Miért kell minden színnel festenie étrendjét?

1/6

Egyél a Szivárványból

Mikor figyelt fel utoljára az étele színére? Ami pedig a szivárvány megkóstolását illeti, nem sajnálom, a Teke nem számít. Ha most szégyenkezve bólogat a fejével, itt az ideje, hogy alaposabban megvizsgálja étrendjét.

miért

Nem titok, hogy a szivárvány elfogyasztása elősegítheti a súlycsökkentő célok elérését, nem beszélve a tápanyagok sokaságáról, amellyel táplálja testét. Vigye fel testét a szükséges tápanyagokkal. Ezek a színes előnyök erősíthetik immunrendszerét, elősegíthetik az egészséges szív működését, ragyogó bőrt teremthetnek, sőt segíthetnek a hosszabb életben.

Tehát hogyan hatnak pontosan az árnyalatok az egészségére? Torrie Yellen, R.D. az egészséges ínyenc kézbesítési szolgáltatásért, a DeliverLean megosztja, miért kell törekednie arra, hogy minden étkezés színes kollázs legyen.

"A színes ételek fogyasztása a legjobb, ha a tárgyak szezonban vannak, vagy a legfényesebbek és legérettebbek" - mondja Yellen. "Ekkor van a legnagyobb koncentrátum- és tápanyag-hozzáférhetőségük."

És mivel a tested mindent felhasznál, amit eszel és iszol, így vagy úgy, döntő fontosságú, hogy összekevered és olyan dolgokat adj neki, amelyek kölcsönhatásba lépnek egymással az emésztési folyamat során. "Ha valakinek vasra van szüksége, akkor C-vitaminnal kell rendelkeznie, amelyet sárga és narancssárga ételektől kapna, hogy elősegítse mindkettő felszívódását."