Miért fogyasszon Oolong teát a fogyásért

Teafloor

2019. szeptember 12. · 4 perc olvasás

Az Oolong tea, más néven „Wu long tea” egy hagyományos kínai tea, amely robusztus ízéről és virágos illatáról ismert. Bár ugyanabból a Camellia Sinensis növényből nyerték, amelyet más teák készítésére használtak, az oolong teát másképp dolgozzák fel. A zöld tea minimális oxidáción megy keresztül, a fekete tea teljesen oxidálódik, míg az oolong tea féloxidálódik. Ezért az oolong tea ötvözi a fekete és a zöld tea tulajdonságait. Az oolong tea oxidációs szintje 8% és 80% között változhat. Ez olyan ízeket eredményez, amelyek a virágtól a füvig terjednek. Az oolong teát évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban betegségek kezelésére és jó egészségének fenntartására. Antioxidánsokkal és vitaminokkal van ellátva, amelyek felgyorsítják a fogyást.

Ezért az Oolong Tea a legjobb tea a fogyáshoz

1. Méregteleníti a testét:
Manapság a méregtelenítés a fitneszrajongók körében népszerű terminológiává vált. Ennek oka, hogy a méreganyagok eltávolítása a testből elősegíti az anyagcserét és a hosszú távú testsúly-szabályozást. Egy kutatás megállapította, hogy az oolong teában található EGCG és teaflavinek megakadályozzák a lipogenezist, azaz a zsírok metabolikus képződését. Az antioxidánsokban gazdag tea a zsírmobilizációért felelős enzimeket is aktiválja. Az Oolong tea természetesen kalóriamentes és különféle változatokban kapható. Ennek ellenére használhatja az oolong teát a fogyáshoz, hidratált maradhat és javíthatja az egészségi állapotot.

2. Fékezi étvágyát:

A fogyás egyik legegyszerűbb szabálya a napi kalóriabevitel csökkentése.

Az Oolong tea segít csökkenteni az éhségérzetet, és bizonyos mértékig elnyomja az étvágyat.

Ennek fő oka az oolong tea hatása a katekolaminokra, amelyekről ismert, hogy csökkentik az étvágyat. A teaben található antioxidáns gátolja a katekolaminokat lebontó enzim termelését. Ezért az oolong tea segíthet az ételekkel való békében!

3. Serkenti a gyomornedveket:

A gyomorproblémák sok szorongást okoznak. Az Oolong tea az egyik legfinomabb módszer a kezelésükre. Antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztés egyszerűsítését és enyhítik a görcsöket és a puffadást. Ha a fogyáshoz szükséges oolong teáról beszélünk, közismert tény, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Ez az emésztő tea segíthet a zsíros ételek lebontásában egy engedékeny étkezés után.

4. Segít aludni:

Nem sokan veszik észre, hogy az elegendő alvás nagyon fontos része a fogyásnak. Ha nem alszol jó éjszakát, a testsejtek elveszítik az inzulin szintetizálásának képességét. Ezenkívül az inzulinrezisztencia a zsírlerakódáshoz és a későbbi szakaszokban nagyobb a cukorbetegség kockázatához vezet. Az oolong teában található aminosav, az L-teanin segít megemelni a GABA (gamma-aminovajsav) és a szerotonin szintjét. Ezek a neurotranszmitterek pozitív hatással vannak a hangulatra, a koncentrációra, az energiára és az alvásra. Egy csésze oolong tea elfogyasztása nyugtató és pihentető rituálé lehet!

Tudta, hogy a stressz közvetlen hatással lehet a testsúlyára? Igen igaz. Stressz esetén a szervezet elősegíti a hormonok, elsősorban az adrenalin és a kortizol szekrécióját. Míg az adrenalin jelentős teljesítménynövekedést okoz, a kortizol fokozott étvágyhoz és egészségtelen étel utáni vágyhoz vezet. Ennek eredményeként ki van téve a súlygyarapodásnak és az olyan rendellenességeknek, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség stb.

Az egészséges életmód kulcsfontosságú szerepet játszik a kortizolszint kordában tartásában. Valójában egy tanulmány azt mutatja, hogy az oolong tea fogyasztása köztudottan csaknem 18% -kal csökkenti a stressz szintjét. Az oolong teában található antioxidánsok pihentetően hatnak a testre. Ezért fogyáshoz ajánlott oolong teát fogyasztani.

6. Fokozza az anyagcserét

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az oolong tea képes a legnagyobb mértékben visszafogni a súlygyarapodást, összehasonlítva más teákkal. Meglepő módon 2,5-szer több kalóriát égethet el, mint a zöld tea! Az Oolong tea a legmegfelelőbb a fogyáshoz az anyagcserét fokozó polifenolok jellegzetes keveréke miatt. Igyon oolong teát naponta kétszer, hogy elindítsa a fogyás útját.

7. Segít a vércukor szabályozásában

Az oolong teában jelen lévő epigallocatechin-gallát (EGCG) gátolja a glükóz metabolizmusában szerepet játszó enzimek aktivitását. Ennek eredményeként a zsírok és szénhidrátok felszívódása minimálisra csökken. Nemcsak a vércukorszint fenntartásában segít, hanem ellenőrzi a cukros termékek mellékhatásait is. Tehát vágjon ki energiaitalokat és más cukros italokat, és újítsa fel energiáját az oolong tea egyedülálló ízével, hogy kiaknázhassa csodálatos egészségügyi előnyeit.

Számos diéta áll rendelkezésre, amelyek garantálják a fogyást. Sajnos hosszú távon csak néhányan alkalmasak közülük. Egyre inkább felismerik, hogy a fogyókúrás étrend nem fenntartható megoldás. Ehelyett meg kell próbálnia egészséges ételeket választani, és aktívnak kell maradnia.

Az oolong tea körül nagy a hype (minden jó okból). Egészséges italként az oolong tea rengeteg bizonyított egészségügyi előnyt kínál, különösen, ha a fogyásról van szó. Ezenkívül az oolong tea különféle változatokban kapható - némelyik gyümölcsös, míg másoknak enyhén fás íze van. Egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással párosítva egy-két csésze oolong tea minden nap segíthet abban, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat.