A legerősebb tenyésztett zöldségek

Fogalmam sem volt, pontosan mit készítettem, amikor elkészítettem ezt a receptet. Csak azt hittem, hogy a kombináció jó ízű, és úgy tűnt, hogy látványos eredményeket hoz nekem a hideg és az influenza évszakában, ezért folyamatosan készítettem és adtam a családomnak. Gyors előrelépés sok évvel később, és az egyik legnagyobb felfedezés, amelyet találtam, ebben a korsóban rejlik. Sokat tanultam az immunrendszerről és arról, hogy mi is zajlik valójában bennünk. Bélünk az immunrendszerünk legalább 70% -át teszi ki, és ha a bél egészséges, akkor kitalálja? Az immunrendszered is az! A probiotikus tenyésztett ételek fontos kulcsok, de ugyanígy valami más is. A prebiotikumok jelentik a felfedezésem új határát, és minden dolog, amit tanulok, fújja az elmémet.

A világ összes ereje nem olyan hatalmas, mint a bölcsesség, amelyet valaki felfedezett, akinek szüksége volt rá.

Tenyésztett zöldségek

Mik a prebiotikumok?

A prebiotikumok műtrágyaként működnek

Ezek a prebiotikumok műtrágyaként segítik elő a bélben lévő jó baktériumok szaporodását. Ez elengedhetetlen az immunrendszerünk egészségéhez és működéséhez. Változatos és egészséges mennyiségű jó baktériumot szeretne a bélben, és kulturált ételek fogyasztása ezt megvalósítja. A prebiotikumok hozzáadásával szupererős kombinációja van, amely fokozza az immunrendszert. A prebiotikumok erősítik a kalcium, magnézium és más étrendünkben általában hiányzó ásványi anyagok felszívódásának képességét is.

Különböző Prebiotikumok

A prebiotikumok napi fogyasztása kulturált ételekkel egy nap alatt megváltoztathatja a bélbaktériumokat. Íme néhány a prebiotikumok közül, amelyek segítenek az egészséges bél növekedésében: jicama, póréhagyma hagyma, fokhagyma, cikória gyökér, csicsóka, póréhagyma, pitypangzöld, spárga. zeller, a brokkoli szárai (nem a virágosok), az erjesztett narancs és citrom héja, vörösbor, dió, mag, méz és néhány teljes kiőrlésű gabona. Nézze meg ezt a cikket további információkért.

Különböző típusú élelmiszerek a bél számára

Naponta sok prebiotikumot fogyasztok, és ami annyira meglepő, hogy ebben a receptben nyolc prebiotikum van. A kultúra és a só kivételével minden összetevő prebiotikum! Fogalmam sem volt, amikor ezt a receptet készítettem, hogy nem csak probiotikumokat ad nekem. A baktériumokat is táplálta. Nem csoda, hogy olyan hatékonyan tartja távol a náthát és az influenzát - ebben a receptben található összes prebiotikum teszi szuperképessé!

Mindenféle új receptet készítek rengeteg prebiotikummal, és egy prebiotikumot is eladok a Prebio Plus termékben. A Prebio Plus három legerősebb prebiotikumot tartalmaz, amelyeket bevehet. Minden gombóc szerves inulint, szerves akácot és fruktooligoszacharidokat (FOS) tartalmaz.

A legerősebb prebiotikumok

Az Inulin és a FOS a Prebio Plus-ban egyaránt oldható rostok egy típusa, amely sok növényben megtalálható. Bár sok növény csak kis mennyiségű inulint tartalmaz, az alábbiak szerint az inulin mennyi van 3,5 oz-ban vagy 100 grammban az alábbi élelmiszerekből:

Spárga: 2-3 gramm.
Cikóriagyökér: 36-48 gramm.
Fokhagyma: 9-16 gramm.
Csicsóka: 16-20 gramm.
Jicama: 10-13 gramm.
Póréhagyma: 1-8 gramm.

