Miért olyan fontos az egészséges táplálkozás?
Hosszú napot dolgoztál. Az utolsó dolog, amit tenni szeretne, órákat tölteni egy étel elkészítésével.
Bár hazatérve kísértésbe eshet egy gyorsétterem-vonal mentén, csapatunk, a Knoxville-i AFC sürgősségi ellátás azt szeretné, ha tudnád, hogyan kezdhetsz naponta egészségesebbet enni.
Nos, bármilyen típusú étel mértékkel rendben van az egészséges étrend részeként. Ugyanakkor, csakúgy, mint minden más dolog esetében, Ön is korlátozni kívánja a gyorsételek fogyasztását.
Ez azért van, mert az egészségesebb lehetőségek kiválasztása esetén a gyorsétterem még mindig nem a legjobb az általános egészségi állapotának.
A gyorsétterem hatása az egészségre
- Pattanás
- Depresszió
- Gyenge a fogak egészsége
- Fejfájás
- Magas koleszterin
- Magas vérnyomás
- Légszomj
- Inzulinrezisztencia
- Súlygyarapodás
- Szívbetegség
- Stroke
Nem igényel drasztikus változásokat! Az apró változtatások nagy hatással lehetnek. Egyrészt rendszeresen iszol cukros italokat? Cserélje azokat vízzel vagy nem kalóriatartalmú alternatívára.
Általánosságban kövesse az egészséges táplálkozás alapjait - töltse meg a tányérját rengeteg gyümölccsel és zöldséggel, sovány fehérjével (például csirke vagy hal), teljes kiőrlésű gabonákkal, alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel és kis mennyiségű egészséges zsírral, például az olívaolajban.
Az egészséges táplálkozás előnyei
- Szabályozza a súlyt
- Javítja a hangulatot
- A betegségek ellen küzd
- Fokozza az energiát
- Javítja a hosszú élettartamot
Mikor volt utoljára ellenőrzés? Látogasson el ma az AFC sürgősségi ellátás Knoxville-be egy wellness-ellenőrzéshez - nincs szükség időpontra!
- Miért fontos az egészséges étrend az AFC sürgős ellátása
- Mit tekintünk egészséges étrendnek AFC sürgősségi ellátás
- Az egészséges táplálkozás fontossága - Alapellátási Központ - Sürgősségi ellátás Miami és Fort
- Miért fontos az egészséges snack az egészséges táplálkozás SF Gate
- Melyek az egészséges táplálkozás időzítései az Ayurveda Krya szerint - ayurvédikus bőr, haj; Otthoni ápolás