Miért ártalmasak a testalapú bókok, és mit mondhatsz helyette?

Mindannyian megcsináltuk. Mindannyian láttunk olyan barátot vagy családtagot, aki észrevehetően lefogyott, és az első dolog, amit mondunk: "Remekül nézel ki!" Vagy átgörgetjük az Instagram-ot, és duplán megérintjük az összes átalakulási fotót, és gratulálunk a plakátoknak a fogyáshoz. Mindez meglehetősen ártatlannak tűnik, de test alapú bókok, különösen azok, akiknek középpontjában a fogyás áll, senkinek sem tesznek jót.

A fogyással kapcsolatos fotók és bókok előtt és után valójában csak egy dolog érhető el: szilárdan gyökerezik bennünket diétakultúra és kövér fóbia. A diétakultúra azt hinné belőlünk, hogy a vékonyság az egyetlen módja annak, hogy egészséges és szép legyünk, és hogy a lehető legkisebbé tegyük magunkat, a költségektől függetlenül.

Csak akkor bókoljon valakit, ha lefogyott, megerősíti ezeket az ötleteket.

Mondani az embereknek, hogy "nagyon jól nézel ki!" fogyásuk alapján arra utalnak, hogy korábban nem néztek ki jól. A fotók előtti és utáni dicséret és gratuláció csak azokat az embereket érzi úgy, akik még mindig úgy néznek ki, mint az „előtte”, hogy valami nincs rendben a testükkel. Mindkettő megerősíti azt az elképzelést, hogy csak akkor érdemesek dicséretre és elismerésre, ha aktívan zsugorítjuk testünket és közelebb kerülünk a társadalom ideális testéhez.

Vannak olyan betegségek, étkezési rendellenességek vagy stressz idők, amelyeket figyelembe kell venni. Előfordul, hogy az emberek nem azért veszítenek el jelentős súlyt, mert nagyon szerették volna, hanem azért, mert súlyos betegek.

A fogyókúrával járó bókok nemcsak az étrend-kultúra gondolkodásmódjában tartanak bennünket, hanem csak az emberek külsejével (haj, ruha, smink stb.) Való dicséret kelti azt az illúziót, hogy a testünk a legérdekesebb bennünk, hogy ha nem vagyunk Nem teszünk erőfeszítéseket a megjelenésünkre, és méltatlanok vagyunk arra, hogy bókot kapjunk.

Kíváncsi lehet, hogyan bókolhat az emberekkel, ha nem a megjelenésük miatt.

A pozitív dicséret helyettesíti a testalapú bókokat

A lista szó szerint végtelen, és tartalmaz pozitív tulajdonságokat, teljesítményeket és azt, hogy az illető hogyan érzi magát. Íme néhány ötlet:

Szeretem, milyen szenvedélyes vagy (tedd ide a szenvedélyüket).
A nevetésed fertőző.
Te inspirálsz, hogy jobb ember legyek.
Olyan pozitív energiád van.
Olyan gondolkodó vagy.
Olyan jó hallgató vagy.
Szeretem a hitelességedet.
Olyan tehetséges vagy az „X” -nél.
A nézőpontod üdítő.
Olyan nagy barát vagy.

A szerzőről: Paige Fieldsted a nagy elismerésű könyv Vallomások kövér barátodtól című könyv szerzője. Emellett blogger és testpozitivitás-szószóló, aki úgy véli, hogy minden nő megérdemli, hogy szeresse és értékelje azt a testet, amelyben éppen van, és hogy minden formájú és méretű ember méltó a szeretetre és a tiszteletre. Paige Utah-ban él férjével, Johannal, Mason és Logan fiaival, valamint Willy mopszkal. Amikor nem ír, Paige-t megtalálhatja a fiúkkal a konyhában táncolni és énekelni, jógázni, családjával lógni vagy olvasni. Tudjon meg többet Paige-ról itt.