Reddit - testsúly fitnesz - Jackie Chan; s a testtömeg-edzés kialakítása a kínai állatövtől

Hirtelen inspirálva érzem magam a nappali újbóli rendeltetésére.

Feltételezem, hogy ez egy kereskedelmi termék. Bárki további információval rendelkezik erről?

Ossza meg a linket

Parkour edzőtermet vezetek. Beltéri dzsungel tornatermeinket egyszerű acél ütemezésű 80 csőből építjük (csiszoljuk és rusztóleummal festjük), és Kee Klamps és sajtborough állványbilincsek választékát használjuk új formák és minták készítéséhez. Csináltam kicsi háztáji építéseket, akár 300 dollárért, akár 1500 dollárért.

Nagyon édesnek hangzik, ezt láttam a minap is:

Nem vagyok parkour srác, de a majomrudak egyértelműen a szarok.

Ez az Origins Parkour Vancouverben, B.C. Elképesztő hely!

Ez! Szerencsés vagyok ott dolgozni!

Rochester Parkour New York államban. Szeptemberben hozzáadtunk egy második rúdketrecet, amely H7 'x W6' x L16 ', sok keresztmerevítővel és moduláris rudakkal. Költsége körülbelül 1000 dollár volt.

Olyan klassz ember!

Kíváncsi vagyok, mi az oka a színes szalagnak az összes dobozának sarkán?

A biztonság érdekében kijelöljük a "zónákat". Néhány tornateremben karszalagot használnak (például övrendszert), de szeretem a módszerünket. A kék zónák 5'-7 'magasak, a vörös zónák pedig 8'-9'. Vannak Batman zónáink is, amelyek 10'-14 '. Nagyon könnyű azt mondani a gyerekeknek, hogy tartózkodjanak a piros zónáktól, vagy a kék zónák vannak, vagy "ne ugorj le a kék zónáról".

Király köszi! Ez nagyon jó módszer!

Szép. Körülbelül 20 percre vagyok délre az edzőteremből. Alig várom, hogy megálljon egy hétvégén, vagy amikor srácok parkolót tartanak.

Az edzőterem nagyon édes megjelenésű. Rochesterben dolgozom, és fogalmam sem volt, hogy itt van. Most meg kell néznem.

Vasárnaponként 13: 00-tól ingyenes elsőórás óránk van. Ha nem tudod megtenni, lemme tudja. Az első osztályod rajtam van./u/df1000 ebben is benne van!

Köszönöm. Ezen hétvégék egyikén leszek, amikor befejezem a fürdőszobám felújítását, és van egy kis hétvégi időm.

Mike sajnos elköltözött.

Rochesterianként személy szerint azt gondolom, hogy Rochester Nyugat-NY-ben van. Ne essen áldozatul azoknak az embereknek, akik azt gondolják, hogy bármi, ami nem az NYC, az "előkelő".:-)

Elfogadható! Rossz szokásom engedni az NYC-Upstate NY dilemmának.

Ha valaha felrakna egy oktatóanyagot és megtervezné az ilyen jellegű összeállítást, az nagy forgalmat generálna.

Amikor melegebb lesz, azt tervezem, hogy összerakok valamit, amiből kötelet tudok akasztani, és amiből csenget. Egyes bárok nagyon jóak lennének, egy laza vonallal együtt. Nem ismerek egy jó bárrendezést. Megnézem az orosz dzsungel tornatermeiről készült videókat.

Kezdje egy egyszerű résszel, és menjen onnan. A legtöbb ketrecünk 8'x8'x8 'kockákra épül. Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű szöge legyen a stabilitás biztosításához.

Alapvetően a pénztárca és a csavarkulcs képességei lépnek életbe abban, hogy milyen intenzív rendszert szeretne felépíteni. Továbbá, kivéve, ha a nappaliban boltíves mennyezet és szilárd padló van, az otthoni tornateremhez kültéri vagy tornaterem részletekre lesz szükség (én is dobbantok) az edzőteremben 5 különböző beállítás van, köztük szabad forma (Crossfit stílusú állványokhoz) és még sok más gépszerű beépített kábelekkel és súlyokkal.

Szeretem ennek a dolognak a kialakítását, de van egy kérdésem. Nem vagyok nagyon csatlakoztatva az egész Fitness közösséghez. Mit jelent pontosan az a webhely, amikor azt mondja: „Taktikai edzés”? Ez csak egy teljesen értelmetlen hívószó?

Teljesen értelmetlen hívószónak tűnik számomra.

Tehát megemlíti, hogy az alul álló szabadon állóat a padlóra kell csavarozni. Ez inkább felelősségügyi dolog számukra? Biztos vagyok benne, hogy nem lenne olyan rossz, ha nem csapná le, amíg jól gondolja?

Valószínűleg elég fontos dolog. Igen, nagyon sokat nyom, de ha egyáltalán lendítenél rajta, akkor legalább mozoghat a földön, ha nem borul meg (nem kell az egész súlyt feldobni).

Még akkor is, ha csak kissé mozog a földön, ez elronthatja az elhelyezését, bármit is próbálhat, és kárt okozhat magában.

Azon kívül, hogy bántanád magad, nem hiszem, hogy egy csomó acélrudat akarsz a ház falaiba vagy oldalába zuhanni, vagy ami még rosszabb, ha kint van, és a környékbeli gyerekek úgy döntenek, hogy megdöntözik, és beperelnek sérülés miatt stb

Igen, sajnos nem csak bérlek, de a hely is szőnyeg. De a jó hír az, hogy megtudtam, hogy van egy katonai tornaterem, amely civilek számára áll nyitva, azon az úton, amelyet használni tudok =]

Csak valami ilyesmire gondoltam a szabadban, olyanra, mint egy dzsungel tornaterem. Bárki tud valami hasonlóval kapcsolatos tervről?

Az általános iskolában játszóteremet dzsungelnek hívták. Ez magában foglalta a hevedert a parittyától a parittyáig, és sok egyensúlyt és ugrást. Arra a feltételezésre épült, hogy rendben van, ha a gyerekek megsérülnek. szerettem.

Érdekelne ez is

Ezzel kapcsolatban meg kell néznem a filmet.

Igen. semmiképp nem fogok felmászni arra a PVC-ből készült dologra. Most fizethet az acélrudakért, vagy később fizethet a gerincében lévő acélcsapokért.

Megcsináltam volna a PVC-t, legalább az összes csőbe tipelnék tipliket, hogy megmerevedjen. És ha fémmel foglalkozom, akkor inkább fekete vasat használnék, mint galvanizálni.

Meg tudod mondani, hogy miért? Őszintén kíváncsi vagyok, és szeretem a tudást.

Szerkesztés: Egy kis kutatás után a fekete vas olcsóbb, de mégis rozsdásodás miatt ajánlom a horganyzást, ha kifelé tervezed tenni.

A fekete vas és a horganyzott is patinát képez a kezei olajaiból, védve a rozsdától, mint a majomrudak a parkban. De a fekete vas általában nagyobb vastagságban, olcsóbb árakon jön létre, így kevesebb erõvel több erõ állítható fel.