Miért nem működik a fűzőképzés?

Habár a derékedzés ("szorítás") gyakorlata évek óta létezik, a közelmúltban a hasi zsírégetés egyik módjaként emlegették.

"Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól?"

Istenem, nem tudom megszámolni, hányszor tették fel nekem ezt a nagyon egyszerű kérdést a súlyvesztésre és a súlykezelésre szakosodott 15 év alatt.

Kétségtelen, hogy a középső szakasz messze a legszélesebb körben megcélzott testterület a nemek között, de a nők számára mindenképpen a legnagyobb kellemetlenség. A menstruációs ciklusok, a terhesség, a menopauza, a fogamzásgátló használata és az általános hormonális hullámvölgyek között mindenképpen megkapjuk a bot rövid végét, amikor a hasi zsír teljes felhalmozódásáról van szó.

Még abban is meg vagyok győződve, hogy pusztán ennek a problémás helynek a kiküszöbölése pusztán a közös valódiságot hozta létre minden korosztályú, kultúrájú, etnikumú, fajú és társadalmi-gazdasági háttérrel rendelkező nők számára.

Csak nézze meg a nők számára a „derékedző” fűzők egyre növekvő őrületét, amelyek valóban viharral vitték el a fogyókúrás piacot. Ez a gyakorlat egyáltalán nem új keletű, mivel a derék cinchereket évszázadok óta gyártják sorozatgyártással annak érdekében, hogy kielégítsék azoknak a nőknek az igényeit, akik könnyen és könnyedén szeretnék elérni az áhított homokóra alakot.

Habár a derékedzés („szoros összekötés”) gyakorlata évek óta létezik, a közelmúltban hasi zsírégető foltként csökkentették ezt a fajta testmozgást, amely elősegíti a hatékony és eredményes fogyást, javítja a testtartást, miközben a verejtékezés révén a toxinokat is eltávolítja.

Tehát, ha ennyit el tudsz érni egy fűzővel, miért étkezz helyesen, vagy egyáltalán mozogj?

Nos, ha túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is!

Azok a nők, akik felugrottak a derék tréningre, egyértelműen nem vesznek tudomást egy egyszerű tényről: A hasi zsír bonyolult.

Amit általában „hasi zsírnak” neveznek, valójában a hasi régióban elhelyezkedő kétféle zsírszövet keveréke. Az első, a szubkután zsír néven ismert típus közvetlenül a bőr alatt és közvetlenül a hasizmok előtt helyezkedik el. A szerelmi fogantyúk („muffin felső”) jelenléte a bőr alatti zsírfelhalmozódás visszajelző jele.

A hasi zsír második típusa a zsigeri zsír, amely a hasi izmok mögött helyezkedik el, ahol körülveszi a test belső szerveit. Amikor a zsigeri zsír túlzott mennyiségben halmozódik fel, a hasi izmok hajlamosak kiugrani vagy kidudorodni, ami szilárd bélként vagy „sörhasként” nyilvánul meg.

Sőt, a hiúságot leszámítva, ez a zsigeri zsírfelesleg, amely számos elhízással járó egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséget.

Egyszerűen viselheti a derékig érő fűzőt egyedül, csökkentve a zsigeri zsír felhalmozódását oly módon, hogy segítsen eltüntetni ezeket az egészségügyi problémákat?

Ellentétben azzal, amit sok nő úgy gondol, hogy a szubkután zsír az egyetlen típus, amelyet a derék edzés közvetett módon befolyásolhat, és a folyamat meglehetősen vágott és száraz. A szorítás során a zsír eloszlása egyszerűen felfelé és lefelé tolódik a fűző felső és alsó széle felé.

A szoros kötés derék karcsúsító hatása tovább fokozódik a gyomor, a belek és a hasi régióban elhelyezkedő egyéb szervek összenyomásával. Tehát, ha ruhája elég feszes, akkor nehéz lehet emésztési zavarok nélkül kedveskednie kedvenc szemtelen ételeinek, ami közvetetten étkezési absztinenciához és következményes fogyáshoz vezethet.

De miért is kellene ilyen drasztikus intézkedéseken átmenni rövid távon?

A fűző viselése nem képes és nem is fog hasi zsírt égetni, ezért kérjük, ne tévessze meg a marketing hype. A zsírégetéshez folyamatos kalóriahiány szükséges, ami csak akkor fordul elő, ha kevesebb kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, egyszerű és egyszerű.

Sokak tudta nélkül a fűzővel ellátott derék edzés a középszakaszban sem ösztönzi az izmok fejlődését. Valójában valójában éppen ellenkezőleg.

A fűző rendszeres használata elősegíti a mag izomgyengeségét, nagyrészt annak köszönhető, hogy szinte teljes mértékben támaszkodik a ruházatra. Ez mindenképpen olyan eset, amikor a „használd vagy veszítsd el” kifejezés érvényes.

Az ilyen izomgyengeség az izom atrófiájának oka vagy következménye lehet, ami alapvetően azt jelenti, hogy az izmok a csökkent használat miatt elvesztették erejüket. Idővel ez hibás testtartáshoz, derékfájáshoz és egyéb izom- és ízületi problémákhoz vezethet.

Most ez nem jelent problémát, ha folyamatosan szoros kapcsolatban áll. Problémák merülnek fel, ha hosszabb idő után abbahagyja a fűző viselését.

Végül csak nem éri meg.

A fűző alkalmi használata fizikai tökéletességre vagy fétis célokra egy dolog. Ha hosszabb ideig ezt teszi, nap mint nap elkerülhetetlenül felesleges problémákhoz vezet. A divatos étrendhez hasonlóan a krónikus „feszítő” válás csak rövid távú derékfogyasztási eredményeket hoz, és valójában több kárt okozhat, mint hasznot.

A maximális zsírégetés és az általános jó egészség érdekében jobb, ha az ésszerű étkezési szokásokat beépíti a rendszeres testedzésbe. Te és a tested egy fene sokkal boldogabb leszel a végén.