16 oka annak, hogy a hajad kiesik, és mit kell tenni az orvosok szerint

A genetikai állapotoktól kezdve az étrend megváltoztatásáig a szakértők elmagyarázzák a nők hajhullásának leggyakoribb okait.

Ezt a cikket orvosilag Mona Gohara, M.D. igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, a Prevention Medical Review Board tagja.

Mindenki időről időre elveszíti a haját. Ez történhet a reggeli zuhany alatt, miközben szárazon fújja, vagy amikor gyorsan ecsetel - és ez teljesen normális.

"Átlagosan 50-100 hajszálat veszítünk naponta" - mondja Francesca Fusco, MD, New York-i székhellyel rendelkező igazolt bőrgyógyász, aki hajhullással foglalkozik. "Ez csak a haj éri végig a ciklusait, és lesz egy új, amely helyettesíti."

De amikor a hajad folyamatosan nagy mennyiségben hull ki, kopasz foltokat veszel észre, vagy a hajszálad kezd visszahúzódni olyan helyeken, ahol korábban nem, akkor valami komolyabbal lehet dolgod.

Tény: Átlagosan 50-100 hajszálat veszítünk naponta.

Ne feltételezd, hogy csak te éled át ezt. „A nőknél a hajhullás rendkívül gyakori. Valójában egyre gyakoribb "- mondja Gary Goldenberg, MD, a Sínai-hegyi Icahn Orvostudományi Kar dermatológiai klinikai professzora, New York City.

A fizikai aspektuson túl érzelmileg is nagy terhet róhat az emberre - különösen a nők esetében - derül ki egy kutatás 2015-ös áttekintéséből. Mivel a haj annyira szorosan azonosul a nőiességgel, hatással lehet önértékelésére, depressziósnak érezheti magát és akadályozhatja más emberekkel való kapcsolatait.

De ahhoz, hogy küzdj ellene, tudnod kell, miért is esik ki a hajad. Itt a bőrgyógyászok és más szakemberek elmagyarázzák, miért veszít többet a hajából, mint máskor - és a legjobb kezelések a térfogatának és fényének helyreállítására.

1. Telogen effluvium

A telogen effluvium egy átmeneti állapot, amely terhesség, súlyos műtét, drasztikus fogyás, betegség (igen, beleértve a COVID-19-et is) vagy rendkívüli stressz után jelentkezhet, amikor naponta nagy mennyiségű hajat hull le, általában samponozás, hajformázás közben., vagy ecsetelés. A telogén effluvium során a haj a szokásosnál gyorsabban változik a növekedési fázisból a „pihenő” fázisba, mielőtt gyorsan elmozdulna a hajhullás (vagy a telogen) fázisába. "A magas stressznek kitett környezetek megakadályozzák a testet abban, hogy a hajnak megadja a szükséges TLC-t, ami a haj kihullását és kidőlését okozza" - mondja Dr. Goldenberg.

✔️A tünetek: A telogén effluviumban szenvedő nők általában stresszes esemény után hat héttől-három hónappal veszik észre a hajhullást. Tetőpontján maroknyi hajat veszíthet. "Nagyon szorongató lehet" - mondja Dr. Goldenberg.

✔️A tesztek: A telogen effluviumra vonatkozóan nincsenek tesztek, de orvosa megkérdezheti Önt a közelmúltbeli életeseményekről, és kis "klub alakú" izzókat kereshet a lehullott haj gyökerein. A hagymák azt jelentik, hogy a haj teljes növekedési cikluson ment keresztül, ami arra utal, hogy a ciklus felgyorsulhatott a stressz miatt.

A kezelések: Bizonyos esetekben, például terhesség vagy súlyos műtét után előfordulhat, hogy addig kell fizetnie az idejét, amíg a hajhullás lelassul. „Ez általában megoldódik. De egyes nőknél ez krónikusabbá válhat ”- mondja Dr. Goldenberg. A legjobb fogadás? Találjon meg egy módot a stresszszint csökkentésére (ezek a tudomány által támogatott módszerek a stressz enyhítésére jó kiindulópontok.)

