Miért segíthet a dió a fogyásban?

Kutatás, amelyet nézünk

A hét legtöbb napján egy maroknyi dió bekenése az elhízás és a szívbetegségek alacsonyabb kockázatával függ össze. Egy új kutatás segíthet megmagyarázni, hogy miért: úgy tűnik, hogy a dió aktiválja az étvágy- és impulzusszabályozásban részt vevő agyi régiót.

A tanulmányhoz kilenc elhízott ember ivott egy turmixot, amely körülbelül 14 darált dió felét vagy egy placebo ízű (ízében és kalóriájában megegyező) öt egymást követő napon át ivott. Egy hónapos rendszeres étrend után a résztvevők visszatértek további öt napra, amely során a placebo csoport diós turmixokat ivott, és fordítva. Mindkét periódus ötödik napján agyi képalkotó teszteket hajtottak végre, miközben a kívánatos ételek (például hamburgerek és sütemények), kevésbé kívánatos ételek (zöldségek) képeit vagy semleges képeket néztek sziklákról és fákról.

Amikor az emberek a kívánatos ételeket nézték meg, az agyi vizsgálatok nagyobb aktivitást mutattak a diós turmixok után a jobb insula néven ismert területen, mint a placebo italok után. A nagyobb aktivitás az agy régiójában fokozott visszafogottságot tükrözhet a kívánatos (és kevésbé egészséges) élelmiszerekkel szemben. Ez viszont elősegítheti az egészségesebb ételválasztást - állítják a szerzők, akiknek tanulmányát online közzétették 2017. augusztus 17-én, a Diabetes, az elhízás és az anyagcsere.

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.