Miért nem annyira édes az egészségre a buborékos tea?

Tudja meg, hogy a cukorral édesített ital hogyan befolyásolja az egészségét, főleg, ha ismét üzletekben kapható

A buborék tea az évek során népszerű ital volt a szingapúriak körében, amit a közelmúltban hosszú sorok is bizonyítottak, amikor az önálló üzleteket ideiglenesen bezárták.

Sokan azonban nem veszik észre, hogy cukorral édesített italnak tekintik, és mértékkel kell fogyasztani, lehetőleg hetente egyszer vagy kevesebbre korlátozva a bevitelt.

A cukorral édesített italok szabad cukrokat tartalmaznak, amelyek hozzáadott cukrokat (például glükózt, fruktózt vagy asztali cukrot) vagy a mézben természetesen jelen lévő cukrokat, szirupokat, gyümölcsleveket és gyümölcslé koncentrátumokat tartalmaznak.

A szabad cukrok magas bevitele súlygyarapodáshoz, a túlsúly vagy az elhízás, a krónikus betegségek és a fogszuvasodás (fogszuvasodás) fokozott kockázatához vezethet.

A 2018-as szingapúri áttekintésből kiderült, hogy minden további csésze (250 ml) cukorral édesített ital jelentős 26 százalékkal növeli a cukorbetegség kockázatát.

Szingapúrban az Egészségfejlesztési Testület azt javasolja, hogy a hozzáadott cukrok bevitelét napi 8–11 teáskanálra korlátozzák, a kisgyermekek számára pedig még ennél is kevesebbet.