Miért “Fogyott?” nem bók - és 7 dolog, amit mondhatsz helyette

Mert a „vékonynak tűnsz” annyira problémás.

2019. november 18. 9:38

Soha ne használja a fogyást bókként. Kép: iStock Forrás: BodyAndSoul

A barátod súlycsökkenésének kommentálása bóknak tűnhet, de nem az. Itt Dr. Julie Malone klinikai pszichológus feltárja a fogyás bókként való használatának veszélyeit - és mit kellene mondania helyette.

A test pozitivitása hosszú utat tett meg az elmúlt években. A „tökéletes” nő népszerűsítése helyett a szépségmárkák, például a Dove, most úgy döntenek, hogy megünneplik a megjelenésbeli különbségeket, és olyan hírességek, mint Chrissy Teigen és Lady Gaga, nyilvánosan megosztják - nem pedig elrejtik - striáikat, narancsbőrüket és hasi zsírjukat. Még az Instagram is betiltotta az irreális testkép-eszményeket népszerűsítő szűrőket, és ami a legfontosabb, a Medicare végül nagyobb hozzáférést kínált a táplálkozási zavarral élő ausztrálok kezeléséhez.

Tehát hogyan teheti meg a részét annak érdekében, hogy véglegesen megszüntesse a test megszégyenítését? Abbahagyhatja a súlycsökkentés használatát bókként.

Tetszik, amit látsz? További ilyen történetekért iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre.

"Az emberek úgy gondolják, hogy jó rámutatni arra, hogy valaki lefogyott, mert társadalomként programozva hittük el, hogy a soványság a cél" - magyarázza Dr. Julie Malone klinikai pszichológus a Bánj magaddal jól. "Ezt gyakran követi a" Remekül nézel ki "vagy a" Jól sikerült ", és ez tovább erősíti az ötletet."

Dicsértél valaha egy barátodnak a fogyás miatt? Kép: iStock Forrás: BodyAndSoul

Bár valószínűleg azt szerette volna elérni, hogy barátja jól érezze magát, az olyan kifejezéseket, mint a „Lefogytál” vagy „Olyan vékonynak tűnsz”, félre lehet értelmezni.

"Az ilyen testmegjegyzés meghozatala sok akaratlan problémát okozhat a befogadó számára" - magyarázza Dr. Malone. "Gyakran reagálnak az emberek erre a kifejezésre:" Hűha, ez azt jelenti, hogy korábban kövér voltam? "Vagy" Ha visszahelyezem a súlyt, akkor is jól nézek ki? "

Nem csak, hogy a súlycsökkentés bókként való felhasználása mindenféle bizonytalanságot kavarhat a fogadó végén lévő személy számára - gyakran olyan okok miatt, amelyekre nem is gondolt.

Néha azt mondhatja valakinek, hogy vékonynak tűnik, negatív érzelmeket kelthet. Kép: iStock Forrás: BodyAndSoul

Talán nem próbáltak lefogyni

"Képzelje el, ha valaki nem fogyott, vagy nem próbálta, és megkapja ezt a megjegyzést?" - kérdezi Dr. Malone. Ez arra késztetheti őket, hogy kezdjenek el fogyni, másodlagos találgatásokat okozhassanak számukra a testük vagy az ételhez való viszonyuk, és ez megzavarhatja az önérzetüket is. "Teljesen megerősíti a zsírszégyenítés negatív asszociációit" - mondja Dr. Malone. "Ez azt jelenti, hogy a zsír rossz, a vékony pedig jó."

Talán betegek

Még akkor is, ha barátja napját próbálta megjegyzésével megtenni, a fogyás észrevétele olyan problémákat vethet fel, amelyekkel küzdöttek. "Lehet, hogy nehéz időket élnek át otthon, párkapcsolatuk felbomlik, vagy akár olyan betegségben is kezelik őket, mint a rák" - magyarázza Dr. Malone. Lehet, hogy depressziósak és magányosak is, és olyan megjegyzést kapnak, mint „Fogytál már?” még elszigeteltebbnek érezheti őket.

Talán étkezési rendellenességeik vannak

A súlycsökkentés bókként való felhasználásának egyik legnagyobb kérdése, hogy súlyosbíthatja vagy kiválthatja az étkezési rendellenességeket. Az anorexia nervosa vagy bulimia emberek nagy mennyiségű energiát és időt fordítanak a fogyásra, tehát ha a fogyásukat a reflektorfénybe helyezik - és gratulálok nekik -, akkor csak a veszélyes viselkedést erősítitek meg. "Ez is megérinti az ember értékérzetét, és csak akkor érzi különlegesnek magát, ha már megfigyelhető fogyást ért el, és ez negatív spirált jelent a test megszégyenítésében" - teszi hozzá Dr. Malone.

Ahelyett, hogy hozzászólna a barátja súlyához, kommentálja azt, ahogyan érzi magát. Kép: iStock Forrás: BodyAndSoul

Felejtsd el a látszatot

Hacsak nem közli a barátjával, hogy valami megakadt a fogában, vagy hamis barnulása miatt hiányzott egy hely, akkor valóban nincs oka annak, hogy kommentálnia kell a testét. Még akkor is, ha csak fel akarja építeni őket, Dr. Malone szerint ennek sokkal egészségesebb módjai vannak - és egyikük sem jár arra, hogy arról beszéljünk, milyen jól néznek ki.

"Nagyon kedves, hogy dicséretet akarunk adni valakinek, de először gondolkodj el rajta" - mondja. "Egészségesnek és boldognak lenni sokféle formában és méretben van, ezért próbáljon olyan dolgokra összpontosítani, mint például a barátja érzése vagy helyette mit csinálnak."