Szőrnövekedési vitamin vagy kiegészítő - például biotin vagy egyéb B-vitamin - szedése szintén hasznos lehet - mondja Dr. Goldenberg. Először csak jelentkezzen be orvosával, hogy az ne zavarja az esetlegesen szedett egyéb gyógyszereket.

2. Örökletes hajhullás

A genetikai hajhullás vagy elvékonyodás androgenetikus alopecia néven ismert és a hajhullás leggyakoribb oka az American Academy of Dermatology (AAD) szerint. A gén örökölheti akár az édesanyád, akár az apád családtagjaitól, bár nagyobb az esélyed rá, ha mindkét szüleid hajhullást szenvednek.

✔️A tünetek: Az állapot lassan alakul ki, és már a 20-as éveiben megkezdődhet, és az ilyen tulajdonságú nők hajlamosak a frufru mögötti hajszál elvékonyodására - mondja Pamela Jakubowicz, MD, a New York-i Montefiore Orvosi Központ igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező dermatológusa. Egy másik vörös zászló szélesedő rész, és a hajhullás diffúz lehet, vagyis az egész fejbőrön elterjedt.

✔️A tesztek: A bőrgyógyász megvizsgálja a hajhullás mintáját, hogy megállapítsa, örökletes-e, és elrendeli-e a vérmunkát az egyéb okok kizárása érdekében - mondja Dr. Jakubowicz. Néha elvégzik a fejbőr biopsziáját, hogy megnézzék, a hajhagymákat kicserélték-e miniatürizált tüszőkre, ami az örökletes hajhullás biztos jele.

✔️A kezelések: Bár nincs mód az örökletes hajhullás teljes megakadályozására, lassíthatja a ritkítást, ha minoxidilt (más néven Rogaine) - az egyetlen FDA által jóváhagyott összetevőt, amely javítja a hajhullást - napi kétszer a fejbőrre kenheti. Úgy működik, hogy növeli a tüszők méretét, így nagyobb hajszálakat eredményez. (Csak vegye figyelembe, hogy a nők nem használhatják a minoxidilt, ha terhes vagy szoptat.)

A férfiak kezelhetők minoxidillal vagy finaszteriddel (Propecia), egy orális gyógyszerrel. "Én is ajánlok egy multivitamint biotinnal, cinkkel és rézzel" - mondja Dr. Goldenberg. A betegeknél sikert ért el a vérlemezkében gazdag plazmainjekcióknak nevezett kezeléssel is, amelynek során a vérét levonják, majd egy gépbe helyezik a vörösvérsejtek és a plazma elválasztására. Ezt a plazmát - amely AAD-ban „gazdag növekedési faktorokat tartalmazó vérlemezkékben gazdag” - közvetlenül a szőrtüszőkbe injektálják.

3. Alopecia areata

Az alopecia areata egy autoimmun rendellenesség, amelyben az immunrendszer megtámadja a hajhagymákat. Akár közel 7 millió embert érinthet az Egyesült Államokban, és minden nemben, korban és etnikumban előfordul. Az ok ismeretlen, de stressz vagy betegség okozhatja, mondja Dr. Goldenberg.

✔️A tünetek: Az állapot három formában fordulhat elő. Az alopecia areata általában kerek, sima kopasz foltokat okoz a fejbőrön, a szemöldökön vagy a lábakon - mondja Dr. Fusco. A fej teljes hajhullása alopecia totalis néven ismert, míg az egész testben fellépő hajhullást alopecia universalisnak nevezzük. "Néhány beteg arról számolt be, hogy a kopasz folt megjelenése előtt valamit érzett ezen a területen - bizsergést vagy irritációt" - mondja Dr. Fusco.

✔️A tesztek: A hajhullás mintájának megfigyelése általában meghatározhatja, hogy van-e alopecia areata, csakúgy, mint a vérvizsgálatok. Emellett tesztet is kaphat a hormonok mérésére, hogy kizárja azokat a mögöttes állapotokat, amelyek hajhullást okozhatnak.

