Miért nem vagyok hajlandó hangsúlyozni az esküvő előtti súlygyarapodásom miatt?

Tíz font valóban megéri-e újrakezdeni a rendezetlen étkezésemet?

A nagy napja előtt egy héttel a barátom pánikszerűen felhívott. Éppen utoljára próbálta fel az esküvői ruháját, és azt állította, hogy egy darabos dereka a legutóbbi felszerelés óta kissé kiszélesedett. "Olyan, mintha hátsó hasításom lenne!" - nyögte.

- KETTŐS hasítás miatt panaszkodik ?! Vicceltem. Nevettünk, majd szimpatizáltam, míg ő szellőzött, mert bár tudtam, hogy ez valóban stresszes, azt is gyanítottam - és azt hiszem, hogy ő is -, hogy jól lesz.

Valóban, esküvője napján gyönyörűnek tűnt. És ami még fontosabb: örömteli, szórakoztató, ünnepi nap volt. Azt mondja most, hogy annyi boldog emléke van arról a napról, hogy a ruha nem illett olyan tökéletesen, mint amilyen lehet, csak egy bliccelés volt a radaron.

a tervem nem az volt, hogy hízzak

Természetesen nem akartam, hogy az esküvőm hetén ugyanez a szorongás legyen, ezért tervet készítettem. Tíz fontot fogok fogyni esküvőmre - heti egy fontot, teljesen ésszerűnek. Ragaszkodnék egy szigorú kalóriadeficithez, naponta edzenék és figyelném, ahogy a font elolvad. Remekül nézett ki papíron.

A probléma az, hogy egész életemben határozottan küzdöttem a rendezetlen étkezésekkel. Amíg emlékszem, az étellel való kapcsolatomat szégyen és bűntudat jellemezte. Minél inkább az étkezésemre koncentrálok, annál megszállottabbá válnak az étellel kapcsolatos gondolataim - és ezért annál többet eszem.

Nem sokkal később nem sikerült előrelépnem a fogyókúrával kapcsolatos célom terén, hanem az ellenkező irányba haladtam - híztam. Megvertem magam, kínlódtam, hogy fogok kinézni az esküvői fotóimon, és aggódtam, vajon beleillek-e a ruhámba.

Természetesen mindez csak arra késztetett, hogy többet szégyelljek. Az általam letöltött kalóriaszámláló alkalmazás sem segített; ettől csak rosszabbul éreztem magam.

viszlát, kalóriaszámláló kb

Végül beszéltem a tanácsadómmal erről. Gyorsan rájöttünk, hogy az étel körüli kényszerem kicsi gyerekkorom óta velem van, és hogy a rendezetlen étkezés így vagy úgy a családomban zajlik. Felhívta, hogy vegyem fontolóra, hogy nem a súlyommal lehet a probléma, hanem az étellel való kapcsolatommal, és egy mélyebb szinten a testemmel való kapcsolatommal.

Nagy meglepetésemre fedeztem fel, hogy életem nagy részét mélyen elszakadtam testem természetes éhségjelzéseitől. Hajlamos vagyok érzelmileg enni, vagy azért, mert ideje enni, vagy mert valami jó ízű; a fogyókúrával kapcsolatos erőfeszítéseim több bizalmatlansághoz vezettek a testemben, amikor megtagadtam tőle azt a táplálékot, amelyre szüksége van; és olyan gyakran tettem tönkre azokat a gasztronómiai élményeket, amelyek túl gyorsan vagy túl sokat ettek.

Így egy hónappal az esküvőm előtt abbahagytam a fogyást. Töröltem a kalóriaszámláló alkalmazásomat. Minden edzőtermi kiránduláson felhagytam a mérleg látogatásával. Arra összpontosítok, hogy újra kapcsolatba lépjek a testemmel, és hagyjam, hogy irányítson, ahelyett, hogy reagálnék minden stresszre úgy, hogy kitömök valamit a számba.

Mindenképpen vannak pillanataim, amikor rettegek, hogy borzasztóan fogok kinézni az esküvői ruhámban. A végső ruhám felszerelésének napján végül sírva írtam anyámnak. Természetesen tudom, hogy túlságosan önkritikus vagyok. A ruha illik, és ha arra koncentrálok, hogy a következő huszonhat napra megadjam a testemnek azt, amire szüksége van táplálkozás és testmozgás szempontjából, akkor tudom, hogy jobban fogom érezni magam benne.

mi a baj ezzel a verzióval?

De ez másra gondolt. Ez az ötlet, hogy az esküvőm napján másképp kell kinéznem, mint a hátralévő időben. Profi hajat rázok, hogy magam csináljam; Megtagadom a hamis szempillákat és a sminket; Szándékosan állok amiatt, hogy bár fel akarok öltözni és rendkívül szépnek nézek ki az esküvőmre, mégis szeretnék rám hasonlítani.

Hiszen a vőlegényem hozzám megy feleségül - a nőhöz, aki nem tudja, hol van a hajszárítója, akinek sminkkollekciója elfér az egyik tenyerén, aki mindig is nehezen talált az alakjához illő nadrágot. Bár kissé kinőttem a hajam, és a hétvégén sminkelni megyek egy barátommal, az esküvőm küllemében nem próbálok nagyobb változásokat végrehajtani, mert önmagam akarok lenni. Miért nem jutott eszembe, hogy a súlyom is ennek része lehet?

tíz hét alatt nem lehet megváltoztatni a szokások életét

Évek óta úgy kezelem a plusz súlyomat, mintha átmeneti lenne. De mi van, ha én csak így nézek ki? Szinte egész felnőttkoromban ekkora voltam. Határozottan egészségesebb lehetnék, és azon dolgozom, hogy jobban táplálkozzak és fittebbek legyek, de számomra a kalóriaszámlálás és a gyakori mérlegelés tudományágai csak bálványokká válnak, amikor egy kitalált énet imádok.

Így hízni kezdtem az esküvőmre. Nem akartam. Dolgoznom kell az étellel és a testemmel való kapcsolatomon, de nem várhatom el magamtól, hogy mindezt kiegyenesítsem az esküvőszervezés során, amikor életemben minden más kapcsolat igényeivel és elvárásaival egyszerre cselekszem. . Már kezdek jobban enni, de ez folyamat lesz. És egyszerűen nincs olyan, hogy ez a folyamat meghozza azokat az eredményeket, amelyeket az esküvő dátumáig reméltem. És ezzel jól vagyok - vagy legalábbis próbálok lenni.

Sarah Howell

Sarah lelkipásztora, aki szabadidejét kick-boxolással és súlyemeléssel tölti, hangszereket és kóbor pitbullokat gyűjtve vőlegényével nyomasztó dokumentumfilmeket néz, vagy kihívást jelent a Scrabble-ben (ezek elég egyenletesek, de versenyképesebb). Nagyon sok véleménye van, és szereti a patriarchátust összeszedni és szent gonoszkodni, lehetőleg jól koffeinnel.