Miért fogyaszthat bármilyen életkorban akár 30 000 dollárt is?

Egyszerre egészségesebb lehet és finanszírozhatja nyugdíját.

Számos előnye van az egészséges testsúly fenntartásának, de mi lenne, ha ezekre az előnyökre gondolnánk nemcsak életmódunk, hanem bankszámlánk szempontjából is? A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola új tanulmánya éppen ezt a kérdést szem előtt tartva közelítette meg a témát.

A kutatók megvizsgálták az elhízással járó költségeket (figyelembe véve mind a közvetlen orvosi költségeket, mind a munka termelékenységének csökkenését), és kiszámolták, hogy ezek a kiadások hogyan játszódnak le egy életen át. Íme egy példa: Tegyük fel, hogy 40 éves vagy és elhízott (a BMI 30,0 vagy annál magasabb). Ha elegendő fontot dob le ahhoz, hogy túlsúlyosnak minősüljön (a BMI 25,0 és 30 alatt van), akkor átlagosan 18 262 dollárt spórolhat meg. Ha eljut az orvosilag normál súlyúnak (a BMI 18,5 és 25 között van), akkor majdnem kétszer annyit takaríthat meg: 31 447 dollár. Míg a megtakarítási értékei 50 éves korukban érnek el csúcspontot (36 278 dollárt tesznek ki), a tanulmány kimutatta, hogy bármilyen életkorban, akár 80 évnél idősebb fogyás is pénzt takaríthat meg.

Hogyan találták ki a kutatók ezeket a hihetetlenül konkrét számokat? Dr. Bruce Y. Lee, a Johns Hopkins Bloomberg Iskola globális elhízásmegelőzési központjának ügyvezető igazgatója elmagyarázza, hogy a kutatók olyan számítási szimulációs modellt fejlesztettek ki, amely szimulálta egy személy súlyát és egészségi állapotát (figyelembe véve a normál súlyt, a túlsúlyt és az elhízott testet). típusok) 20–80 éves korban. Mivel nincs két olyan ember, akik pontosan hasonlítanának egymásra, a kutatók „ezer” különböző forgatókönyvet futottak be, és olyan változók sokaságát vetették be, mint például a test hajlama az anyagcsere-homeosztázis fenntartására, más néven, tartsa meg a plusz súlyt, még ha mérgező is.

"A test meg akarja tartani a homeosztázist, visszatérni oda, ahol korábban volt" - mondja Dr. Lee. "Mint minden szokásnál, minél hosszabb ideig marad a teste, annál jobban megszokja ezt a bizonyos állapotot."

Dollárjelek felvetése egy járványra

A szimulációs modell, amelyet Dr. Lee megjegyez, hogy „bonyolult” (és miután felhasználtam az adatok és algoritmusok oldalait, egyet kell értenem) azt vizsgálja, hogy mekkora a valószínűsége annak, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak, köztük cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek társulnak és a rák, és hogyan befolyásolhatják ezek a betegségek pénzügyi jólétünket.

"Itt valóban kétféle költség létezik: az egyik közvetlenül orvosi, tehát az orvoslátogatásoktól, a gyógyszerektől, a kórházi ápolásig stb." - mondja Dr. Lee. „De az érem másik oldalán a termelékenység csökkenése áll: a klinikán tett látogatások, a kórházi ápolás, a termelékenység csökkenése vagy éppen a rossz közérzet miatt kieső fizetés elmaradása miatt. Ezután kösse össze a várható élettartam csökkenését. Hogy nézne ki mindez a mai dollárban?

Ha megnézzük a hideget, akkor az elhízás által okozott vagy bonyolult halálos egészségügyi problémákkal kapcsolatos számított költségek éppen ezt érezhetik: hideg és számított. De Dr. Lee és kollégái olyan pontot akartak tenni, amely mindenkivel hazaér, amikor sürgősen szükséges az ébresztés: Az amerikaiak több mint 70 százaléka túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősül (csakúgy, mint 20 a serdülők százaléka). A megnövekedett egészségügyi kockázatok gazdasági aspektusának vizsgálata segíthet abban, hogy gyakorlatiabban megvizsgáljuk az egészségügyi kockázatokat.

Ez a tanulmány csak az elhízással járó elsődleges egészségi állapotokat vette figyelembe - a valós költségek valószínűleg magasabbak.

