Ez a saját készítésű milliomos szerint sikere kulcsa, hogy délig csak gyümölcsöt eszik

Facebook ikon Megosztás a facebook-on

itzler

A Twitter ikon Megosztás Twitteren

A LinkedIn ikon Megosztás a linkedin által

E-mail ikon Megosztás e-mailben

Jesse Itzler 51 éves korában már számos sikert ért el.

20 éves korában sikeres rapper volt, aki gyakran szerepelt az MTV-n. (Első kislemeze, a "Shake It Like A White Girl" 1991-ben eljutott a Billboard Hot 100 listájára.)

30-as éveiben vállalkozó lett, és segített felépíteni a Marquis Jets-et, a világ egyik legnagyobb magánrepülőgép-lízingtársaságát, amelyet később Warren Buffett Berkshire Hathaway egységének adott el nem nyilvános összegért. Az Itzler partner volt a Zico Coconut Water-ben is, amelyet a Coca-Cola 2013-ban nem nyilvános összegért vásárolt meg.

2008-ban feleségül vette a Spanx alapítóját és milliárdosát, Sara Blakelyt, és 2015-re a pár az NBA Atlanta Hawks tulajdonosa lett. Négy közös gyermekük is van.

De Itzler szerint e sikerek egyike sem történt volna meg a szigorú diéta és wellness rutin nélkül, amelyet 30 éve végez.

"Számomra az első számú dolog, ami megváltoztatta az életemet - és tudom, hogy ez őrületesen hangzik -, de minden nap csak délig eszem gyümölcsöt" - mondja Itzler a CNBC Make It-nek.

Itzler azt mondja, amikor 21 éves volt, eltört és barátai kanapéján élt, elolvasott egy könyvet "Fit for Life" címmel, Harvey Diamond.

"Éppen az első maratonomat akartam lefutni, és nem voltam futó, ezért bármit kerestem, ami előnyt jelentene nekem" - mondja.

Itzler szerint a könyv arra kéri az olvasót, hogy 10 napig csak délig fogyasszon gyümölcsöt, majd a 11. napon térjen vissza a szokásos reggelihez.

"Tehát megcsináltam, és a 11. napon, 10 nap gyümölcs után visszatértem a szokásos reggelimhez, ami olyan volt, mint a zabpehely, a tojás, a bejgli és a szalonna, és szörnyen éreztem magam, és ennyi volt. Soha nem mentem vissza, "Itzler azt mondja.

A Life for Life című filmben, amelyet először 1985-ben adtak ki, és 2010-ben adtak ki újra, a Diamond nyers gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendet hirdet, gyümölcsöket csak éhgyomorra kell fogyasztani reggel. A könyv azt is elmondja, hogy az állati fehérjét nem szabad összetett szénhidrátokkal, például babgal vagy teljes kiőrlésű gabonákkal kombinálni.

Vita alakult ki a Diamond életre szóló étrendjével kapcsolatban, főleg az ötlet kapcsán, amikor az ételt kombinálják, és éhgyomorra ételt fogyasztanak. Az International Journal of Obesity 2000. áprilisi számában megjelent tanulmányban a svájci Genfi Egyetem kutatói azt találták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend és az étel keveréke sokkal hatékonyabb, mint bizonyos kombinációkban fogyasztani az ételeket.

Erin FitzGerald, RD és a New York-i Lenox Hill Kórház klinikai táplálkozási vezetője elmondta a CNBC Make It-nek, hogy bár általában nem káros, ha csak gyümölcsöt eszünk délig, nem javasolja.

"Soha nem javasolnám, hogy a pácienseim délig csak gyümölcsöt fogyasszanak. Ha valami van, akkor az éjszakai böjtöt fehérjével és/vagy egészséges zsírral kell" megtörnünk ". A gyümölcs egészséges része lehet reggelinknek, de sok gyümölcsöt eszünk. reggel potenciálisan árthat néhány személynek - különösen azoknak, akik cukorbetegek vagy akiket veszélyeztet a cukorbetegség "- mondja FitzGerald.

Ennek ellenére Itzler azt mondja érte, amikor csak gyümölcsöt eszik délig, magasabb energiaszintet tapasztal és tisztábban gondolkodik, mert szerinte ez az emésztőrendszerének szünetet ad. De nincs tudományos kutatás, amely alátámasztaná Itlzer állítását.

12 óra után Itzler azt mondja, hogy szuper tiszta ételeket fogyaszt, amelyek 80% -ban nyersek. De alkalmi pizzával vagy sushi tekerccsel kényezteti magát, miközben feleségével és négy gyerekével együtt étkezik.

Nem az Itzler az egyetlen vállalkozó, aki kísérletezett a gyümölcsökkel kapcsolatos étrenddel.

Az Apple társalapítója, Steve Jobs időnként frutárius volt, többnyire gyümölcsöt, valamint néhány diót, magot és gabonát fogyasztott. Jobst gyümölcsalapú étrend készítésére inspirálta, miután elolvasta Arnold Ehret "Mucusless Diet Healing System" című könyvét az egyetemen - írja Walter Isaacson "Steve Jobs" című 2011-es életrajza.

Amellett, hogy reggel csak gyümölcsöt eszik, Itzler szerint a siker másik kulcsa, hogy napi legalább három órát szán magának.

"Mindenki térdre rándul, hogy ezt soha nem tehetnék meg, de szerintem nagyon fontos, hogy a nap 10% -át magának szánja, mert azt tapasztalom, hogy ez szuper jelenlétet jelent."