A fogyás miért nem válik boldogabbá

Az igazság arról, hogy a skála hogyan befolyásolja a hangulatot

nyert

Rengeteg oka van annak, amiért érdemes csökkenteni ezt a számot a skálán - hogy jobb formába lendüljön, javítsa általános egészségi állapotát, vagy akár mesésnek érezze magát az esküvő napján. De ha a boldogság a célod, tudd meg ezt: a fogyás nem feltétlenül fog boldogabbá tenni - derül ki a So Fabulous friss felméréséből, amely az Egyesült Királyságbeli Littlewoods.com kiskereskedő plusz méretű ruházati termékcsaládja.

A felmérés során 2000 nőt kérdeztek meg jelenlegi méretükről, boldogságukról és testbizalmukról. Megállapították, hogy azoknak a 49 százaléka volt a legboldogabb, akiknek súlya az elmúlt években ingadozott, 16-os méretben (az Egyesült Államokban nagyjából 12–14-es méretben). Ráadásul a 6-os méretű nők (az Egyesült Államokban 2–4-es méret) 52 százaléka inkább gördülékenyebb lenne, míg az Egyesült Királyságban a 6–10-es nők kritikusabbak voltak testükkel szemben, mint a nagyobb méretben viselt nők.

Alsó vonal? Persze, ideiglenesen magasra tehetsz, ha belenyomódsz a vékony farmerbe, de a fogyás biztosan nem az élet szerelmének kulcsa. "Nem valamilyen cél külső megvalósítása fog boldoggá tenni minket" - mondja Andrea Bonior klinikai pszichológus, Ph.D. "Úgy gondolja, hogy ez valamilyen értelmes módon automatikusan megváltoztatja az életét, de az is lehet, hogy az élete nagyjából ugyanaz marad." Ez azért van, mert a boldogságod nem - és nem is szabad - csak a súlyodtól függ. "Sokszor más dolgok folynak, amelyek boldogtalanná tesznek" - mondja Bonior. Mint például a szeretteivel fenntartott kapcsolata, a munka és a magánélet egyensúlya, valamint általános egészségi állapota.

Tehát mit kell tennie? Tedd a boldogságot az egészséges egészségre törekvő céljaid részévé, ne pedig végeredménysé - mondja Bonior. Keressen egészséges recepteket, amelyeket szívesen főz, kísérletezzen különböző edzésekkel, amíg felfedez egy (vagy többet!), Amelyet szeret, és vásároljon aranyos tornaruhákat, amelyek félelmetesnek érzik magukat. "Igen, táplálkozási és egészségügyi célokat tűzhet ki" - mondja Bonior. "De ne arra késztesse őket, hogy egy bizonyos méretre érkezzenek."