✔️A kezelések: Az alopecia areata-t általában intralesionális kortikoszteroidokkal kezelik, mondja Dr. Fusco. Haladóbb esetekben ígéretes klinikai vizsgálatok is folynak olyan JAK-gátlókkal, mint például az orális tofacitinib (Xeljanz), amelyek egyeseknél újranövekedést eredményeztek. A Minoxidil (Rogaine) szintén segíthet. Fontos a stressz csökkentése is.

4. Vontatási alopecia

A vontatási alopecia a hajhullás egyik formája, amely szoros vagy nehéz frizurák eredményeként következik be az AAD szerint. „Erőteljesen kihúzza a szőrszálakat a fejbőrből. Ez gyulladást okoz a szőrtüszőben, ami végső soron hegesedéshez és a szőrtüsző pusztulásához vezet. ”- mondja Oma N. Agbai, MD, a Kaliforniai Egyetem Davis Orvostudományi Karának dermatológiai klinikai tanára.

"Nagyon gyakran megfigyelhető az afrikai származású embereknél, akik feszes frizurát viselnek, például zsinórra, szövésre és akár raszta" - mondja Ife J. Rodney, a testület által igazolt bőrgyógyász, az Eternal Dermatology + Aesthetics alapító igazgatója Fultonban, MD. „A zsinórok és szövések irányfeszültséget okoznak a fejbőrön és a hajhagymákon. A raszta esetén, még ha nem is csinálják szorosan, súlya feszültséget okozhat. "

Dr. Rodney szerint azonban bárki megtapasztalhatja a vontatási alopeciát. "Sok katonai nőt látok, akiknek szoros kontyban kell viselniük a hajukat, és húzóerejű alopeciájuk van" - mondja. - A balett-táncosok is megkaphatják.

✔️A tünetek: Korán előfordulhat, hogy a hajszál mentén hámlik és hámlik, valamint a hajhagymát körülvevő apró dudorok - mondja Dr. Rodney -, amelyek a hajvonal körüli gyulladás következményei. Lehet fejbőr érzékenység is. Ha elég korán elkapják, a hajnak vissza kell nőnie, mondja Dr. Rodney. De ha évekig folytatódik, „a szőrszálak nem nőnek vissza”.

✔️A tesztek: Nincs beállított teszt az alopecia tapadására, de orvosa megvizsgálja Önt, és biopsziát szeretne kapni, hogy segítsen megállapítani, van-e Ön állapota - mondja Dr. Agbai. "A vontatási alopecia nagyon hasonlíthat más típusú hajhullásokra, mint például a frontális fibrózisos alopecia vagy az alopecia areata, és a biopszia ezt megkülönböztetheti a többi alopecia típusától és irányíthatja a kezelést" - mondja.

✔️A kezelések: Először orvosa arra ösztönzi, hogy változtassa meg frizuráját kevésbé feszesre. "Viseld a hajadat és az arcod körül" - mondja Dr. Rodney. - Ha zsinórja van, meg kell kérnie fodrászát, hogy tegye lazává. Ha raszta van, érdemes a rövidebb oldalon tartania, hogy ne legyenek túl nehézek a fejbőrön. " Azt is javasolja, hogy lazítsa meg a zsemlét vagy a lófarokot, ha így visszahúzza a haját.

Orvosa szteroid kenőcs alkalmazását is javasolhatja a szőrtüszők körüli felületes gyulladás kezelésére. "Szteroid injekciókat is végezhetünk - amelyek nem túl kényelmetlenek - ahhoz, hogy a gyógyszer a szőrtüsző hagymájának gyökeréig jusson" - mondja Dr. Rodney.

Összességében Dr. Rodney javasolja, hogy legyen tisztában azzal, hogy érzi a fejbőrét. "Ha a frizurája feszesnek vagy kényelmetlennek érzi magát, akkor túl feszes" - mondja. - Egyáltalán nem szabad kényelmetlenséget okoznia.