„Szándékosan próbáltunk konzervatívak lenni, leszámítva az elhízáshoz kapcsolódó egyéb állapotokkal járó költségeket, mint például az ízületi gyulladás, mozgásszervi problémák, alvási apnoe, stressz, depresszió és így tovább. Tehát a tényleges költségek valószínűleg ennél sokkal többek.

Dr. Louis Aronne, aki az elhízás kezelésére és a testsúly kezelésére szakosodott, és az Amerikai elhízás-egészségügyi tanács elnöke, azt mondja, hogy "több mint 50 olyan betegség van, amely a testzsír növekedésének közvetlen következménye", és hogy csökkentik az ember súlya drámai javulást hozhat. Ez a tanulmány véleménye szerint „jó értelemben van”, mivel még több okot ad a fogyásra, ha szükséges.

"Ez egy egészségügyi válság, és az egyik oka annak, hogy a kezelés nem volt széles körben sikeres, hogy az embereknek azt mondják, hogy kevesebbet egyenek, csak nem teszik igazságot" - mondja Dr. Aronne. "[A tanulmány] azt mutatja, hogy a túlsúlynak költsége van, és a fogyással költségmegtakarítási előny származik."

De vajon most több pénzt kell-e költenem?

Egy másik ok, amiért Dr. Lee elsősorban a pénzre akart összpontosítani, az az, hogy gyakran aggasztja az embereket, amikor életmódbeli változtatásokat végeznek a fogyás érdekében. Talán többet fog költeni a szupermarketben, ha feldolgozott ételeket vág ki, és több friss terméket ad hozzá. Fokozhatja edzésmódját azáltal, hogy csatlakozik egy edzőterembe, vagy edzőeszközöket vásárol. Ezek a költségek biztosan összeadódhatnak, de ha tudod, mit takarít meg hosszú távon, ez segíthet az egész perspektívájában.

Mike Ferreri, az 55 éves Philadelphiában, aki két évvel ezelőtt kezdte meg fogyókúráját, miután „felnőttkori életének nagy részében„ betegesen elhízott ”, megjegyzi, hogy amikor először vállalta a változást, a kiadásokban némi kedvcsináló volt.

"A családi étkezési költségvetésünk növekedett, amikor elkezdtünk több sovány fehérjét fogyasztani, mint valaha" - mondja Ferreri. „Bár mindig volt gyümölcsünk a házban, mindenképpen sokkal több zöldséget adtunk az ételeinkhez. Az ebédet addig csomagoltam, ameddig csak emlékszem, tipikusan szendvics volt. Most egy élelmiszerboltot veszek igénybe, csak az irodámnak való ételt, amelyet a hét folyamán elfogyaszthatok, és vásárolok [olyan cikkeket, mint görög joghurt, salátakeverék, sovány csirkemell (főtt), sárgarépa, salátakészítmény és bogyók.

Ferreri hozzáteszi, hogy ebben a folyamatban, amikor a 38-as BMI-ről 26,8-ra vált, a "ruhatárát többször teljesen ki kell cserélnie". De látott némi költségmegtakarítást a gyógyszerek körül is, és további megtakarításokra számít.

"Három vényköteles gyógyszert szedtem a magas vérnyomás és a hiperlipidémia kezelésére" - mondja Ferreri. „Most nem szedek vényköteles gyógyszereket. Még nem áraztam át életbiztosítási kötvényemet az új egészségügyi szintemen, de feltételezem, hogy ezeknek valamelyest csökkenniük kellene. "

A 39 éves Summer Martin kentuckyi székhelyű nő több mint 131 fontot csökkent (5'5 ”-nél 142 fontot ért el) meglehetősen azonnali költségmegtakarítást eredményezett; kevesebbet eszik ki, megszüntette a vényköteles gyógyszereket, és nem döcög a kalóriatartalmú Frappuccinókban vagy a szóda esetekben, mint korábban. A saját veteményeskertjét is megalapította, és most tojó vásárlás helyett élő csirkéket nevel a kertjében. De meglehetősen örömteli módon hozzáteszi, hogy az esetleg megtakarított pénzt azért költi el, mert sokkal többet képes megtenni.

"Minden megtakarított pénzt elköltenek a Zumba órákért vagy más tornateremért" - mondja Martin. "Most annyira szeretek vásárolni, hogy inkább több ruhát veszek" - mondja Martin. - De elmondhatom, hogy hosszú távon, 10 év múlva, egészségileg sokkal jobb helyen leszek, mint lettem volna, ha nem fogyok le. Összességében pénzt kell megtakarítanom azáltal, hogy csökkentem az orvosi költségeimet, mivel az egészségtelenség drágábbá válik: minél több gyógyszert kell bevenned és teszteket kell futtatnod stb.