Ezeket a prebiotikumokat fruktózmolekulák alkotják, amelyek összekapcsolódnak oly módon, amelyet a vékonybél nem emészthet meg; és emiatt a SIBO-val rendelkezőknek meg kell rendezniük a belüket, mielőtt lenyelik az Inulint vagy az FOS-t.

A prebiotikum Akác, gyakran akác guminak nevezik, 86% prebiotikumot tartalmaz. Élelmiszer-stabilizátorként használják, és jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, és elengedhetetlen a bélben lévő jó baktériumok populációjának megerősítéséhez.

Bélbaktériumaid az inulint, az akácot és az FOS-t rövid láncú zsírsavakká alakítják. Ez számos egészségügyi előnnyel járhat. Táplálja a vastagbélsejteket, és segíthet a fogyásban és a vércukorszint csökkentésében. Amikor az inulint tartalmazó oldható rostok kocsonyás anyagot hoznak létre, a gél szétterjed. Teltségérzetet kelt

A probiotikák ugyanolyan fontosak, mint a probiotikumok

Fogyás és pre-cukorbetegség

Amikor a túlsúlyos felnőttek naponta 21 gramm inulint vettek be, csökkent az éhséghormon szintjük és nőtt a teljességi hormon szintjük. [1]

Egy másik vizsgálatban negyvennégy pre-diabéteszes személy fogyasztott 18 hetes inulin [2] vagy cellulóz (egy másik típusú rost) kiegészítést. Mindegyikük négy alkalommal látogatott el egy dietetikushoz 5% -os súlycsökkenés elérése érdekében, amelyet mind a 9. hétig elértek. Az inulint szedők 9 és 18 hét között lényegesen több súlyt vesztettek, és jobb eredményeket értek el a májvizsgálatokban, a vércukorszintben és a lipidprofilban. a fogyás. Sokkal több tanulmány jelzi, hogy az inulin a fogyásban is segíthet, és e speciális rostok fogyasztásának növelése sok szempontból hozzájárul az egészség megőrzéséhez. [3] [4] [5]

Hozzáadhatja a Prebio Plus-t kefirjéhez vagy zöldségeihez, és ez változást hoz a világban. Az első adag után észreveszi. Előfordulhat, hogy a gyomrod gurgulázni kezd, és a baktériumok lakomát tartanak. Teheti ezt a prebiotikumot meleg vagy hideg ételekbe, ezért minden reggel adok egy keveset a teámhoz, és a kefirszemekhez is táplálom, és jaj, imádják. Őrülten nőnek, és ez is segít abban, hogy a kefir újra krémes legyen, miután elvált. Adjon hozzá kis mennyiségű Prebio Plus-t, rázza fel az üveget, tegye a hűtőbe, és másnap a kefirje ismét krémes. A baktériumoknak is szükségük van táplálékra, és amikor megadod nekik, amire szükségük van, sokféleképpen érzed majd. Jobban, könnyebben fogod érezni magad, az elimináció könnyebb és gyakoribb lesz, az influenza és a megfázás pedig a múlté lesz.

A prebiotikumok kicsit ugyanolyan erősek, mint a probiotikumok. Izgalmas dolog. Még mindig fejlődök és tanulok, és nagyon szeretem, hogy már recepteket készítettem prebiotikumokkal anélkül, hogy észrevettem volna.

🥬🥕🍊🍎 Egyél kulturált ételeket, zöldségeket, dióféléket és magokat, és adj hozzá prebiotikumokat is, és a bélbaktériumok egyik napról a másikra megváltozhatnak. Ez a recept mindent tartalmaz, amire szükség van a feladat végrehajtásához. Magam készítettem csak egy új korsót! Nagyon szeretem a baktériumokat - valakinek muszáj! Olyan sok mindent megtanítottak és folytatnak. Mester tanáraim lettek.