5. Gyógyszeres mellékhatások

Bizonyos gyógyszerek, mint például néhány koleszterinszint-csökkentő gyógyszer, vérnyomáscsökkentő gyógyszer, warfarin (véralvadásgátló), pikkelysömör elleni gyógyszerek, rohamcsökkentő gyógyszerek és aritmia elleni gyógyszerek, mind a hajhullás potenciális mellékhatásai lehetnek - mondja Jennifer női egészségügyi szakértő. Szélesebb, MD.

✔️A tünetek: Körülbelül három hónap múlva kezdheti elveszíteni a haját, miután új gyógyszert kezdett.

✔️A tesztek: Beszéljen orvosával a sajátosságokról. A szedett gyógyszer típusa határozza meg, hogy mit tesztelnek, bár orvosa a biztonság érdekében megvizsgálhatja, hogy van-e mögöttes állapota.

✔️A kezelések: Orvosa javasolhatja egy másik gyógyszerre váltást, mondja Dr. Wider, vagy kiegészítse valamivel, hogy megpróbálja minimalizálni a mellékhatásokat.

6. Pajzsmirigy problémák

A pajzsmirigy problémái gyakoriak a nőknél, különösen 50 év felett, mondja Theodore C. Friedman, Los Angeles-i székhelyű endokrinológus, MD, MPH. Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint valójában minden nyolcadik nőnél pajzsmirigy-rendellenesség alakul ki.

A pajzsmirigyed - a nyak tövében ülő kis, pillangó alakú mirigy - felelős a pajzsmirigyhormon termeléséért, amely a bazális anyagcserédtől kezdve - a test oxigén és energia felhasználásáért - mindenért felelős - a haj, a bőr és a köröm növekedéséhez.

De ha nincs megfelelő mennyisége, akkor észreveheti a testi funkciók változását. Ha túl keveset pumpálnak ki, akkor azt mondják, hogy Önnek pajzsmirigy-alulműködése van, vagy pajzsmirigy-aktivitása alacsony. Ha a tested túl sok hormont termel, állítólag hipertireózis vagy túlműködő pajzsmirigy van.

✔️A tünetek: A pajzsmirigy alulműködés (túl kevés hormon) számos tünetet okozhat, beleértve megmagyarázhatatlan súlygyarapodást, fáradtságot, székrekedést, depressziót és koncentrációs nehézségeket. A haj, a köröm és a bőr törékenyebbé válhat, és könnyebben eltörhet. A hipertireózis (a túl sok hormon) ritkábban fordul elő, mint a hypothyreosis, de megmagyarázhatatlan fogyást, szívdobogást, idegességet, ingerlékenységet, hasmenést, nedves bőrt és izomgyengeséget okozhat. Mind a sok, mind a kevés pajzsmirigyhormon befolyásolhatja a hajhagymákat, amelyek hajhullást okozhatnak.

✔️A tesztek: A vérvizsgálat a pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) méri, amelyet az agyalapi mirigy termel, hogy megkísérelje a pajzsmirigyet a pajzsmirigyhormon előállítására. A túlzott TSH általában hypothyreosisra utal, míg a kórosan alacsony szint hyperthyreosisra utal.

✔️A kezelések: "A pajzsmirigy egyensúlyhiányának rendezése a kezelés fontos része" - mondja Dr. Goldenberg. Így orvosa pajzsmirigyhormon-gyógyszert írhat fel a szint normalizálódása érdekében. A megfelelő dózis biztosítása érdekében rendszeres TSH teszteket lehet végezni.

7. Vashiányos vérszegénység

A vashiány a hajhullás szokatlan okának tűnik, de a nőknek „abszolút” hajhullásuk lehet, miközben ezzel küzdenek - mondja Dr. Goldberg. Azok a nők, akiknek súlyos a menstruációja, vagy nem esznek elegendő mennyiségben vasban gazdag ételt, hajlamosak lehetnek a vashiányra, amelyben a test nem hoz létre elegendő hemoglobint, egy olyan fehérjét, amely oxigént szállít a test szöveteibe. Viszont a vörösvértestek száma gyorsan lecsökken, megszorítja az energiát. Az Egyesült Államokban mintegy 10 millió embernek van vashiánya, egy 2013-as kutatási áttekintés szerint, és ez gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

✔️A tünetek: A vashiányos vérszegénység rendkívüli fáradtságot, gyengeséget és sápadt bőrt okoz. Lehet, hogy nehezen koncentrál, és észreveszi a fejfájást, vagy a kéz és a láb megfázását is. Bármilyen típusú erőfeszítés hiányozhat. A hajad is elkezdhet vékonyodni és kidőlni, mondja Dr. Goldenberg.