Az életmódbeli változások költségbarátak lehetnek

Dr. Amanda Powell, a Lahey Kórház és Orvosi Központ Egészségügyi Fogyás Központjának orvosi igazgatója hangsúlyozza, hogy a fogyásnak nem kell anyagi terhet jelentenie, és arra ösztönzi a betegeit, hogy ismerjék fel, hogy nem kell radikálisan életmódot folytatniuk. döntéseket hozni a pályára.

Naponta kétszer 15 percig végezze az épület lépcsőjét, és napi 30 perc testmozgást kapott.

"Az egészséges táplálkozás csak okosabb döntéseket jelent" - mondja Dr. Powell. „Ahelyett, hogy tojás- és sajtcroissant-t rendelne, járjon hozzá a tojás- és sajtmuffinhoz, és spóroljon meg 300 kalóriát. Amikor kimész egy étterembe, kérje meg, hogy vigye el a kenyérkosarat, és fogyasszon zöldségeket burgonyapüré helyett. Ezek nem drága dolgok, csupán alternatívák. ”

Powell hozzáteszi, hogy még edzőterembe sem kell csatlakoznia, ha nem akarja kihúzni a plusz pénzt.

"Naponta kétszer 15 percig hajtsa végre a lépcsőket az épületében: ott napi 30 perc testmozgást kapott" - mondja Dr. Powell.

És Martinához és Ferrerihez hasonlóan azonnali megtakarításokat tapasztalhat a gyógyszerek osztályán.

"Az egyik módja annak, hogy az emberek élesen pénzt takarítanak meg, csak a gyógyszerekre vonatkozik" - mondja Powell. "Ha 10-től 6-ig megy fel, ez sok megtakarítást jelent."

Lisa Diewald, a Villanova Ápolói Főiskola MacDonald Elhízásmegelőzési és Oktatási Központjának (COPE) programmenedzsere másodpercek alatt Dr. Powell érdekét képviseli az egészségesebb és nem költségesebb döntések meghozatalában, mivel fontos lehet, hogy kicsiben kezdjük, és ne merészkedjünk túlságosan a kényelmünkbe. zónák. Legalábbis az elején.

Az egyik módja annak, hogy az embereket akutan spórolják meg, csak a gyógyszerek. Ha 10-től 6-ig megy át, ez sok megtakarítást jelent.

"Az emberek gyakran fordulnak hozzám, amikor egész életen át küzdöttek a testsúly mellett, és eszükbe jut, hogy túlzottan sokat kell fogyniuk" - mondja Diewald. „Társadalmunk szerint ezeket a hatalmas változásokat kell végrehajtanunk, és az aranyért kell mennünk, és ez meglehetősen félelmetes lehet valakivel, aki súlyával küzd. Megnyugtatom az embereket, hogy az apró változtatások nagy változást hozhatnak az érzés szempontjából, és a testsúlyod mindössze öt százalékának elvesztése előnyös lehet. ”

Az egyik gyors tipp, amelyet Diewald javasol azoknak, akik a húst napi étrendként használják, az az, hogy több vegetáriánus ételt fogyasszanak. A megtakarítás összeadódhat.

"Ha az emberek egy növényi életmód felé mozdulnak el, ahol nem annyira függenek a hústól és az állati fehérjétől, könnyen megengedhetik maguknak az úgynevezett drágább, egészséges ételeket" - mondja Diewald. "Vegyük fontolóra egy font fekete bab és egy font marhahús megtakarítását: Ön csökkentette a vásárlás költségeit, még akkor is, ha ezt csak hetente egyszer végzi."

Most, ha orvosi igénye van a fogyásra, a pénz lehet a legmesszebbmenő. Martin például csak az egészségre összpontosított, hogy éljen, amíg a lánya felnő. De bizonyos pénzügyi előnyökre gondolni biztosan nem árt.

"Remélem a végén, hogy a [fogyás] végül rengeteg pénzt takarít meg nekem" - mondja Martin. "De egy biztos: megmentette az életemet."

JOBBAN EGYETLEN? PRÓBÁLJA KI EZEK AZ EGYSZERŰ CSERÉT:

Szeretne még több ilyen tippet? Az NBC News BETTER megszállottja, hogy könnyebb, egészségesebb és okosabb életmódot találjon. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.