 60-at. Véletlenül egy napon véletlenül azt olvastam, hogy az FDA CSAK legfeljebb 3 hét napi használatra engedélyezte a Nexiumot! Orvosom (ok) soha nem említették ezt nekem, de akkor sem végeztem el a kellő gondosságomat, ezért a legtöbb hibát nekem kell vállalnom ezért. Ennek ellenére abban a pillanatban elhatároztam, hogy abbahagyom a Nexium szedését, még akkor is, ha ez a napi Tums/Rolaids rutin folytatását jelenti.

Körülbelül ugyanabban az időben volt egy barátja sürgetve, hogy igyak almaecetet, ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom, mielőtt visszavenném az antacidokat. Nagyon meglepődtem, kissé meghökkentem, és nagy örömmel tapasztaltam, hogy sikerült! Nem is tartott olyan sokáig, mint vártam, hogy megszokjam az ízét, de a gyomorégésem/GERD/refluxom a múlté lett. Most ritkán kell inni az ACV-t, és ritkán kell bármit is bevennem a gyomorsav megnyugtatására!

Egyébként azt is olvastam, hogy a gyomorégésben szenvedő felnőttek nagyjából 40% -a valóban túl KIS savtól szenved, nem túlságosan! Ez megmagyarázhatja, miért segített nekem az ecet - egy sav -, de sok másnak is segített, és mindenképpen érdemes kipróbálni a manapság oly könnyen elérhető kemény receptek helyett. Csak nyers bio almaecetet használok. ” L.

Emésztőenzimek, teljes ételek és a kiváltó ételek figyelése, egy olvasói történet:

„A gyomorsavval kapcsolatos problémákkal csak legyőzöm enzimek szedése, teljes ételek fogyasztása és a kiváltó ételek figyelése. A holisztikus életmód és étkezés óriási segítséget nyújtott utam során - és a stressz csökkentésében. „C.

A 2. részben megosztom a tanultakat és a protokollokat, amelyeket most használok a bél folyamatos gyógyulásához és egészségemhez, mert úgy gondolom, hogy vannak gyógyulási szintek, és ez egy életen át tartó folyamat. A 2. részben konkrétan a pajzsmirigyről, a hormonszintről, valamint az ételeinkkel és a gyomrunkkal való kapcsolatról beszélek.

De itt van, hogyan lehet természetes módon gyógyítani a gyomorsavat, több mint 8 évig és számolni. Gyomorsavban szenved? Ami neked bevált?

A barátok megosztják a legjobb recepteket, tippeket a saját ételeik egyszerűbbé és természetesebbé tételéhez (ámen!), Kedvenc természetes egészségügyi gyógymódjaikat, és meghívnak, amikor szükséged van valakire, aki megosztja a tanyai győzelmeket és visszahúzza az embert? ! ->

Melissa Norris

Melissa K. Norris könyveivel, podcastjaival és blogjával inspirálja az emberek hitét és úttörő gyökereit. Melissa férjével és két gyermekével a saját kis házukban él, az Észak-Kaszkád-hegység lábánál lévő nagy erdőben. Amikor nem csirkékkel és szarvasmarhákkal vergődik, megtalálhatja a Mason edényeket házi ételekkel, és liszttel és cukorral játszik a konyhában.