Miért nem szeretem a diéta szót (és mire kellene cserélnünk!)

Mondtam már, mennyire nem szeretem a diéta szót?

Ha egy ideje követed a blogomat, tudod, miért, de arra az esetre, ha először látogatsz el a blogomra, ma visszamászok a szappanos dobozomra, és elmagyarázom, miért kell törölnünk a szót diéta a szótárból, és cserélje le egy új szóra, ami azt jelenti, hogy "egészséges".

A gyors fogyás iránti rögeszménk folyamatosan növekszik, csak egy magazint kell felvennie a boltban, és garantálom, hogy a borítón lesz olyan híresség, akinek varázslatos új étrendje lehetővé tette, hogy nevetségesen rövid idő alatt 10 kg-ot fogyhassanak. idő.

Sajnos ez két dolog, ami véleményem szerint nagyon romboló. Először elősegíti a „gyors fogyást”, számítva arra a várakozásra, hogy nagy mennyiségű testsúly csökkenhet és nagyon rövid időn belül távol maradhat. Nagyon régóta vagyok a fitnesz iparban és talán egy vagy kettővel kivételek Senkit sem láttam úgy, hogy gyorsan lefogyott volna, és hosszú távon sikeresen tartotta volna.

Másodszor, a gyors étrend iránti rajongásunk elősegíti a siker gyorsbillentyűit. Azt mondják nekünk, hogy csak annyit kell tennünk, hogy három napig cseréljük le az ételt egy rázással, vagy igyunk citrom teát, vagy műanyag edényben fogyasszunk kalóriatartalmú ételeket, és olyan gyorsan fogunk fogyni, hogy nem hisszük el! Ezután bemutatnak néhány olyan embert, akik sikeresen használták a programot, és nagyon apró betűkkel azt mondják, hogy „az eredmények nem jellemzőek”, vagy valami ilyesmi ... KÉRJÜK.

Nem voltunk mindannyian elég régen a közelben ahhoz, hogy tudjuk, ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, az rendesen van?

Nem itt az ideje, hogy elkezdjünk az ételeken gondolkodni, a testünket feldolgozatlan ételekkel tápláljuk, ahelyett, hogy aggódnánk, mennyi kalória van benne?

Van-e bátorságunk azt mondani, hogy örökre eldobjuk a „diéta” szót, és helyettesítjük valamivel, ami azt jelenti, hogy az egészség kedvéért fogunk enni, nem pedig az ételeink miatt aggódunk, és hogy mit kell vagy mit nem szabad enni?

Azt hiszem, ideje elfogadnunk mindhárom dolgot életünkben.

Kérjük, ne értse félre, amit mondok, az egészséges testsúly elérése nagyon fontos az Ön számára, de határozottan hiszem, hogy a fogyásról való gondolkodásmódnak meg kell változnia, ha valaha is egészséges kapcsolatunk lesz az étellel és ki az ördögi étrendből.

Az elmúlt évben számos csodálatos nővel találkoztam a #NOEXCUSES és a #NOLIMITS 8 hetes programjaim során, és tudom, hogy sokan korábban már minden étrendet kipróbáltak a napsütésben, és évek óta a „Binge - Diet” yoyo cikluson vettek részt.

A programjaimmal az a célom, hogy megtanítsam az embereket táplálkozni a testük táplálására, oktassam őket arra, hogy milyen ételek jók számukra, és az ételtől nagyon eltérően gondolkodjak, mint a múltkor. Ezek új szokások, mint 8 héten át, de ez egy életen át előnyös.

Nem állítok paramétereket a program bizonyos súlycsökkentési célja köré, mivel nagyon szeretném, ha mindenki arra összpontosítana, hogy „bizonyos egészséges” legyen, nem pedig „bizonyos súlyú”.

Biztos, hogy fogyni fog, amikor elkezd természetes ételeket fogyasztani, de számomra a fogyás a jól táplálkozás mellékterméke, és nem az ön erőfeszítéseinek kell a középpontjában állnia.

A diéta szó örökre való kitiltására szavazok!

Azt hiszem, el kell kezdenünk beszélni a Fit not Skinny-ről!

Azt gondolom, hogy el kell kezdenünk a teljes természetes ételeket az életünkbe!

Úgy gondolom, hogy el kell kezdenünk reális elvárásokat támasztani önmagunkkal kapcsolatban, amikor a fogyásról van szó.

És feltétlenül abba kell hagynunk az olyan egészségtelen gyors, tarthatatlan fogyást elősegítő magazinok olvasását!

Tehát, amikor ma visszamászok a szappanos dobozomból - remélhetőleg, most már megértette, miért nem szeretem annyira a diéta szót, és talán arra biztattalak benneteket, hogy kezdjen kicsit másképp gondolkodni az ételről, és gondolkodjon, mielőtt a következő gyorsjavító diétára áll bandwagon.