✔️A tesztek: A vashiányos vérszegénység diagnosztizálásához általában vérvizsgálatra van szükség a ferritin, a fehérjét tároló fehérje mérésére. Orvosa ellenőrizheti a hematokrit vérszintjét is, amely meghatározza, hogy vérének mekkora része vörösvértestekből áll.

✔️A kezelések: Fogyasszon vasban gazdag ételeket, például marhahúst, sertéshúst, halat, leveles zöldséget, dúsított gabonaféléket és babot - lehetőleg a C-vitaminban gazdag ételek mellett, amelyek fokozzák a vas felszívódását. A nőknek legalább 18 milligramm vasra van szükségük naponta és 8 milligrammra a menopauza után. Bár szükség lehet kiegészítésre, beszéljen kezelőorvosával az ajánlott adagolásról, mielőtt elkezdené a tablettát.

8. Policisztás petefészek szindróma

Az Egyesült Államokban ötmillió nő szenved policisztás petefészek szindrómában (PCOS). A már 11 éves korban kezdődő állapotot hormonális egyensúlyhiány okozza, amelyben a petefészkek túl sok férfihormont termelnek. A PCOS gyakran meddőséget okoz.

✔️A tünetek: A PCOS az arcszőrzet növekedését, szabálytalan periódusokat, pattanásokat és cisztákat okozhat a petefészkeken. És bár hajhullást tapasztalhat a fejbőrén, a test más részein több hajat is észlelhet, mondja Dr. Fusco.

✔️A tesztek: Orvosa valószínűleg vérvizsgálatot fog végezni a tesztoszteron és a tesztoszteron melléktermékének, a DHEAS-nak (dehidroepiandroszteronnak) a megemelkedése érdekében.

✔️A kezelések: A PCOS esetek többségét olyan fogamzásgátló tablettákkal kezelik, mint például a Yasmin, amely erős antiandrogént tartalmaz, amely blokkolja a tesztoszteront. Ha nem használhat fogamzásgátló tablettákat, orvosa felírhat spironolaktont (Aldactone), amely szintén blokkolja a férfi hormonokat. A fogyás a férfihormonok hatásának csökkentésével is segíthet.

Lehet, hogy türelmesnek kell lennie, amíg a haja visszatér. "Ha olyan hormonális állapotokat kezelünk, mint a PCOS, akkor a hajatól való hízás több hétig is eltarthat, míg a hajhullás javulhat" - mondja Joshua Zeichner, MD, a New York-i Sínai-hegyi Kórház bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatásainak igazgatója.

9. Pikkelysömör, korpásodás és a fejbőr egyéb bőrbetegségei

Az egészségtelen fejbőr gyulladást okozhat, és "ha a gyulladás a fejbőr mélyén van, akkor hajhullást okozhat" - mondja Dr. Goldenberg. A hajhulláshoz vezető bőrbetegségek közé tartozik a seborrheás dermatitis (korpásodás), pikkelysömör és gombás fertőzések, például ótvar.

✔️A tünetek: A szeborreás dermatitis miatt a fejbőr kihúzza a bőrét, ezért zsíros, sárgás pikkelyeket fog észrevenni a vállán vagy a hajában. Ennek oka lehet a Malassezia nevű élesztő, hormonális változások vagy a felesleges zsír a bőrben. A fejbőr pikkelysömör, egy autoimmun állapot, amely túlzott bőrsejt-forgalmat okoz, nagyon vastag fehér skálát eredményez, amely lehúzódáskor vérezhet.