Hogyan lehet mindez, Maria Sharapova-stílus

Mindenkinek szüksége van válogatásra
"Mindig úgy tekintettem az édességekre, mint edzés utáni csemegére, vagy olyan teljesítmény után, amellyel magadat kezelheted vagy megjutalmazhatod magad. Vagy akár egy nehéz nap után is, mint egy pick-me-up, nem pedig valami olyasmi, amire folyamatosan tölthetnék. Azt hiszem, hogy Nem vagyok túl szigorú magammal szemben, mert tudom, hogy a teniszezés az életmódom hatalmas része, és hogy folyamatosan testmozgok, és energiára van szükségem. De azt is tudom, hogy fontos, hogy boldog légy önmagad. Mentálisan boldognak lenni ugyanolyan Fontos, mint fizikailag boldog. Tehát, ha edz, és igazán egészségesen táplálkozik, akkor ha van egy kis csemege - legyen szó cukorkáról vagy joghurtról -, és jól érzi magát emiatt, akkor nem igazán gondolkodik kétszer mert ez az életed része. "

Tartsa érdekes
"Szeretem a szabadban tornázni és érdekesnek tartani. Tudja, vegyen részt olyan órákon, amelyeket nem ismerek, vagy esetleg nem vagyok jó - mint egy táncórák. Kijutni az eleméből, és nem gondolni rá. Ha valami nem mindig tartozik a rutinjába, akkor szórakoztatóvá válhat. Ezután nem úgy gondolja, hogy valami edzés (vagy munka), hanem szórakoztató elemként vagy kiegészítésként tekint rá., az életmódodhoz. "

Hagyd abba a zsonglőrködést
"Tiszteletben kell tartanod a karrieredet és a személyes életedet is. A karriered fontos, de természetesen, különösen nőként, remélhetőleg egy nap egy családot is létrehozhatsz azzal az emberrel, akit szeretsz. Tehát, ha úgy gondolod, hogy zsonglőrködés, akkor valószínűleg nem ez a megfelelő kombináció. De sokkal inkább csak az ütemtervek közös munkájára van szükség, lehetőséget teremtve arra, hogy minél többet láthassuk egymást, és értékelve az idejét. "

Változtassa meg mentalitását
"Azt hiszem, amikor igazán élvezi a tapasztalat valamit, ahelyett, hogy gondot okozna, akkor nem gondol arra, mennyire elfoglalt vagy, vagy nincs elég ideje. Tudja, élvezem a napjaimat otthon ülve és pihenve, de élvezem a produktivitást, a kreativitást és az előre gondolkodást is. "

Ne becsülje alá egy igazán jó cserjés erejét
"Menj a fürdőbe! Szeretek pár barátnőt elvinni, és csak a fürdőbe járni. Még akkor is, mint egy koreai fürdő, és nagyon jó bozótot kap. Valami, ami eltér a mindennapjaitól - még akkor is, ha egy kicsit több pénzt, mint általában - valóban segít enyhíteni a stresszt. "